На початку хоча б,
Заборонені продукти

тестували

Відповідно до розділеної дієти слід уникати таких продуктів:
свинина
вироби з білого борошна
білий рис
сухі імпульси
арахіс
готовий майонез та готові продукти/консерви
чорний чай, кава, какао, шоколад, алкоголь
Обмежте споживання солі, а також ваш раціон не повинен складатися виключно або переважно з м’яса.

Отже, на початку, якщо ви дійсно серйозно зацікавлені в правильно поєднаній дієті для свого організму, то вам дійсно потрібно вивчити її разом з фахівцями, а не грати тут, що розділена дієта. рис спочатку і через 10 хв, м’ясо:)))

Обговорення теми

У той час, коли я важив справді розумний вік і зріст, я хотів схуднути. -) Протягом усього літа ми з донькою дотримувались правил розділеної дієти, обливаючи водою і. нічого не сталося:-) Ми не схудли - вони цього не здобули:-) Однак проблема була у відпустці - чоловік набрав вагу:-) Він шкодував про насадки, які ми залишили на тарілці, і тому він з’їв їх чесно. -)

Я також думаю, що дієти нікому не допомогли назавжди позбутися зайвої ваги. логічно, що кожен хотів би мати ідеальну вагу, і багато хто з нас вивчали літературу, підглядали дієти з журналів.
гірше з реалізацією, як правило, у разі початкової невдачі більша частина рішучості кидає свою боротьбу. розумна втрата ваги - від півкіло до одного кілограма на місяць, за 12 місяців це було б близько -12 кг, я вважаю, це гідна продуктивність:-))) Важливо, щоб ми почали "нову" дієту, постійну і що зокрема кількість їжі на порцію. Зовсім не має значення складу дієти чи навіть останнього прийому їжі, але, перш за все, кількість робить нас жирними. У мене однакова проблема, і я завжди розмовляю про генетику, менопаузу, гормони тощо, лише зрідка, я лише зізнаюся собі, що це поганий режим і переїдання.
Якщо ми, народжені раніше, з молодості пам’ятаємо про склад і кількість їжі, нам, безумовно, буде ясно, де ми робимо помилки.
Це логічно, і я думаю, що я зустрінусь із підтримкою всіх вас, товста людина, незалежно від того, чи вважає він, що їсть мало чи багато, завжди їсть більше, ніж йому потрібно:-)) доходи та витрати у всьому повинні бути розумними . Це моя думка та досвід:-)

чиполата (з яловичини) та африканський салат з огірками та молодими кабачками = розділена дієта для хлопчиків -:)