Ви бачите навколо себе фотографії ідеальних жінок і цікавитесь, як вони це роблять? Працюйте, дбайте про сім'ю та домогосподарство, і все ж вони виглядають так ідеально. Не обманюйте себе фальшивими ідеалами краси, але і не сприймайте їх легковажно. Прагнення до ідеального тіла може дуже швидко і ненав’язливо перейти до нездорового способу життя, що може призвести до серйозних розладів харчування.
Будь обережний
Так звані ППС або розлади харчової поведінки відносяться до цілої групи захворювань, включаючи нервову булімію, нервову анорексію та переїдання, які можуть бути пов'язані з регулярними коливаннями ваги - ожиріння проти ожиріння. надзвичайна стрункість. Це не тільки біологічна хвороба, вона також відображається на поганій психіці і, нарешті, на соціально-соціальній частині життя. Симптоми різноманітні, але це, як правило, різке зменшення споживання їжі, запої або намагання зберегти якомога менше калорій. До цього часто додаються перебільшені фізичні вправи, компульсивна поведінка, викликання блювоти або використання проносних засобів. Дівчата та жінки часто думають, що якщо вони схуднуть і стануть худорлявими, це вирішить багато їхніх проблем. На жаль, у більшості випадків вам буде ще гірше.
Десятирічні дівчата вже в зоні ризику
Сенситивний період статевого дозрівання, під час якого формується Я, а підлітки починають визначати себе, є типовим періодом появи симптомів ППС. Опитування Проекту самовпевненості «Голуб» також вказує на тривожні цифри, згідно з якими задоволеність характером є важливим фактором не тільки оцінки власної краси, але й загального відчуття щастя. Чи почуватиметься дівчина від 10 до 13 років щасливою, залежить до 75% від того, чи задоволена вона власним тілом. Однак, згідно з опитуванням, більше половини - 54% респондентів не люблять власне тіло. Незадоволення може зростати до такої міри, що обмежує дівчат у налагодженні соціальних контактів або навіть призводить до ризику для здоров'я. Вісім із десяти дівчат, незадоволених власним тілом, зізналися, що завдяки своїй зовнішності вони уникали громадської діяльності або навіть вийшли з кола, в якому раніше працювали. Також насторожує факт, що сім з десяти дівчат, незадоволених власною фігурою, уникають відвідування лікаря або обмежують споживання їжі.
Слідкуйте за незначними симптомами, за будь-чим, що вони можуть виявити
Загальним симптомом усіх вищезазначених захворювань є нав’язливий контроль маси тіла. Тому, якщо ви занадто часто бачите своїх дітей на вагах, будьте розумні!
Нервова булімія - це напад переїдання, що супроводжується блювотою. Цей цикл викликає каяття та подальшу депресію через невдале меню. Крім того, існує загроза загальному здоров’ю та функціонуванню організму, оскільки організм не має необхідних поживних речовин і достатньої кількості енергії.
Нервова анорексія - велика проблема. На жаль, він має один з найвищих показників смертності. Захворювання є одним з найпоширеніших психіатричних діагнозів і страждає переважно від дівчат та молодих жінок, а також меншою мірою для хлопчиків та чоловіків. Це голодування, що переслідує себе, супроводжується хворобливим страхом жиру та збільшення ваги. Пацієнти відмовляються їсти, зайво займатися спортом і орієнтуються лише на вагу свого тіла та меню. Дієта врешті-решт повністю їх контролюватиме, що призведе до недоїдання та колапсу всього організму.
Переїдання нападів - це циклічний цикл раптового споживання великої кількості їжі протягом короткого періоду часу і без почуття голоду. Часто це пов’язано зі стресом, депресією, незадоволенням собою чи своїм життям загалом. Їжа компенсує ці почуття і тимчасово пригнічує їх. Заростання судом відбувається у всіх вікових групах і зачіпає обидві статі.
Ви знаєте, що таке орторексія та бігорексія?
Ці хвороби ще офіційно не класифікуються як розлади харчової поведінки, але ними не можна нехтувати, оскільки вони також небезпечні в екстремальних формах життя.
Орторексія - це патологічна одержимість здоровим харчуванням. Початкова пристрасть до здорового харчування стає одержимістю та основною метою часу. Йдеться про постійне дослідження здорової їжі. Людина, у якої розвинулася орторексія, буквально одержима здоровим харчуванням. Він фіксується на продуктах, які, на його думку, є чистими та здоровими. Окрім фізичних проблем - схуднення, дефіциту вітамінів, мінералів або ферментів - часто існують психічні та соціальні обмеження.
Бігорексія - це одержимість власним тілом. Це розлад, при якому пацієнт намагається досягти часто нереальних значень або призводить до своєї фізичної підготовленості. У цих випадках любов до спорту виходить за межі і стає нав'язливою. Пацієнти пригнічують свої емоції та відкладають важливі обов'язки, щоб вони могли зосередитись на фізичному зміцненні організму.
Профілактика, профілактика, профілактика
Профілактика насамперед стосується сім’ї та спілкування. Здорова сім’я піклується про природний розвиток самооцінки дитини, надає йому достатньо любові, підтримки, передісторії та забезпечує позитивні зразки для наслідування. Школа також може мати великий вплив, особливо шляхом організації профілактичних програм.
Якщо у вас є підозра, чутливо поговоріть зі своєю дитиною, слухайте і особливо намагайтеся зрозуміти його - налаштуйтеся на ту ж хвилю. Каяття, заборони або погрози - це погано обраний метод у цьому випадку. Не бійтеся визнати, що у вашої дитини проблема. Це не ваша невдача, ви можете спільно вирішити проблему. Проводьте з ним більше часу і підтримуйте його впевненість у собі. Поради щодо того, як це зробити, див., Наприклад, брошуру "Безкоштовне завантаження".
Не соромтеся просити про допомогу
І останнє, але не менш важливе: зверніться до експертів у галузі прямих розладів харчування. Ви можете зв’язатися з різними дитячими психотерапевтами або зв’язатися - наприклад Бажання жити - проект, який надає допомогу та підтримку людям із порушеннями харчування. Говорити про допомогу не соромно.
Якщо ви відповідаєте на позитивні запитання кілька разів, вам слід порадитись з консультацією експерта.
- Чи є у вашої дитини коливання ваги або раптом худне?
- Хоча у нього є апетит, він долає голод і відмовляється їсти, навіть незважаючи на те, що у нього немає надмірної ваги.?
- Ваша дитина почала зайво займатися спортом і їсть недостатньо?
- Він використовує проносні засоби і намагається схуднути, хоча він важить адекватно або навіть менше, ніж мав би враховувати свій вік і зріст.?
- Вона боїться, що набере вагу, навіть незважаючи на те, що у неї недостатня вага?
- Дитина відчуває хворобливий страх жиру?
- Дитина заперечує свою недостатню вагу?
- Це впливає на вагу його впевненості в собі, він надмірно піклується про свою зовнішність і те, скільки важить.?
- Ваша дочка припинила місячні?
- Дитина почала переїдати або з холодильника зникає більше їжі, ніж зазвичай, і дитина не набирає вагу?
- Ваша дитина часто має справу з їжею, наприклад, обчислює калорійність їжі?