Якщо ви хочете схуднути, я пропоную цей план, який ви повинні виконувати паралельно з будь-яким планом харчування, якого ви дотримуєтесь. Це вам послужить якщо у вас немає ожирінь, таких як діабет, високий кров'яний тиск або інші, оскільки в цьому випадку, вам слід проконсультуватися з професійним спеціалістом з питань харчування, який допоможе вам змінити всі зміни, що виникають у вашому тілі та у вашому розумі.
Потрібно, щоб ви перестали думати про всю ту магію, яка дасть вам результати без зусиль, оскільки з часом розчарування змусить вас піддатися і що може стати перешкодою для дотримання обраного плану, який може дозволити вам підвищити якість свого життя і отримати бажаний результат.
позитивна дієта що я пропоную, це не тільки план харчування, якого ви повинні дотримуватися, але ви повинні працювати з розумом, з його перешкодами, так що це допоможе вам бути терплячим і чекати результатів.
Було б цікаво, якби план робив це за допомогою професійний дієтолог супроводжувати вас у завданні схуднення та допомагати здобувати знання, щоб ви знали, як правильно вибирати продукти харчування та форми приготування, а також, крім того, він міг порадити вам елементи, необхідні для переорієнтації процесу, який віддаляє вас від бажаної мети.
План, який я рекомендую, забезпечить вас усіма необхідними елементами для здоров’я. Це вимагатиме від вас оптимізму в надії на те, що ви досягнете успіху.
Рекомендації щодо позитивного харчування
Щоб ваша мета втрати ваги вам не складна, дотримуйтесь наступних правил:
Будь оптимістом. Гарний гумор змусить вас чекати результату з радістю та твердістю. Будь-які перешкоди, які трапляються на вашому шляху, спонукатимуть вас до кращої роботи щодо виправлення помилок і припустити, що не все повинно бути ідеальним.
Дивіться вперед, а не назад. Не порівнюйте погане минуле зі своєю нинішньою ситуацією. Метод, якого ви дотримуєтесь, корисний для вашого розуму та тіла.
Якщо ви думаєте: "Мені так багато, щоб схуднути", це заповниться негативним зарядом і стане на заваді і як компенсаційний механізм, перше, що ви зробите, щоб не відчувати розчарування, - це їсти нав’язливо, не вибираючи, що кладеш у рот. Тому забудьте про попередні дієти, які лише залишили у вас негативний досвід. Зараз дотримуйтесь цього плану харчування що допоможе вам почуватись краще, мати достатньо енергії, щоб досягти своєї мети в потрібний час.
Знову наважись. Дайте собі ще один шанс. Цього разу ви досягнете цього, дотримуючись цих порад. Окрім дотримання плану харчування, ви повинні наповнити свій розум добрими думками, невеликими цілями, яких ви можете досягти поетапно.
Не падайте і не падайте духом. Якщо вам не вдалося досягти своєї мети, якщо ви не могли стримати споживання продуктів, які є вашою слабкістю, і ви відчуваєте, що задоволення перемогло вашу силу волі…. ви неправі. Ви людина, і багато разів це трапиться з вами. Намагайся бути здоровою людиною, а не нав’язливою; не хочуть і не вимагають того, чого не завжди можна досягти. Ніколи не пізно вивчити нові стратегії, які спонукають вас продовжувати. Не намагайтеся бути самим собою суддею. Замість того, щоб звинувачуватись і знищувати себе, подумайте: «Я це вже зробив, це вже сталося» і продовжуйте рухатися до своєї мети.
Дайте собі час на зміни. Швидкий - це не завжди найкраще. З часом ви побачите, що довга подорож залишає багато застосовних уроків на майбутнє. Якщо ви скористаєтеся кожною з прожитих стадій і зареєструєте їх у своїй свідомості, ви це зрозумієте вніс важливі зміни. Відкрийте їх і оцініть. Вони є фундаментальною спадщиною, завдяки якій ви можете досягти реального та тривалого прогресу у своєму лікуванні.
Не приймайте все це до величезного. У житті бувають ситуації, які нас дивують. Якщо ви не втрачаєте вагу протягом тижня, незважаючи на те, що дотримуєтесь свого плану харчування, не впадайте у відчай; безумовно, на наступному тижні знову зафіксується зниження. Те, що шкала - це не єдиний показник. Іноді трапляється так, що його вага не змінюється, але одяг йому більше підходить. Подивіться на себе і спостерігайте за своїми змінами.
Завжди посміхайся. Посмішка виробляє речовини, звані ендорфінами, які є здоровими для вашого життя.
Будь щасливий. Що таке щастя? Це стан задоволення, радості, задоволення. Ви можете збільшити щасливі стани, якщо допоможете їм з’явитися; таким чином у вас буде безпека.
У вас є нескінченні проблеми, які вас переповнюють, що охоплюють? Ви відчуваєте, що удача не з вами? Чи скаржишся ти на шлях, яким ти повинен пройти?
Не застрягай за все погане, що сталося в його житті. Якщо ти справді хочеш змінитися і бути щасливі, Ви повинні подбати про те, щоб відкрити свій розум, щоб з’явилися модифікації. Так ви зможете досягти всіх цілей. Якщо ви працюєте зі своєю внутрішньою істотою, ви можете побачити, що багато ситуацій можна змінити, коли ви налаштовані оптимістично.
Нехай вас не засмучують проблеми, турботи та труднощі, які ви переживаєте прямо зараз.
Зміна ставлення: незамінна частина позитивної дієти
З цим Я не кажу тобі, щоб ти був нечутливим, що його не цікавить нещастя його близьких. Я пропоную, щоб ви не дозволяли собі панувати до того, щоб бути паралізованим і нездатним авансом в житті. Якщо ви не зміните те, що вас турбує, ви не зможете стати успішною людиною у цілях, які ви ставите.
Напевно, вас не влаштовує надмірна вага, відсутність спритності, небажання виконувати щоденні справи. З цієї причини я пропоную вам бути готовими змінити все, що є каменем спотикання, до вашого щастя, будь то негативні, конформістські чи розчарувальні думки.
Ожиріння і все, що переносить ця хвороба, не є єдиними причинами їх нещасних станів. Однак, якщо ви переконані змінити своє психічне ставлення отримаєте змінити це почуття невдоволення і багато разів переживайте стани щастя, і у вас буде достатньо підстав піти шляхом, до якого вас приведе відчуваю себе виконаним.