Ніяких виправдань. Мати гарну фігуру - це не безкоштовно. Якщо ви все-таки звинувачували лінію в тому, що їдете на роботу, у вас немає часу рахувати калорії і готувати п’ять страв на день, у нас погані новини.
Подальша відповідальність стане неможливою. Ви можете схуднути, навіть не складаючи математичних рівнянь з дієти.
Робіть щоденні порції
Заздалегідь сплануйте за день, що ви будете їсти наступного дня. Ви також можете упакувати їжу в коробки. Тоді ви просто з’їсте його. Ви уникнете задушення та гавкання дрібниць, припускаючи, що практично не їли практично весь день. Бачення купи їжі, яку ви споживаєте за день, часто призводить до зменшення вмісту і, отже, ваги.
Середземноморська дієта
Замість свинини спробуйте рибу, замість гарнірів овочі та більше оливкової олії. Побалуйте себе вуглеводами з цільнозернових продуктів. Сьогодні таку пісню можна обрати в середньому ресторані як частину обідного меню. Тому немає підстав завжди вибирати саме піцу.
Пити воду перед їжею
Побалуйте себе принаймні двома ковдрами води за тридцять хвилин до їжі. Кажуть, що голод - це лише фальшива спрага, і це часто буває правдою. Якщо ви насолоджуєтесь чистою водою перед їжею, то побачите, що вам не потрібно буде штовхати себе у сплеску. Тому що саме гніт - це звичка до їжі, яка не приносить користі здоровій або сексуальній фігурі.
- Відмінні національні супи - Їжа - Жінка
- Принципи правильного харчування ОМЛАДНИ!
- Здорове харчування та життя як основа процвітання на роботі та конфіденційності - Інтернет-курс на
- Принципи харчування під час вагітності, що слід їсти майбутнім матерям
- Принципи дієти, способу життя, фізичних вправ та схуднення