слід

Оскільки пропозиція ефірних масел продовжує зростати, виникає питання, чи дійсно ці висококонцентровані рослинні екстракти безпечні. Багато хто не підозрює про потенційні ризики ефірних масел, що використовуються для оздоровлення, краси та купання. Ми зібрали, на що слід звернути увагу при використанні ефірних масел.

Чи безпечна певна ефірна олія для когось, залежить від ряду факторів, серед яких:

  • захворювання,
  • стан здоров’я,
  • вживання ліків та харчових добавок.

Коли справа стосується ефірної олії, важливо врахувати:

  • хімічний склад і чистота,
  • спосіб використання,
  • тривалість використання,
  • дозування.

Прочитайте і дізнайтеся, як використовувати ефірні олії місцево або для ароматерапії; які олії варто спробувати, яких уникати; що робити, якщо виникають побічні ефекти.

Місцеве використання

Деякі вирішують застосовувати ефірні олії місцево через їх знеболюючий ефект. Однак при неправильному введенні можуть виникнути висипання та інші побічні ефекти.

Деякі ефірні олії можуть бути токсичними, якщо всмоктуються безпосередньо через шкіру. Інші, такі як апельсини, лайми та лимони, можуть підвищити чутливість шкіри до світла, тому не добре застосовувати їх перед сонячними ваннами.

Розведення

Багато ефірних масел вимагають розведення олією-носієм (базовою олією), щоб запобігти побічним ефектам. Як правило, концентрація ефірних масел повинна бути нижче 5%.

1% розведення можна досягти, змішавши 6 крапель ефірної олії з 30 мл олії-носія. Рекомендації щодо безпечної концентрації залежать від віку та стану здоров'я. Олії-носії, як правило, на рослинній основі. З їх допомогою ефірне масло можна безпечно наносити на шкіру.

Патч-тест (тест на алергію)

Тест на алергію може з’ясувати, як ваша шкіра реагує на певне масло до того, як ви насправді почнете його використовувати.

Вимийте передпліччя з милом.

Дайте ділянці висохнути.

Натріть кілька крапель розведеного ефірного масла на невеликій ділянці передпліччя, потім накладіть на нього марлю і приклейте.

Якщо шкіра червоніє, свербить, з’являється пухирі або набряк, побічні ефекти ефірної олії слід усунути та припинити використання.

Якщо ви відчуваєте дискомфорт до закінчення 24-годинного періоду, негайно зніміть марлю і промийте місце теплою мильною водою.

Ефірні олії, що вимагають більшого розведення

Ефірні олії зазвичай використовують з ароматерапевтичним дифузором (випарник ефірних масел). Всі ефірні олії потрібно розбавляти, але деякі сильні ефірні олії вимагають більш високих розведень:

  • гвоздика запашного перцю,
  • кора кориці або листя,
  • гвоздика,
  • цитронела,
  • кмин,
  • лимонник,
  • Лимонна вербена,
  • материнка,
  • чебрець.

Ефірні олії не підходять для внутрішнього застосування, перед їх використанням бажано проконсультуватися з фахівцем з ароматерапії.

Правила техніки безпеки для ароматерапії

Переваги ароматерапії підтверджуються багатьма дослідженнями. Вдихання деяких ефірних масел, таких як солодкий апельсин, може полегшити симптоми стресу і тривоги, тоді як вдихання лаванди може поліпшити якість сну.

Сприятливим ефектом ароматерапії може користуватися інгаляція або за допомогою дифузора. Інгаляції найбільш ефективні для лікування проблем з диханням, тоді як дифузор - для лікування настрою. При різних болях рекомендується місцеве застосування розведених ефірних масел.

Дотримуйтесь наступних заходів безпеки під час розпилення на повітря:

Дотримуйтесь відповідних рекомендацій щодо розведення.

Переконайтесь, що приміщення, яке використовується для випаровування, добре провітрюється.

Розсіяти протягом 30 60 хвилин, а потім вимкнути пристрій.

Ці популярні ефірні олії можна використовувати без ризику для дітей та домашніх тварин:

  • кедрового дерева,
  • сосна,
  • грейпфрут,
  • лаванда,
  • лимонний,
  • фодормента,
  • Мандарин.


Популярні ефірні олії, які слід застосовувати з обережністю, оскільки вони подразнюють слизові оболонки:

  • гвоздика запашного перцю,
  • кора кориці або листя кориці,
  • гвоздика або гвоздика,
  • лимонник,
  • м'ята перцева,
  • чебрець.


Під час вагітності можна використовувати ефірні олії?

Це дуже суперечлива практика, особливо протягом перших трьох місяців.

