Целюліт вражає від 90 до 98% жіночого населення. Маючи ці дані, не дивно, що ця проблема є пріоритетною для естетичних експертів та косметичних компаній. Ми протестували новинки в боротьбі з целюлітом, зібрали останні висновки та вибрали, що насправді працює, щоб розробити корисну і, перш за все, ефективну дорожню карту "проти адипоцитів".

Целюліт (57,3%) та локалізований жир (42,6%) очолюють рейтинг основних естетичних проблем іспанських жінок, згідно з дослідженням Соматолінові косметичні помилкові міфи про целюліт та локалізований жир, зроблено MB Consultores. Одним з найбільш вражаючих результатів цього дослідження є те, що більшість опитаних (загалом 400 жінок у віці від 25 до 56 років) не знають різниці між локалізованим жиром і целюлітом, і вони також не знають, що целюліт не є просто проблема локалізованого жиру. Дійсно, це більш складний процес, в якому кінцевий винуватець має своє власне ім'я: адипоцит. "Йдеться про жирові клітини, які розвиваються

антиоранжевий
протягом дитинства і, дорослішаючи, вони досягають фіксованого числа, яке більше не множиться. Що відбувається, так це те, що ці жирові клітини мають здатність набирати вагу, збільшуючи тим самим свій розмір ", - пояснює Доктор Тереза ​​Тавора, з групи з пластичної та реконструктивної хірургії лікарні Вітас Нуестра Сеньора де Америка.

Остання хвилина походження: ліподистрофія
Відомо, що жоден елемент не бере участь у появі целюліту. «Хоча головним чинником, що викликає, є генетичний фактор, що змушує жіночі гормони діяти, утримуючи рідину, і спричиняючи більший збій в циркуляції, що сприяє появі скупчень жиру, зовнішніх агентів, таких як тютюн, алкоголь, сидячий спосіб життя, вживання протизаплідних засобів або неадекватна дієта спричиняє погіршення целюліту ", - пояснює Доктор Анхель Луїс Сьєрра, фахівець з естетичної медицини в Лондонській клініці, Мадрид.

Останнім часом роль нового елемента, ліподрітрофія, Безпосередньо пов’язаний із поганим кровообігом, він виявився все більш визначальним у розвитку цієї проблеми. "Недавні дослідження показали, що однією з основних причин целюліту є збій мікроциркуляції шкіри, що призводить до застою жиру і, отже, затримки рідини через зменшення дренажу, що, в свою чергу, знову породжує збій мікроциркуляції викликаючи замкнене коло », - каже доктор Сьєрра. Особливість цього явища полягає в тому, що воно впливає на жирові клітини, а також тканини міжклітинної тканини та дрібні судини. "Накопичення жиру в адипоцитах і відкладення в інтерстиціальній тканині рідин та токсинів на постійній основі спричиняють зміни структури та зовнішнього вигляду шкіри, роблячи помітну страшну апельсинову кірку", - говорить експерт.

Ваше посвідчення особи

1. Целюліт частіше зустрічається в Росії латинські жінки що в скандинавських або азіатських.

два. Відсоток чоловіків, які страждають на целюліт, дуже низький. «Люди з апельсиновою шкіркою дуже рідкісні. Гормональні відмінності між чоловіками та жінками є одним із факторів, які найкраще визначають частоту целюліту в жіночому організмі », - пояснює фізіотерапевт Ектор Уерта з лікарні Вітас Медімар Інтернаціонал.

3. Це проблема, яка особливо любить певні ділянки тіла: "кращими" є стегна і сідниці, але це також часто серед колін, живота, литок та рук.

4. Доктор Анхель Луїс Сьєрра підтверджує, що існує три типи целюліту чітко визначено: « набряклий, в яких переважає затримка рідини; м'який, тип, при якому переважає жир; та важко, характеризується випіканням і компактністю. Щоб вибрати найбільш підходяще лікування, необхідно виявити ступінь залучення, від рівня, коли у пацієнта є початковий целюліт, з легким ударом апельсинової кірки, до IV ступеня, при якому спостерігається видиме ураження судин, біль при пальпації і дуже очевидні вузлики ".

5. Целюліт і зайві кілограми - це не одне і те ж, а також целюліт і в’ялість, хоча, як пояснює доктор Сьєрра, «целюліт супроводжується в’ялістю, оскільки вага рідин, які затримуються в ураженій ділянці та накопичена жирова тканина, змушує шкіру поступатися і розпушуватися. Однак є жінки, які страждають лише целюлітом, та інші, які страждають лише в’ялістю. Крім того, хоча целюліт зазвичай починає проявлятися з періоду статевого дозрівання, в’ялість частіше зустрічається у жінок після 30, але особливо в 40-х роках. Також дуже часто існує одна область в’ялості, наприклад внутрішня частина стегон, сідниці, коліна або живіт, наприклад ".

Детокс-активні речовини: необхідне
Найкраща установка для поліпшення зовнішнього вигляду апельсинової кірки - це постачання організму продуктами та принципами, які «очищають» його від токсинів та інших речовин, що сприяють запаленню і, отже, целюліту. Фармацевт Інмакулада Кантерла, директор Косметичного центру, коментує, які є найбільш ефективними в цьому відношенні, і нагадує про необхідність завжди звертатися до фахівців для проведення персональної оцінки та пропонувати найбільш підходящу для кожного випадку:

· Африканське манго: він має здатність пригнічувати вироблення жиру через певний вплив на певні ферменти, що регулюють обмін речовин. Це також зменшує всмоктування вуглеводів, інгібуючи фермент амілазу.

· Зелений чай: підвищує термогенез і спалювання жиру. Він містить приблизно 7% кофеїну, який є чудовим сечогінним засобом; має помітну ліполітичну дію та сприяє зменшенню кількості адипоцитів.

