У Легіону проблема. Це називається зайвою вагою. Цей орган, ударна сила іспанської піхоти, у найближчі місяці буде підданий вичерпному плану, який має на меті значно зменшити велику кількість членів з вагою вище рекомендованої. За оцінками, значна частина з понад 3000 військовослужбовців страждає від нестачі фізичної форми, і, щоб виправити таку дисфункцію, армія підготувала дуже жорсткий план, який включає все: від дуже обмежувальної дієти до конкретних планів навчань через санкції для ті, хто не втрачає вагу: відсутність на парадах, заборона бути прикрашеним і навіть вигнання з тіла, якщо через рік вага не втрачається.

вагу

Країна цього четверга оприлюднив внутрішній документ, в якому "Брилег", бригада легіонів, детально описує кроки, яких слід виконати в найближчі місяці.

План розпочнеться з медичного огляду всіх членів Легіону. Ті, хто за індексом маси тіла перебуває на порозі надмірної ваги, тобто хто має показник більше 27, повинні починати з другої частини цієї програми.

Як? Підпорядкування конкретним планам вправ, які дозволяють їм втрачати від півкіло до одного кілограма на тиждень. Також буде встановлена ​​обмежувальна дієта, що складається з:

Сніданок: Ви будете снідати двічі. Встаючи, з’їдаючи йогурт та шматочок фрукта. Потім, в середині ранку, будуть їсти тости, шматочок фрукта та настій та/або каву.

Їжа: Він буде складатися з салату, тарілки, десерту (фруктів або йогурту) та хлібної палички.

Перекус: Настій або молоко або Actimel плюс фрукти або хлібна паличка.

Вечеря: Варені овочі або салат і щось на грилі.

Таким чином, також буде заборонено вечеряти біля телевізора, буде встановлено мінімум 20 хвилин для кожного прийому їжі, а щоденне вживання алкоголю буде заборонено. Його можна приймати лише епізодично.

Покарання за зайву вагу

На додаток до вжиття цих заходів, армія передбачає, що ті члени, які не дотримуються необхідних від них параметрів, можуть зазнати певних покарань, таких як заборона участі у військових парадах або в соціальних заходах, таких як Великдень або лайка прапора.

У найекстремальніших випадках призи також можуть бути зняті, їх участь у програмах за кордоном може бути накладено вето і навіть може бути звільнено, якщо через рік вони не худнуть і, отже, не можуть поліпшити свій фізичний стан.

Занадто багато постійного бігу

Крім того, документ, який розкривається Країна підкреслює, що у Легіоні бракує спеціальних досвідчених фітнес-тренерів та дієтологів, що, наприклад, спричиняє зловживання безперервними бігами як форму фізичної підготовки, щось, що викликає нудьгу, нудьгу та перешкоджає покращенню стану легіонерів.