Сьогодні відбудеться прем'єра фільму "За 70 днів", в якому популярний кухар разом із трьома добровольцями прагне схуднути, поліпшити свій фізичний стан та набути здоров'я, поєднуючи вправи та дієту

сідає дієту

доностия - прем'єра "Антени 3" сьогодні ввечері, о 22:40, "Вступ" за 70 днів. Цей спецпроект, проведений шеф-кухарем Альберто Чікоте, має на меті показати, як досягти трьох цілком визначених цілей: набрати здоров’я, схуднути та досягти хорошого фізичного стану всього за два місяці.

Альберто Чикоте запропонував досягти цього за обмежений час: 70 днів. Ви зробите це, поєднуючи вправи та дієту. В обох випадках легким і терпимим способом; відсутність безперервних фізичних вправ і голоду. Окрім Чікоте, троє добровольців з різними мотиваціями також пропонують змінити свою фізичну форму в цей же період. Ваша кінцева мета - змінити свій спосіб життя таким чином, щоб зміни були тривалими. Чи встигнуть вони?

У цій пригоді ви будете не самотні. Чікоте допоможе Мартін Джакчета, а волонтери дізнаються у Альберто Олівераса. Обидва вони дадуть їм необхідні вказівки, щоб, доклавши трохи зусиль і багато наполегливості, не лише вони, а й глядачі могли змінити своє тіло і своє життя здоровим способом і без ефекту відскоку.

волонтерам Франсіско Хосе Мартінесу 46 років. Він місцевий поліцейський з Ельди (Аліканте) і важить 109 кілограмів. "Моя професія - поліцейський, і дуже важливо бути в фізичній формі. Коли ви виявляєте, що погані хлопці рятуються від вас, бо вони здоровіші за вас, ви розумієте, що це важливо", - уточнює він.

Мерседесу Родрігесу 41 рік, вона севільська, вона працює в індустрії гостинності. Важить 106 кіло. "Я не зважуюсь і не дивлюся на себе з пояса вниз, не хочу бачити себе. Мені дуже подобалося кататися. Зараз мій син катається на ковзанах, і я навіть не можу одягнути ковзани, боячись впасти" - пояснює він.

Алехандро Гальєго - 32-річний хлопець з Малаги, туристичний агент. Важить 107 кіло. "Смерть мого батька через ішемічну хворобу змусила мене сховатися на їжу, і я хочу відновити свою самооцінку в цій програмі", - наголошує він.

ТРЕНЕРИ Мартін Джакчета - фахівець з фітнесу і буде особистим тренером Альберто Чікоте. Цілком зрозуміло, що ведучий досягне мети: "Підвести форму можна за 70 днів, потрібно лише створити звичку".

У Джаккети є свій власний метод тренувань: "Метод G", проста система з простими вправами, які глядачі можуть виконувати вдома, приділяючи лише 15 хвилин на день.

Альберто Оліверас - персональний тренер та дієтолог із спортивних питань. Він буде супроводжувати волонтерів. Програму будуть консультувати такі спеціалісти з дієтології, як Марта Гаралле (професор фізіології в Університеті Мурсії) та Антоніо Ескрібано (професор спортивного харчування), або такі види спорту, як Анхель де ла Рубія (президент Іспанського товариства подіатрії Sporty) . -Н.Г.

Культура

"Errealitatearen eta ametsen arteko muga nahasten da Tanger Dream proiektuan"

Hainbat urtez Marokoko Tanger hirirako bidaietan egindako argazkiekin osatu du ‘Tanger Dream’ liburua argazkilari bizkaitarrak. Hiri hura inspirazio hartzen duten literature-lanen pasarteak ere bildu ditu bertan

Кажан Beste Euskal Herri

Atlantikoaren bestaldean eraiki dira Euskal Erriko dorreak; Uruguaiko bizitegi-gunerik handiena da, auzo herrikoi eta apala, baina ospe txarrekoa

"Kulturaren alde porrot egiteko perst egotea missing da"

Urteak daramatza eszenikoen munduan art. Poesia eta antzerkia ditu bidelagun, egun Metrokoadroka kolektiboarekin. 'Містер. Театр леді 'еррезітальді драматизатура беррескуратуко дует біхар Гастеїзко Зуррунбіло джайалдіан

Euskal tradizioaren hauspoa munduan

Mungiako Korrontzi taldea bira itzel batean murgilduta dabil, euskal folklorea mugaz gaindi zabaltzeko asmoz beste behin ere. Kanpoan gure euskalduntasuna aitortzea hunkigarria iruditzen zait ”', дав Агус Барандіаран тальдеко абесларі та трикітіларіак

Bihurguneak zuzendu beharraz

Laugarren lan luzea argitaratu berri du Kaskezur talde baztandarrak, ‘Azpisugeak’ izenekoa. Сabarduraz jositako rock bariatua dakarte oraingoan ere, eta hitzetan kritika soziala, zuzen eta zabala

Іраганеко та ораінго доінуек кажан егітен дутенеан

Gernikako bonbardaketa oroituz, Bernardo Atxagaren ‘Markak’ liburuko tesia hartu zuen iaz Hannot Mintegiak, izen bereko dokumentala egiteko; orain Aitor Etxebarria ‘El_Txef_A’-k diskoa argitaratu du, dokumentalean oinarrituta