Все, що вам потрібно знати про магній, варто знати

Хоча магній, або, як його раніше називали, «гіркий» є важливим мінералом для людського організму, про нього чути порівняно мало.

Це згадується насамперед у зв'язку з нашою нервовою системою, але він відіграє центральну роль у функціонуванні білкового, жирового, вуглеводного обміну та серцево-судинної системи, а також 50-60% вмісту магнію в організмі людини 25-30 грам входить до складу кісток.

Це суттєва заміна як внутрішнього, так і зовнішнього, оскільки його відсутність завдяки своїй універсальності може незліченними способами ускладнити наше життя. Читати далі

Низький рівень АМГ та родючість

Жінки часто панікують, коли тести показують низький рівень анти-Мюллерова гормону (АМГ).

Більшість експертів з безпліддя сходяться на думці, що лише низький рівень АМГ не повинен виключати жінок із доступу до методів ЕКО. У деяких випадках жінки з низьким рівнем АМГ мають зменшені (стимулюючі) фолікули (тобто яєчниковий резерв), але це не виключає можливості того, що вони можуть мати якісні яйцеклітини та великі шанси на здорову вагітність.

Це може полегшити зміну віку

У мінливий вік більшість жінок страждають від припливів, перепадів настрою та збільшення ваги. Вони можуть відчувати свою жіночність як вразливість, і страх перед остеопорозом або жіночими пухлинами може вкрастися в їхнє життя.

Розвиток скарг не є законним ... цей період вільний від скарг у людей, які живуть у більш тісних стосунках з природою, але в промислово розвинених країнах більшість симптомів пов'язані з домінуванням естрогену, хоча відомо, що рівень естрогену різко падає зміна віку. Розчинимо парадокс!

Роль запалення у безплідді - Частина 3: Протизапальна їжа

Люди, які регулярно вживають продукти, що зменшують запалення, мають менше шансів на розвиток хронічного запального захворювання.

У багатьох жінок безпліддя та проблема, яка його спричиняє, пов’язані з хронічним запаленням, таким як ендометріоз, СПКЯ, міома та кіста яєчників. Інші захворювання, пов’язані із запальною реакцією, які вказують і викликають безпліддя, включають періодичні викидні з імунологічних причин, системне запалення та тиреоїдит Хашимото.

Надниркові залози та стрес під час епідемії COVID19 - все, що ви можете зробити для себе у своєму будинку

Тривога і стрес викликають реакцію надниркових залоз, що, в свою чергу, має прямий вплив на всю нашу гормональну систему .... Може порушити менструальний цикл, викликати симптоми ПМС і може посилити будь-які жіночі проблеми, наявні захворювання, якщо їх не залишати без уваги.

Ми також знаємо, що стрес може спричинити низку порушень імунодефіциту, включаючи зменшення лімфоцитів (це білі кров’яні клітини, які забезпечують захист від вірусних інфекцій). Цей процес може призвести до підвищення рівня запальних цитокінів.

Взаємозв'язок між COVID-19, пневмонією, запаленням та мелатоніном

Взаємозв'язок між COVID-19, пневмонією, запаленням та мелатоніном

Доріс Лох, COVID-19, Pnemonia & Inflammasomes, Melatonin the connection (https://www.evolutamente.it/covid-19-pneumonia-inflammasomes-the-melatonin-connection/), угорською мелатоніном та COVID-19, The Взаємозв'язок між пневмонією та запаленням, викладає наукові докази смертності від коронарних вірусів у ряді дослідницьких статей на початку березня 2020 року та дає рекомендації щодо лікування та профілактики найважчих симптомів. Доріс Лох підтверджує інформацію, викладену в своїй статті, безліччю (102!) Посилань із визнаних джерел.

Зібрана інформація свідчить про існування напрочуд простих профілактичних заходів для інфікованих.

Основною причиною смерті від вірусу COVID19 є дихальна недостатність. Тобто смерть викликає задуху. Це пов’язано зі здатністю коронного вірусу посилювати або перебільшувати природну запальну реакцію людського організму, яка в іншому випадку спрямована на ізоляцію інфекції.

Ця реакція зумовлена ​​запаленням, яке є частиною вродженої імунної системи, яка відповідає за активацію запальних реакцій.

Згідно з більш докладним визначенням у Nature.com (https://www.nature.com/subjects/inflammasome), інфламасома - це багатобілковий внутрішньоклітинний комплекс, який розпізнає патогенні мікроорганізми та активує запальні цитокіни, інтерлейкін-1b (IL-1b ) та ІЛ-18. Вони також викликають форму запальної загибелі клітин, яка називається піроптоз. Запальні розлади пов’язані з низкою аутозапальних синдромів та аутоімунних захворювань.

