знаєте

Поділіться

В даний час відома низка різних масел, які можна використовувати для споживання та косметичних цілей. Вони такі чудові помічники у догляді за здоров’ям та красою. Однак сьогодні ми познайомимо вас з олією, яка не настільки відома і поширена, але вона не змінює її великих ефектів та властивостей. Ви вже чули про так звану лляну олію? Готується з насіння однієї капустянки. Це може допомогти при багатьох проблемах, таких як сухість шкіри, ламкість волосся або високий рівень холестерину. Детальніше про це рослинне масло ви можете дізнатися з нашої статті.

Ви знаєте лінійного?

Льняне насіння, латинська Camelina sativa, яку також прозвали диким, фальшивим або сибірським льоном, - ароматична рослина з сімейства капустяних. Ця рослина надовго забута, хоча нібито вона була важливим джерелом нафти в кельтський період. Пізніше його витіснили інші олійні рослини, такі як соняшник. Сьогодні ця рослина заново відкривається, так би мовити, і широко вирощується, особливо в Азії, Китаї, Малій Азії та на півдні Сибіру. Це відбувається переважно в помірному поясі.

Це схоже на ріпак. Рослина має тонкі і близько метра високі стебла і невеликі жовті квітки, розміром близько 0,5 см. Крім того, для насіння льону також характерні насіння від червоно-коричневого до іржаво-коричневого кольору. Вони мають довжину близько 2 мм і піддаються холодному пресуванню, щоб отримати високоякісну рослинну олію, повну корисних речовин.

Які наслідки споживання?

Лляне масло дуже корисно для нашого організму, особливо завдяки великій частці багатьох важливих речовин. Характеризується вмістом цінних ненасичених жирних кислот. Він доповнює омега-3 та омега-6 жирні кислоти у хороших пропорціях. Він також багатий вітаміном Е, який має значну антиоксидантну дію. Він приховує рослинні стерини та бета-кротен. Лляне масло позитивно впливає на серцево-судинну систему людини. Значно знижує високий рівень холестерину, тому кожен, хто має проблеми з підтримкою хорошого рівня холестерину, повинен бути частиною дієти. Він також бере участь у нормалізації рівня артеріального тиску. Запобігає закупорці судин та покращує їх міцність та гнучкість.

Таким чином, він має профілактичний ефект проти розвитку серцево-судинних захворювань. Що він ще може зробити? Окрім догляду за нашими судинами та серцем, він також стимулює функцію імунної системи. Він має антиоксидантну дію і захищає клітини організму від шкідливого впливу вільних радикалів. Він також підтримує жировий обмін і зменшує запалення в організмі. Льняна олія особливо підходить для холодних кухонь, хоча ви також можете використовувати його для термічної обробки їжі при низьких температурах. Ідеально, якщо ви просто додасте його в овочевий салат, або можете використати для смаку готових соусів або супів. Він має трохи пряний смак. У разі проблем зі здоров’ям або в якості профілактики також зазвичай приймають одну маленьку чайну ложку лляної олії двічі на день, вранці натщесерце та ввечері перед сном.

Вам буде цікаво

Для чого використовувати картопляний сік? Не виливайте, це може творити чудеса!

    148 8
  • 18.10.2019

Що викликає сон при світлі? Це загроза не лише для дітей

    55 3
  • 30.09.2019

Навіщо використовувати його ззовні?

Лляне масло не тільки призначене для споживання, але і може застосовуватися зовнішньо. Це благотворно впливає на шкіру тіла. Він пом'якшує його та підтримує його гнучкість та регенерацію. Він має протизапальну та заспокійливу дію. Він освітлює шкіру, добре вбирається і не залишає на шкірі жирної плівки. Підходить для декількох типів шкіри. Перш за все, зріла шкіра це оцінить, бо це допоможе їй боротися зі зморшками. Суха і роздратована шкіра також сподобається. Крім того, він також підходить для використання на проблемній шкірі. Допомагає боротися з розширеними порами та може покращити стан шкіри при таких шкірних захворюваннях, як екзема або псоріаз.

Ви можете використовувати його так само, як крем для обличчя або тіла. Лляне масло також подбає про ваше волосся. Це вирішує проблему з сухим і поламаним волоссям, яке значно розщеплює кінчики. Ця олія живить волосся, надає їм блиск і покращує загальну якість. Допомагає пом’якшити густе і тверде волосся. Ви можете використовувати його, як інші олії для волосся, або приготувати з нього гаряче обгортання для волосся. Нарешті, олію можна також використовувати в догляді за нігтями. Якщо вам заважають ламати нігті або суха шкіра навколо них і постійно утворювати нерівності, потягніться за лляною олією.