Тенденція, що сформувалась як поєднання фітнесу, асан йоги, аеробіки та акробатики, сьогодні зустрічається лише в декількох великих містах Європи, і поки що це маловідома концепція в Угорщині. Його перевага в порівнянні з іншими напрямками йоги полягає в тому, що за допомогою гамака він виконує фізіологічно дуже сприятливі вивернуті пози в зручному для хребта порядку (оскільки зазвичай на шийні хребці в положенні голови прикладається велика вага), так що додатково вони не можуть стояти на голові, але принаймні не хвилини. Зручно “висячи”, асани можуть тривати довгий час, і відрізки, які до цього часу регулярно могли виконувати лише просунуті, стали можливими.

щастя

Вчителі йоги випробували новий напрямок, тут ви можете прочитати звіт про досвід та думки одного з них.

Антигравітаційна йога - відносно нова тенденція, яка поширюється як пожежа. Тепер, коли я нарешті зміг спробувати, можу сказати, що його популярність абсолютно виправдана. Година навіть не розпочалася, але всі вже сиділи в шовковій завісі, натякаючи на форму гігантського вулика або лежали в ньому, як гігантська маріонетка-метелик. Я теж не сподівався багато на себе, я зловив його, засунувши в перший шовковий вулик, який потрапив мені в руку. Це був неймовірний досвід, бо в якому б місці я не був, це було абсолютно комфортно для кожного мого хряща.!

Потім розпочався клас. У залі на 10 осіб переважали помаранчевий та червоний, кадіння та запалені свічки. Це створило настрій.

Для початківців Ката познайомила мене з тим, що таке Антигра Йога. Програма оздоровчих та оздоровчих вправ, що поєднує йогу з пілотажними вправами, але в ній також можуть з’являтися танцювальні елементи. Оскільки майже всі вправи відбуваються в повітрі, рухи не тільки більш захоплюючі, але й менш напружують м’язи та суглоби, що полегшує їх витримку та значно покращує почуття рівноваги. Вони можуть ефективно переміщати області, які насправді не можуть бути переміщені іншими типами руху.

Програма вправ була розроблена хореографом з пілотажу з Манхеттена Крістофером Гаррісоном, і на її розробку пішло вісім років, перш ніж вона стане доступною для громадськості. Ось як методика під назвою Антигравітація® Йога народилася в 2007 році. Вдома Katá Gönczi - перша антигравітаційна студія на вулиці Креш Геза з розпростертими обіймами.

Розминка супроводжувалася більш тонкими розтяжками, а потім інвертованими позами. Раніше я стояв на голові, але це! Це зовсім інше! Розслаблююча залежність. Висячі в гамаку ні з чим не порівняти! Ми п’ять хвилин висіли, тримаючи ноги, виконуючи різні вправи, за зворотними ситуаціями законно супроводжувався невеликим відпочинком: розслабленням у ляльковій позі. Пробудження вже досягло положення плода для захисту червоностінної матки. Ми уклали договір на видих, відкрили для вдиху, як квітка мімози під сонячним світлом. Ці подібності не були яскраво виражені, тому я не знаю, наскільки архаїчними є ці асоціації зображень, але, мабуть, інші описували би досвід подібними словами.

Перед початком занять були досить серйозні розтяжки, такі як поза голуба (Ека Пада Раджакапотасана) або риба, тобто Матсясана, не кажучи вже про позиції ноги до шиї. Звичайно, окрім викладачів, більшість з команди виконували ще ці провідні вправи. Ми також грали з ідеєю польоту. Лежачи на животі, ми розхиталися вгору-вниз по шовковій завісі. Я майже повірив, що мої крила виросли замість лопаток, і я насправді літав. Крилаті риби над відкритою водою. Антигравітаційна йога - це сама «ананда». Не випадково Елізабет Мун сформулює, що щастя - це коли гравітація припиняється.
Студія йоги пропонує три типи антигравітаційних занять, про які ви можете детальніше прочитати на веб-сайті. Відновлювальна йога: ножики для стегна, носилки для хребта, регенеративні засоби.

Летючий фітнес: вправи для зміцнення ваги, розтяжки.

Повітряна йога: вдосконалені розтяжки, фокуси, повороти, ефектні вправи.

Ви хочете спробувати?
Зв’яжіться з нами за одним із наступних контактів!