Це може викликати занепокоєння тим, що ефірні олії, що застосовуються місцево, можуть проникати через плаценту та пошкоджувати плід. Оскільки існує ризик цього, і немає досліджень для вивчення ризиків, ефірних масел слід уникати під час вагітності, якщо не проконсультувались з лікарем.

Хоча існують ефірні олії, які ніколи не слід використовувати під час вагітності, є такі, які можна вважати безпечними під час пренатального масажу або методом випаровування.

Поговоріть зі своїм лікарем або фахівцем з ароматерапії перед використанням будь-яких ефірних масел під час вагітності або годування груддю.

Деякі ефірні олії можуть бути ефективними для зменшення нудоти, тривоги та страху перед пологами.

Популярні ефірні олії, які можна використовувати під час вагітності:

  • ромашка,
  • мудрець медичний,
  • евкаліпт,
  • ладан,
  • імбир,
  • грейпфрут,
  • лаванда,
  • лимонний,
  • троянда,
  • помаранчевий.


Ефірні олії, які ніколи не слід використовувати під час вагітності, пологів або годування груддю:

  • камфора,
  • насіння петрушки,
  • ісоп,
  • грудка,
  • естрагон,
  • галтерія (омела повзуча),
  • полин.


Ефірні олії можна використовувати для немовлят та дітей?

Це ще одна дуже суперечлива тема. Немовлята та діти мають більш тонку шкіру та менш розвинену печінку та імунну систему. Це робить їх більш чутливими до потенційної токсичності, пов'язаної з використанням олії.

Наступні вказівки з техніки безпеки та гранична обережність є критично важливими. Для немовлят та дітей завжди консультуйтеся з медичним працівником щодо ефірних масел, які слід використовувати.

У дітей старше 2 років методи ароматерапії, як правило, вважаються безпечними, але лише певними ефірними оліями. Деякі ефірні олії можна використовувати за допомогою місцевих методів та методів ароматерапії, але у значно менших концентраціях, ніж у дорослих. Коефіцієнт безпечного розведення зазвичай становить 0,5-2,5%.

Тримайте ефірні олії подалі від немовлят та дітей. Якщо ковтають ефірні олії, викликайте швидку допомогу. З метою безпеки ефірні олії ніколи не можна додавати у дитячу воду для ванн.

Ці популярні ефірні олії часто використовуються серед немовлят та дітей:

  • Кіпр,
  • Німецька ромашка,
  • герань,
  • Мандарин,
  • сандал.


Факти свідчать, що місцеве застосування олії лаванди та чайного дерева спричиняє гормональні порушення, такі як збільшення грудей, у недоношених хлопчиків. Слід уникати цих масел.

Популярні ефірні олії, які ніколи не слід застосовувати серед немовлят та дітей:

  • евкаліпт,
  • кріп,
  • м'ята перцева,
  • розмарин,
  • трава заліза,
  • галтерія.


Загальні ризики та побічні ефекти, пов'язані з популярними оліями

Ось кілька важливих міркувань щодо використання інших популярних масел:

Аніс. При вдиханні це ефірне масло може зменшити ефективність деяких антидепресантів та посилити дію препаратів центральної нервової системи.

Бергамот. Це масло може спричинити чутливість шкіри та опіки при місцевому застосуванні у високих концентраціях на шкірі, що піддається сонячному світлу.

Кориця. Без розведення це масло також може викликати контактний дерматит, а також гіперемію, подвійне бачення, нудоту та блювоту.

Евкаліпт. При випадковому ковтанні ця ефірна олія може спричинити судоми. Ароматерапія або місцеве застосування можуть мати однаковий вплив на тих, хто схильний до судом.

Лаванда. У зв’язку з місцевим застосуванням було показано, що він впливає на гормони у хлопців до підліткового віку.

Лимонна вербена. Якщо застосовувати місцево перед сонячними ваннами, це масло може спричинити світлочутливість та опіки.

Мускатний горіх. Може застосовувати висип або опік при місцевому застосуванні. Токсичний, може випадково проковтнути галюцинації або навіть кому.

М’ята перцева. Це масло може спричинити висип на шкірі та інші подразнення.

Шавлія. Використання шавлії може спричинити блювоту, запаморочення, судоми та інші проблеми.

Teafa. Застосовуючи місцево, це може спричинити висип або подразнення та вплинути на функцію гормонів у хлопчиків у підлітковому віці.

Цитрусові олії. Ефірні олії грейпфрута, лимона або апельсина при розведенні та місцевому застосуванні можуть спричинити значні пошкодження шкіри на шкірних поверхнях, що піддаються сонячному світлу.

Попередження перед використанням ефірних масел

Ефірні олії - це природні речовини, але це не означає, що їх можна використовувати без запобіжних заходів. Перш ніж використовувати будь-яке ефірне масло, задайте собі питання та дайте відповіді на такі запитання:

Який метод ми хочемо використовувати?