Про ГРВІ, який є коронавірусом, дослідження показали, що його смертність значною мірою залежить від того, чи викликає він надмірну запальну реакцію в організмі людини. Доріс Лох пояснює це:

Протизапальні цитокіни захищають клітини господаря від вторгнення патогенів, але також здатні викликати патологічне запалення. Запальні реакції можуть гальмувати реплікацію вірусу та зменшувати інфекцію, але запалення може також виділяти велику кількість віріонів (віріон = зріла форма, без клітини хазяїна, може бути виділений, протестований), додатково поширюючи вірусну інфекцію. (https://www.microbiologyresearch.org/docserver/fulltext/jgv/93/10/2063_vir042978.pdf?expires=1584067111&id=id&accname=guest&checksum=171AE5D930B81F747ADBC3FBA61C44CF)

Нещодавно запальну речовину під назвою NLRP3 було визначено як ключовий пусковий механізм гострого респіраторного дистрес-синдрому (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4061751/)

А дослідження, опубліковане в червні 2019 року, показало, що активація запального процесу NLRP3 викликає цитокінові бурі (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6553798/)

Одне питання, на яке досі не отримали відповіді, - чому немовлята та діти віком до дев'яти років не виявляють виражених симптомів під час зараження COVID-19. Зрозуміло, чому пацієнти старшого віку можуть бути схильнішими до більш високого ризику, але що захищає маленьких дітей?

Мелатонін пригнічує запалення NLRP3 та бурі цитокінів

Доріс Лох пояснює, що наукові дослідження вже показали, що мелатонін є органічною сполукою, що використовується організмом людини для зменшення запальних реакцій. Він пише:

«Мелатонін добре відомий своїми хронобіотичними ефектами: він регулює всі біологічні функції, пов’язані з циркадним ритмом. Численні дослідження показують, що мелатонін чинить ефекти, які не піддаються контролю циркадним. Показано, що мелатонін зменшує запалення NLRP3!

Той факт, що прозапальний цитокіновий ефект шторму обумовлений запальною активністю NLRP3 та здатністю мелатоніну інгібувати запалення NLRP3, таким чином робить мелатонін унікальним у боротьбі з COVID-19.

Це також означає, що якщо пацієнт має достатню кількість мелатоніну, незалежно від віку, заразність COVID-19 значно знижується, а шанси розвитку ускладнень значно зменшуються.

Мелатонін є причиною того, що діти до 9 років рідко виявляють важкі симптоми. Насправді, діти можуть проявляти дуже легкі симптоми або взагалі відсутні, навіть якщо вони інфіковані. Таким чином, виникає питання про те, наскільки різним є вироблення мелатоніну у дітей, дорослих та літніх людей?

У більшості людей пік вироблення мелатоніну становить від 2 до 3 годин ранку. Максимальний рівень мелатоніну у здорових дорослих у віці від 65 до 70 років становив 49,3 пг/мл. Максимальний рівень для дорослих старше 75 років становить лише 27,8 пг/мл - огляд /)

У маленьких дітей, навпаки, рівень мелатоніну надзвичайно високий у порівнянні з дорослими. Пікові рівні у дітей зменшувались з віком. Мелатонін досяг максимуму 325 пг/мл у дітей у віці від 1 до 5 років, тоді як він знизився до 133 пг/мл у віці 5-11 років. (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6141425-fall-in-nocturnal-serum-melatonin-during-prepuberty-and-pubescence/)

врівноважують

Рисунок: Гривас Т.Б., Саввіду О.Д. Мелатонін є «світлом ночі» в біології людини та ідіопатичному сколіозі підлітків. Сколіоз. 2007; 2: 6. Опубліковано 2007 року, 4 квітня. Doi: 10.1186/1748-7161-2-6

З аналізів на даний момент ми вже знаємо, що жодна вагітна мати, інфікована COVID-19, не була інфікована своєю дитиною в лікарні Чжуннань, Університет Уханя, Китай, і смертей від пневмонії не було. Чому? Секреція мелатоніну більш ніж подвоюється у третьому триместрі вагітності, ніж у першому триместрі.

Малюнок: Voiculescu SE, Zygouropoulos N, CD Zahiu, Zagrean AM. Роль мелатоніну у розвитку плода ембріона. J Med Life. 2014; 7 (4): 488–492.

