Інгредієнти для 4 осіб: - 400г солі або іншої білої риби - 4 столові ложки лимонного соку - 2 стебла селери - 2 середніх кабачка - 1 червоний солодкий перець.
Інгредієнти на 4 порції: - 4 круглі помідори - базилік, достатня кількість - 250 грамів дієтичного сиру з твердою пастою - 2 столові ложки оливкової олії -.
Інгредієнти на 4 порції: - 4 курячі грудки - 2 банки помідорів - 2 столові ложки легкого білого сиру - 4 подрібнені зелені цибулі - 2 столові ложки петрушки.
Інгредієнти для 6 осіб: - 1/2 салату ромен. - 1 помідор. - 1/4 червоної цибулі. - 100 грам легкого сиру дамбо або легкого сиру моцарелла. - 50 грам оливок.
Інгредієнти на 8 порцій: - 15 грам несмачного желатину. - 250 грам легкої рікотти. - 200 грам знежиреного ванільного йогурту. - 3/4 склянки фруктового варення.
Інгредієнти на 6 порцій: - 1 головка салату - 1 пучок зеленої цибулі - 3 стебла селери - 4 редиски - 1 червоний болгарський перець - 1 огірок - 40 г.