Спосіб використання ефірних масел залежить від бажаного ефекту. Їх можна використовувати для поліпшення настрою, зняття болю, лікування стану шкіри або інших медичних проблем.

Ефірні олії необхідно розбавляти?

Ефірні олії необхідно розбавляти. Завжди перевіряйте рекомендації щодо розведення.

Ефірна олія підвищує чутливість до світла?

Загалом, цитрусові ефірні олії підвищують світлочутливість. Використання його перед засмаганням може призвести до опіків шкіри.

Чи мають ефірні олії клінічну взаємодію?

Деякі ефірні олії можуть взаємодіяти з ліками або добавками. Вони можуть спричинити або погіршити симптоми деяких захворювань.

Ефірна олія безпечна для немовлят, дітей або домашніх тварин?

Завжди перевіряйте, чи певна ефірна олія безпечна для дітей та домашніх тварин. Майте на увазі, що безпечне для собак може бути токсичним для котів. Останні більш чутливі до ефірних масел, ніж інші домашні тварини.

Дифузія або місцеве використання ефірних масел може бути небезпечним для інших. Немовлята та діти можуть бути особливо чутливими. Ефірні олії можуть викликати напади астми.

Ефірні олії слід ковтати?

Ні, ефірні олії не слід застосовувати всередину. Ефірні олії, які є абсолютно безпечними як для місцевого використання, так і для ароматерапії, можуть бути токсичними при ковтанні.

Загальні запобіжні заходи

Загалом, до ефірних масел слід ставитись як до інших ліків, харчових добавок або небезпечних речовин. Це означає, що нам потрібно бути обережними при покупці, зберіганні та використанні.

Тримайте ефірні олії подалі від дітей та домашніх тварин

З міркувань безпеки всі ефірні олії поміщають у закривається футляр і зберігають у шафі, до якої важко дістатися дітям та домашнім тваринам. Крім того, тримайте їх у високій шафі та використовуйте дитячу замочку.

Під час обприскування не перевищуйте інтервал 30-60 хвилин

Що стосується ефірних масел, то також вірно, що менше, іноді більше. Перевищення ідеального часу використання не підвищує ефективність використання масла і навіть може спричинити стрес для нервової системи.

Випаровувати лише в добре провітрюваних приміщеннях

Як правило, усі ароматизатори, включаючи ефірні олії, слід використовувати лише в добре провітрюваному приміщенні. В іншому випадку це може дратувати дихальну систему.

Вентиляція особливо важлива в присутності домашніх тварин, їм повинна бути надана можливість вийти з кімнати.

Розведіть ефірну олію

Не слід ігнорувати масла-носії. Вони не тільки корисні для нанесення ефірних масел на більші поверхні, але також захищають шкіру від висипу та подразнень. Виберіть базову олію хорошої якості.

Ніколи не використовуйте світлочутливі ефірні олії, якщо ваша шкіра зазнає ультрафіолетового випромінювання

Після використання фотосенсибілізуючих масел, таких як цитрусові, зачекайте 24 години перед засмагою або піддаванням шкірі прямих сонячних променів.

Завжди мийте руки після використання ефірних масел

Якщо ефірне масло залишиться на наших руках, і ми потермо їм очі або подряпаємо внутрішню частину вух, ми можемо відчути серйозні побічні ефекти. Ефірні олії не повинні контактувати з цими частинами тіла.

Тримайте ефірні олії подалі від відкритого вогню

Ефірні олії горючі. Їх використання заборонено поблизу свічок, газових плит, палаючих сигарет або відкритих камінів.

Що робити, якщо виникають побічні ефекти?

Обережність і дотримання вказівок з техніки безпеки допоможуть вам отримати позитивний досвід із використанням ефірних масел. Однак побічні ефекти все-таки можуть виникати. Частина відповідального використання ефірних масел - це знання, що робити, якщо вони викликають скарги.

У більшості випадків незначні побічні ефекти можна усунути в домашніх умовах.

Якщо ефірні олії потрапляють у ваші очі, ви можете вибрати з двох речей:

Занурте вату в рослинне масло доброї якості, яке використовується для приготування їжі, наприклад, в кунжут або оливки. Протріть нею закрите повіку.

Негайно промийте ділянку холодною чистою водою.

Якщо ви відчуваєте подразнення шкіри, використовуйте жирну олію або крем, щоб поглинути ефірне масло і витерти його.

Якщо ви випадково проковтнули ефірну олію, негайно зверніться до лікаря! Тоді дотримуйтесь наступних запобіжних заходів:

Випийте 2% жирного молока.

Візьміть із собою пляшку з проковтнутою ефірною олією і покажіть своєму лікарю.