Висновок

Висновок Доріс Ло не означає, що ви не можете пережити вірус COVID-19, якщо ви не молоді. Але це означає, що як тільки людина старше 35 років, яка має хронічне захворювання або працює у нічну зміну, заражається, вона повинна отримувати щоденні добавки мелатоніну для запобігання бурхливої ​​запальної реакції в легенях, яка, як відомо, є характерною коронних вірусів.

Мелатонін, який в першу чергу відомий тим, хто хоче отримати користь від його природних властивостей, що сприяють сну, є простим рішенням найтяжчого симптому коронарної вірусної інфекції. Він не знищує вірус, але дає тілу більше часу для виконання цієї роботи, забезпечуючи при цьому чистість легенів, забезпечуючи тим самим необхідний кисень постраждалій людині.

Дякую Доріс Лохт за узагальнення та порівняння опублікованих досліджень щодо COVID-19 та мелатоніну з невтомною роботою.

Звичайно, окрім вищезазначеного, давайте всі ми вживатимемо відповідних запобіжних заходів та тих, які рекомендує влада, і дбати про себе та одне одного.!

Мелатонін і сон

Наш невідповідний спосіб життя багато в чому можна пояснити розвитком розладів сну ... Хоча людина звик поважати зміни природи, зміну пір року, світла і темряви і пристосовував свій ритм життя до цього, сьогодні це не є справа взагалі. Все, що вам потрібно зробити, це натиснути кнопку, і світло дозволить вам ночувати безконтрольно. І тоді ми порушуємо наш біологічний годинник.

Багато наших життєвих процесів, наші біологічні годинники, дотримуються добового ритму (наприклад, чутливість до болю вранці набагато вища, ніж у другій половині дня; або добові коливання температури можуть коливатися до 1,5 градусів (температура нашого тіла найвища на початку вдень)). але циркадний ритм також переважає в чергуваннях кожної стадії сну.

Мелатонін - це не просто гормон сну - 7 речей, про які ви обов’язково повинні знати

У цій статті ви можете прочитати все, що вам потрібно знати про МЕЛАТОНІН. Цей гормон - це набагато більше, ніж просто гормон сну. Ми також давно знаємо, що це дуже важливий антиоксидант, але це ще не все!

Мелатонін бере участь у регулюванні внутрішніх годинників організму, але вчені виявили, що цей гормон благотворно впливає на серцеві захворювання та діабет, здоров’я кісток та ожиріння. Нова наука припускає, що це може захистити наш генетичний матеріал та захистити його від вікової деградації.

Захищайте свої гормони під час вірусного періоду

“Якщо у вас здоров’я, у вас є все. Якщо у вас немає здоров'я, ніщо інше не має значення ". Огюстен Берроуз

Я хотів би висловити свою вдячність та повагу всім рятівним та профілактичним заходам, які ви вживаєте для захисту власного здоров’я та здоров’я оточуючих. Зараз ви можете почуватись наляканими та ізольованими вдома, але рішення дотримуватися вказівок у галузі охорони здоров’я може буквально врятувати життя багатьох - і не лише людей похилого віку ... Багато з нас, старі та молоді, живуть у хронічному стані, який може їх поставити ризику (наприклад, мають аутоімунне захворювання). Читати далі

Вірусний період ... я так роблю!

Ось як я захищаюся, ось як я підзаряджаюся і як дбаю про оточуючих під час вірусного періоду:

1. Я випарюю ефірну олію лимона і продуваю все спиртовим дезінфікуючим засобом. Лимон має сильну противірусну дію і його можна безпечно використовувати навіть у присутності маленьких дітей.

Щитовидна залоза розумна

Щитовидна залоза впливає на обмін речовин в першу чергу, але не в останню чергу і стимулює трильйони електростанцій у наших клітинах - мітохондрій. Тому провідним симптомом проблем із щитовидною залозою є повільність, яка проявляється в перевтомі та збільшенні ваги через повільний обмін речовин у більшості постраждалих людей.

Симптоми також дуже різноманітні (це буде обговорено найближчим часом) і стосуються багатьох жінок. Не тільки під час менопаузи, але і до менопаузи приблизно чверть жінок бере участь у гіпотиреозі. Багато молодих жінок, які планують завагітніти, стикаються з такими проблемами, часто після більш ретельного обстеження після викидня виявляється недостатня функція щитовидної залози - ну, оскільки при уповільненому метаболізмі надходження поживних речовин та кисню до плода не досягає плода в задовільний показник. Тому функцію щитовидної залози перевіряють перед обробкою колбою).

