антидріжджове

Свербіж, печіння, надування, боляче і позбавляє вас енергії та краси. Якщо ви не підтримаєте лікування дієтою, ви не переможете їх.

Чому б вам не мати справу з дріжджами, коли вони дружні з оточенням. Ці грибкові мікроорганізми природним чином містяться в ґрунті, рослинах, воді та повітрі, а також на шкірі або слизових оболонках людини. "Дріжджі Candida albicans є загальною частиною мікрофлори кишечника, особливо у товстій кишці. Разом з певними бактеріями вони знаходяться в рівновазі, і при їх порушенні дріжджі розмножуються і розвиваються грибкові інфекції », - пояснює дерматовенеролог Вероніка Мандухова.

Вони живуть на цукрі

"У разі повторних дріжджових інфекцій лікування повинно включати елімінаційну дієту, при якій цукру в будь-якій формі слід виключати з раціону. Повторні дріжджові інфекції можуть бути викликані невідповідним складом дієти, багатою простими цукрами ".попереджає лікар, що ви також повинні виключити з меню ферментовані продукти, хліб із закваски, вироби з білого борошна, сирі сири, гриби, солодощі, алкогольні напої та фрукти.

«Надмірне споживання червоного м’яса та вживання препаратів заліза також сприяють росту дріжджів та бактерій», - попереджає дерматовенеролог, що діабетики, новонароджені та люди з ослабленим імунітетом більш сприйнятливі до грибкових інфекцій. Особливо онкологічні пацієнти після опромінення та хіміотерапії, але також після операції або тривалого лікування антибіотиками.

Розмноження дріжджів також бажає:

  • стрес,
  • вагітність,
  • використання гормональної контрацепції,
  • вживання стероїдних гормонів або анаболіків.

Як джерело енергії дріжджі в основному використовують прості цукри в меді, солодких фруктах, солодощах, солоді, підсолоджувачах або молоці. Принаймні на деякий час варто також обмежити споживання складених цукрів, які організм розщеплює на прості для перетравлення - особливо ферментовані продукти з білого борошна.

Якщо у вас часто є грибкові інфекції, не приймайте залізо!

Дріжджам потрібні іони заліза для розмноження, і чим вони доступніші, тим легше і швидше вони розмножуються.

Чорний список:

  • фруктові соки, нектари, концентровані соки солодких фруктів, таких як яблука та груші
  • солодкі фрукти: стиглі банани, виноград, солодкі яблука; консервовані фрукти; Сушені фрукти
  • консервовані овочі в кисло-солодкому соління
  • фруктові та швидкі чаї, солодкі безалкогольні напої, алкоголь
  • солодощі
  • мед
  • штучні підсолоджувачі
  • ферментовані продукти
  • вироби з білого борошна, включаючи макарони та хліб із закваски
  • сирі та стиглі сири
  • червоне м’ясо та субпродукти
  • фруктові йогурти
  • варення
  • кетчуп

3x меню проти дріжджів

Елімінаційна дієта повинна тривати щонайменше три місяці. Однак якщо у вас регулярно спостерігаються грибкові інфекції, подумайте про те, щоб раз і назавжди змінити меню.

1 день

Сніданок: пшенична каша з корицею

Перекус: нарізаний огірок

Обід: яєчний суп, цільнозернові макарони з бриндзою, смаженою цибулею та цибулею

Оловрант: Білий йогурт

Вечеря: овочевий салат з часником та сиром

2 день

Сніданок: омлет зі свіжим перцем

Перекус: жменька несолоних горіхів

Обід: овочевий суп, різотто з натурального рису з коренеплодами та м’ясом птиці

Оловрант: авокадо з сиром

Вечеря: кабачки на грилі, сир, свіжий салат

День 3

Сніданок: смузі зі свіжих овочів та насіння гарбуза

Перекус: білий йогурт із щіпкою меленої кориці

Обід: часниковий суп, риба на грилі з листям салату

Оловрант: нарізана кольрабі та нарізаний сир

Вечеря: макарони з непросіяного борошна із зеленим горошком, цедрою лимона, оливковою олією та сиром

Що пити?

  • чиста вода,
  • мінеральна вода без аромату,
  • трав'яні чаї,
  • овочевий сік.