· Зелена кава: один з її інгредієнтів, хлорогенова кислота, має ефект спалювання жиру, який поступово стає все більш популярним для боротьби з целюлітом та локалізованим жиром. Крім того, це зменшує всмоктування цукрів і прискорює спалювання жирів.

· L-карнітин- Допомагає переміщувати жирні кислоти в мітохондрії клітини, завдяки чому жир використовується для палива.

· Алкахофа: містяться в ньому гіркі речовини (цинарин) стимулюють травні та обмінні процеси та активізують функцію підшлункової залози, жовчного міхура та печінки. Артишок вважається одним з найкращих дренажів печінки, а також сприяє зниженню рівня холестерину.

· Кульбаба: це очисна рослина, призначена для очищення організму від токсичних елементів. Він діє на печінку, нирки та жовчний міхур і завдяки своєму сечогінному ефекту допомагає запобігти появі каменів у нирках. Крім того, це засіб для травлення проти запорів.

· Розторопша: його активний інгредієнт, силімарин, - це хімічна сполука, витягнута з насіння, яка сприяє зниженню рівня холестерину, покращує рівень цукру та є потужним антиоксидантом, а також покращує здатність виводити токсини з організму та сприяє зниженню ваги.
Косметика + самомасаж: тандем-переможець
Масаж - абсолютно необхідний і незамінний жест для боротьби з целюлітом. Ізабель Пакчіоні, засновниця Пурессентіеля та автор книги Самомасажі з ефірними оліями, пояснює, чому: «цей вид масажу допомагає розщеплювати жир, виводити накопичену рідину, а також сприяє проникненню ефірних масел (найбільш вказівними є ті, що лимон, мандарин, грейпфрут і розмарин) або креми. Якщо ми щодня проводимо кілька хвилин, виконуючи цей самомасаж, і включаємо його у свій повсякденний режим догляду, ми покращимо та боромося з целюлітом. Цей фахівець пропонує ключі для створення щоденний антицелюлітний самомасаж, щовечора або, що ще краще, щоранку після душу, натискаючи на рефлекторні точки в зонах, уражених целюлітом, протягом 3 хвилин:

1. Нанесіть масляний або антицелюлітний засіб, змушуючи його проникати через м’який масаж, завжди знизу вгору.

2. На внутрішній стороні коліна стимулюйте, натискаючи, рефлекторну точку, розташовану в цій області.

3. Зробіть те ж саме в рефлекторних точках, розташованих на животі.

4. На стегнах натисніть на чортові рефлекси в цій області та на стегнах.

Чотири майстерні фокуси

1. Відлущувати і зволожувати: шкіра з целюлітом зазвичай тонша і, отже, більш ніжна. Для його зміцнення ідеальним є підтримання гідратації та позбавлення від мертвих клітин, головна «місія» відлущування, щоб його саморегенерація була ефективною.

два. Спіть мінімум 8 годин. Недавні дослідження показують, що недостатній сон сприяє накопиченню жиру в організмі.

3. Застосовуйте нічний самомасаж, з напрямком вгору, сприяючи венозному поверненню та реабсорбції рідин, накопичених у тканинах протягом доби.

4. За допомогою подушки на щиколотках за умови, що ви перебуваєте в горизонтальному положенні, для поліпшення кровообігу та запобігання набряку.

"Урожай 2016 року"
Спільним знаменником передових антицелюлітів, зібраних цього року, є поєднання легких фактур, більш зручне застосування та майже “всюдисущість” інгредієнта: кофеїну. Було показано, що ця речовина відіграє дуже важливу роль, оскільки діє безпосередньо на ліполітичний ланцюг деградації, дозволяючи тим самим перетворювати вміщені в адипоциті тригліцериди у вільні жирні кислоти, які набагато легше усунути. Ми випробували та протестували деякі з цих новинок, і ось такі результати:

Їжа, фізичні вправи ... та морська сіль
Для боротьби з апельсиновою кіркою фахівці Vithas Medimar International рекомендують дотримуватися трьох основних рекомендацій:

1- Правильна дієта
Нездорова їжа, газовані напої та продукти з високим вмістом цукру поглинаються кров’ю та накопичуються у шкірі у вигляді жиру, тоді як вживання здорової їжі, наприклад фруктів та овочів, запобігає накопиченню жирової тканини. тіло. Ви також повинні обмежити споживання шкідливих речовин, таких як алкоголь, кава або тютюн, а також зменшити кількість солі, оскільки це спричиняє затримку рідини та погану циркуляцію. Крім того, щоденне споживання колагену, кремнію, гіалуронової кислоти та вітаміну С сприяє контролю накопичення жиру.

2- Вправа
Практика виконання вправ корисна для спалювання жиру, який накопичується в адипоцитах. Найбільш рекомендовані заходи в цьому відношенні - аеробні процедури з тривалим часом (плавання, ходьба, еліптичні, їзда на велосипеді чи біг), поєднані з тонізуючими вправами для боротьби з в’ялістю. Ви повинні адаптувати процедури до кожного випадку: якщо у вас багато целюліту і менше в’ялості, вам доведеться займатися більшою аеробікою, а якщо все навпаки, вам слід надати тонізуванню пріоритет.

3- Масажі та пілінг
Масаж допомагає усунути локалізований жир, сприяє венозному поверненню і усуває зайву рідину на ногах і животі. “Але на додаток до масажу важливо підтримувати шкіру високо зволоженою та відлущеною. Простого використання піску або крупної солі та змішування її з гелем для ванни для відлущування шкіри буде достатньо для усунення відмерлих клітин », - пояснює фізіотерапевт Гектор Уерта.