Програма родючості

Перш ніж висаджувати сад з рослинами, ми спочатку готуємо грунт, переконуючись, що він багатий на поживні речовини і містить усі інгредієнти, необхідні для того, щоб насіння переросли в здорові рослини. Подумайте так само про своє здоров’я щодо народжуваності. Ви можете створити здорову основу, щодня забезпечуючи свій організм необхідними поживними речовинами. Те, що ви вживаєте щодня, впливає на всі клітини вашого тіла, включаючи яйця, а у випадку з вашим партнером - сперму, що дуже важливо для здоров’я вашої дитини. Ви задаєтеся питанням, як розпочати?

Роль запалення у безплідді - Частина 2

Про роль запалення в безплідді вже говорили раніше. У попередній статті ви можете прочитати про те, чому запалення в жіночому організмі не є корисним.

У цій статті я поділюсь з вами, які найважливіші запальні продукти слід уникати, оскільки вони можуть вплинути на ваш гормональний баланс.

Ваша дієта, тобто те, що ви їсте, відіграє важливу роль у вашому гормональному здоров’ї та наскільки добре ваше тіло справляється із запаленнями.!

Роль запалення у безплідді - Частина 1

Дослідження показують, що запалення є частою причиною таких проблем зі здоров’ям, як серцево-судинні захворювання, артрит та порушення імунної системи. Нові дані свідчать про те, що запалення, крім вищезазначеного, є фактором, що сприяє безпліддям.

Запалення та родючість

Стани, які заважають фертильності, такі як СПКЯ, ендометріоз та імунологічне безпліддя, частково пов’язані з хронічним запаленням. Якщо це так, то вже зрозуміло, чому запалення може перешкоджати успіху програми з родючості. Ця стаття показує, що з цим можна зробити.

Глутатіон, "мати" антиоксидантів та взаємозв'язок між гормонами

Глутатіон - один з найважливіших наших антиоксидантів, який має безліч функцій. Нестача його викликає гормональні проблеми. Бере участь у виведенні зношених гормонів, чужорідних гормонів (ксено-естрогенів) та важких металів.

Глутатіон - центральний компонент нашої системи антиоксидантного захисту, який також називають "матір'ю" антиоксидантів.

Його основна функція - захищати клітини та мітохондрії від пошкоджуючих, руйнівних ефектів процесів внутрішнього окислення. Він захищає цілісність наших клітин, тканин та органів, відіграючи тим самим важливу роль у боротьбі з хронічними захворюваннями, пов’язаними зі старінням.

Як CoQ10 може покращити ваші шанси на зачаття дитини?

Ви належите до тисячі людей, яким сказали, що запас яйцеклітин у них поганий або сперма поганого здоров’я? А може, тобі за 35 і ти просто намагаєшся завагітніти? Якщо ви берете участь, вас, мабуть, цікавить важлива інформація, яка може значно збільшити ваші шанси на здорове народження та здорову дитину. Про це йдеться і в цій статті.

Авокадо та гормони - дослідження

Вживання авокадо може збільшити успіх лікування колбою

Ви любите авокадо і регулярно його вживаєте? Ви плануєте дитину і звертаєте увагу на харчування? Якщо так, я хотів би знати ще одну причину, чому вживання авокадо - це дуже добре!

Какао

Какао для ваших гормонів!

Користь какао для побутових гормонів різноманітна: захист від яєць, підвищення настрою, джерело гормону щастя, енергетика, регулювання стресу, суперпродукти, з дуже високим вмістом мікроелементів (цих вітамінів та мінералів).

Ви можете прочитати всі його важливі наслідки в цій короткій статті.

Чіа маг

Ці крихітні чорні насіння походять з Мексики, які вже були справжньою енергетичною бомбою для майя. Його ім'я означає силу. Він забезпечує енергію та витривалість, втамовує голод та забезпечує необхідні поживні речовини.

Давайте подивимося, як ви можете використовувати його на кухні та яка його користь для здоров’я!

Менструальний цикл - циклічність

У наш час жіноча модель фізичного та психічного здоров’я спирається на лінійність: ми маємо жити в якійсь постійній регулярності. Тому певні фази та стадії жіночої сексуальності звинувачуються в тому, що вони змінюють бажану поведінку, а не розглядаються як позитивні та здорові якості. Як і у випадку з передменструальною стадією, менструацією, дитячим ліжечком або менопаузою.

Цей факт походить, з одного боку, від ігнорування нашої циклічності, а з іншого - від глибокого невігластва, яке оточує статеві стадії жінки та її зміну сутності.

Ми використовуємо файли cookie для персоналізації вмісту та аналізу трафіку. Ми також ділимося інформацією про ваше використання веб-сайту з нашими партнерами з аналізу. Продовжуючи роботу на сайті, ви приймаєте використання файлів cookie.