Доросла людина повинна випивати два літри рідини на день. Нестача води в організмі уповільнює обмін речовин і погіршує роботу нирок. Достатнє зволоження благотворно впливає не тільки на здоров’я та психіку, а й на зовнішній вигляд та красу.

впливає

7 березня 2011 р. О 10:20 TASR

LUČENEC/RIMAVSKÁ SOBOTA/VEĽKÝ KRTÍŠ. На ожиріння, яким страждає близько 14 відсотків населення, також впливає тривала нестача рідини. Їх менший прийом сповільнює обмін речовин, і, отже, в організмі також впливає на обмін жирів.

Без достатньої кількості води організм не може нормально функціонувати, функція нирок погіршується, вимивання сповільнюється, шкідливі речовини метаболізуються і вже згадується накопичення жиру. У боротьбі з ожирінням, але також за звичайних обставин, тому фахівці рекомендують дотримуватися регулярного питного режиму у вигляді щонайменше
два літри рідини на день.

"Ми раді, що люди повільно звикають і носять із собою, наприклад, до міста в мішку, пляшечку з напоєм, який їм подобається, тому вони постійно поповнюють необхідну воду в організмі", - сказав лікар гастроентеролог Мілош Бубан. Він зазначив, що важливо поповнювати рідину протягом дня і не відкладати її до вечора.

"Ми ніколи не повинні просто чекати відчуття спраги, що вже є сигналом того, що в організмі не вистачає води і починає зневоднюватися".

Напої, як правило, складаються з води на 90 відсотків, яка пригнічує апетит, сприяє метаболізму та впливає на роботу печінки та нирок. Достатнє зволоження благотворно впливає не тільки на здоров’я та психіку, а й на зовнішній вигляд та красу.

Отримайте огляд найважливіших повідомлень електронною поштою

Обробка персональних даних регулюється Політикою конфіденційності та Правилами використання файлів cookie. Будь ласка, ознайомтесь із цими документами перед введенням електронної адреси.