juiceline

THE помаранчевий корисні ефекти:

1. Забезпечує ідеальне споживання вуглеводів

Апельсин містить прості цукри і має низький глікемічний індекс. Це означає, що поки ви вживаєте апельсини в помірних кількостях, вам не доведеться турбуватися про секрецію інсуліну через високий рівень цукру в крові або ожиріння.

2. Підщелачує рН тіла

Хоча апельсин є кислим перед тим, як його засвоїти, але він містить багато лужних мінералів, він допомагає підтримувати кислотно-лужний баланс організму.

3. Знижує ризик захворювання

Апельсини наповнені вітаміном С, який захищає клітини, головна його роль - нейтралізація вільних радикалів, які сприяють розвитку таких хронічних захворювань, як рак та серцеві захворювання.

4. Допомагає запобігти раку

Вміст лімоноїдів у цитрусових показав свою успішність у боротьбі з певними видами раку, включаючи рак шкіри, легенів, грудей, шлунка та товстої кишки.

5. Запобігає розвитку захворювань нирок

Регулярне вживання апельсинового соку допомагає запобігти розвитку захворювань нирок і зменшує частоту сечокам’яної хвороби. Примітка: сік має лише помірний корисний ефект. Вживання великої кількості соків з високим вмістом цукру та кислот може спричинити карієс.

6. Знижує рівень холестерину

Оскільки апельсини насичені клітковиною та антиоксидантами, вони також корисні для зниження рівня холестерину. Завжди їжте фрукти перед їжею, оскільки після їжі через повний вміст шлунку починаються процеси застою та бродіння.

7. Сприяє здоровій роботі серця та регулює високий кров'яний тиск

Біофлавоноїд, який називається гесперидин, допомагає регулювати високий кров'яний тиск, тоді як вміст магнію у волокнах допомагає підтримувати ідеальний кров'яний тиск в організмі. Апельсин насичений калієм, і функція цього мінералу полягає у сприянні роботі серця та регулюванні серцевого ритму. Якщо рівень калію занадто низький, можуть розвинутися аритмії, а занадто високий вміст калію уповільнює серцевий ритм.

8. Бореться з вірусними інфекціями

Дослідження показали, що апельсин захищає від вірусних інфекцій завдяки надзвичайно високому вмісту поліфенолу.

9. Знімає запор

Високий вміст клітковини в апельсинах стимулює вироблення травних соків і полегшує запор.

10. Допомагає з хорошим зором і захищає шкіру

Апельсин багатий на каротиноїдні сполуки, які, перетворюючись на вітамін А, допомагають запобігти дегенерації жовтої плями, тим самим сприяючи чіткому та гострому зору. Бета-каротин - потужний антиоксидант, який захищає шкіру від нападу вільних радикалів і запобігає розвитку ознак старіння.