Ви почуваєтесь без енергії? Ви не перестаєте накопичувати зайві кілограми та ознаки втоми на обличчі: темні кола, потріскана шкіра ...? Твоє тіло говорить тобі «досить». Настав час антитоксичної дієти.

дієта худне

Звертаємось до поради бельгійського лікаря Пітер Аельбрехт –Автор книги Homo Energeticus-. Він представляє нам більше, ніж просто дієту, ідеальний спосіб життя для заряджання енергією та найефективніші методи старіння, разом.

За даними ВООЗ, хронічна втома буде великою епідемією 21 століття. В Іспанії цим страждає вже 40% населення. Ви зазвичай відчуваєте втому? Ну, шукайте відповідь у своєму холодильнику.

Погана дієта призводить до накопичення хімічних речовин у нашому організмі, ми страждаємо гормональним та нейрональним дисбалансом, зміненою кишковою флорою ... Ми додаємо кілограми, зменшуючи енергію. За словами доктора Аельбрехта, якщо ми виключимо зі свого раціону молочні продукти, прості цукри, глютен і кофеїн збільшать нашу енергію на 30%.

Важливим є також спосіб приготування їжі. Уникайте спалювання жиру. Краще їсти сиру, приготовлену на пару, вок або тушковану їжу. У вашому раціоні слід уникати вмісту жирів, рафінованого цукру, консервантів та штучних підсолоджувачів.

У своїй енергетичній клініці в Бельгії команда доктора Ельбрехта розробляє персоналізовані хронобіологічні та антивікові процедури з харчовими добавками та антиоксидантами.

Якщо ви збираєтеся розпочати дієту самостійно (ми завжди рекомендуватимемо, щоб за нею контролював професіонал), не впадайте в помилкові помилки в харчуванні, які, крім того, що не дають вам схуднути, можуть бути небезпечними для вашого здоров’я. Не пропустіть нашу галерею: Що не можна робити на дієті.