Що ще їсти:

  • молочні продукти, що містять пробіотичні культури: йогурти, йогуртові напої або бринза
  • сир, яйця
  • салати зі свіжих листів
  • часник
  • цибуля
  • насіння льону, гарбуза та соняшнику
  • артишоки
  • авокадо
  • цільнозернові продукти
  • натуральний рис
  • гречка, пшениця
  • прісні продукти
  • імбир
  • горіхи
  • домашня птиця (в помірних кількостях)
  • яйця
  • риба та морепродукти
  • грейпфрути та лимони
  • материнка, шавлія, кориця, майоран
  • кориця

4 корисні поради:

  1. Не їжте нічого, що почало цвілити!
    Споживаючи зіпсовану їжу, ви спонукаєте дріжджі розмножуватися.
  2. Достатньо рівень цинку в крові підвищує імунітет слизової, що допомагає запобігти грибкові інфекції.
    Тому щодня щонайменше їжте по чайній ложці насіння льону, гарбуза та соняшнику.
  3. Побалуйте себе птицею і рибою, але не кожен день.
    Хоча вони містять необхідний вам цинк, у них є залізо, яке вам потрібно обмежити. Ви повинні виключити свинину.
  4. З’їдайте зубчик часнику щодня,
    містить речовину алліцин, яка не переноситься дріжджами.

Це може бути ти
інтерес

Слідкуйте за цвіллю. 5 місць на кухні, які ви не думали перевіряти

Морози ще не закінчилися: які матеріали найкраще зігріють вас взимку?

Відео

Консультації з питань охорони здоров’я

Я можу зробити татуювання, коли годую грудьми однорічну дитину?

Татуювання на тілі матері не є перешкодою для годування груддю новонароджених, навіть якщо це на самих грудях. Свіжі татуювання завжди несуть ризик зараження - особливо, якщо татарин не дотримується суворо гігієни або якщо мати недостатньо піклується про своє татуювання і нехтує вказівками татарина. Іншим можливим ризиком появи нового татуювання є алергічна реакція на використовуваний колір, оскільки деякі з них також містять частинки металу. Тоді будь-яку інфекцію доведеться лікувати антибіотиками, що може означати припинення або припинення грудного вигодовування. Ми рекомендуємо вам вибрати салон для татуювань, який відповідає таким стандартам, щоб цей ризик був мінімальним. У студії татуювань запитайте, як часто вони відчувають запалення після татуювання та які найпоширеніші побічні реакції після татуювання.

MUDr. Дана Юречкова, к.т.н.
Педіатр

Це скрипить у мене в животі. Звуки не припиняються навіть тоді, коли їх здають в оренду.

Згризання пов’язане з процесом прийому всередину, перетравлення та виведення їжі. Найчастіше це відбувається в шлунку, тонкому і товстому кишечнику, де крім сили тяжіння на вміст порожнистих органів травлення впливає і рух органу, тобто перистальтика. Неприємні звуки викликають рідини, сильніші речовини та повітря. Гази надходять із трьох джерел: із проковтнутого повітря з їжею, знешкодження шлункової кислоти в лужному середовищі та ферментаційної активності кишкових бактерій. Гази, що утворюються в травному тракті, частково всмоктуються або природним чином проходять через задній прохід. Накопичення їх у шлунково-кишковому тракті називається метеоризмом. Кровотеча в животі виникає, коли суспензія або рідина змішується з повітрям. Чим інтенсивніше повітря кишечник містить і проникає через різні вигини або звуження шлунково-кишкового тракту. Кишкові гази містять 90 відсотків азоту та кисню, а решта - вуглекислий газ, водень та метан. Метеоризм також визначається як інфляція з посиленням вітру. У цьому випадку скрип виявляється більш вираженим.

Ми говоримо про хворобливий метеоризм, якщо газ виходить через пряму кишку більше 25 разів на день протягом двох тижнів. Метеоризм турбує пацієнта, але рідко вказує на серйозне захворювання, хоча деякі хвороби пов'язані з важким метеоризмом. Ми вже маємо ряд діагностичних та лікувальних процедур, щоб відрізнити банальне хрипіння від захворювання. Якщо ви переживаєте, відвідайте гастроентеролога. У будь-якому випадку приділіть більше уваги меню. Ви споживаєте достатню кількість клітковини, пробіотиків, дотримуєтесь належного режиму пиття та спрею. Чай з фенхелю зарекомендував себе ще в дитинстві, і в аптеці достатньо запасів для дорослих.