З новим роком з’являються добрі наміри займатися спортом і наводити форму, якщо ви хочете почати з нового виду спорту для тіла та розуму, ми рекомендуємо антигравітаційну йогу.

Створена американським танцівником та гімнастом Крістофером Гаррісоном, антигравітаційна йога - це дисципліна, що поєднує йогу, акробатичний танець, пілатес та танці, і яка дозволить вам дуже весело привести тіло і розум у форму.

антигравітаційна

Це практикується за допомогою еластичного гамака, підвішеного до стелі, з якого студент кидає виклик законам тяжіння, виконуючи в основному вправи на рівновагу, силу та розтяжку, працюючи всім тілом. Це також дає нам відчуття ейфорії за те, що нам вдалося подолати страх поставити себе перевернутим чином, добрий гумор і впевненість у собі.

Заняття починаються з періоду розминки, за яким слідують кардіо вправи, розтяжка та силові вправи, включаючи розмахування та катання на коліщатках, у міру підвищення рівня. Сеанс закінчується періодом розслаблення в гамаку.

Не рекомендується вагітним жінкам, людям з гіпертонією або глаукомою, які щойно перенесли операцію, страждають запамороченням або слабкістю кісток.

Серед переваг, які ви отримаєте в середньостроковій перспективі, виділяються тонус тіла, поліпшення фігури, активізація кровообігу, зменшення целюліту, корекція проблем з травленням, поліпшення болю в спині, зменшення стресу та покращення настрою. Вам потрібно ще щось довести? Ті, хто це вже робив, кажуть, що відчуття схожі на відчуття польоту.

Мадонна, Брітні Спірс, Гвінет Пелтроу, Мерія Кері або співачка Пінк - деякі з практикуючих цього методу. Тут, в Іспанії, Карлос Латре не мав проблем з цим, навіть до того, як камери "Ель-Ормігеро"