мода схуднення

Підпишіться на Vitónica

Здається, було нова мода на схуднення, Йдеться про бананова дієта яка набирає темпів зростання в Японії прискореними темпами, така лють цієї нової дієти неможлива для задоволення потреб фруктів.

Всякий раз, коли ми чули "дієту". Ми майже напевно можемо сказати, що якщо те, що далі, не є ім'ям людини, то, швидше за все, це чудодійний ресурс, який намагається лише обдурити нас. Тому ми збираємося проаналізувати ті, що бананова дієта пропонує, і звідси ми зробимо власні висновки.

Бананова дієта є дуже оригінальною в порівнянні з іншими, у яких також є фрукти, оскільки вона пропонує споживати хоча б банан на сніданок або два, якщо вам хочеться, фрукти повинні бути завжди свіжими і кімнатної температури.

В обід і вечерю ви можете споживати що завгодно, що завгодно, поки після 8 вечора ви більше не їсте їжі. Ви не можете їсти десерти під час їжі, ви можете пити тільки воду, ви можете їсти солодку закуску в другій половині дня, ви повинні робити щоденний запис їжі і пропонувати займатися фізичними вправами лише в тому випадку, якщо вам хочеться. На жаль, просто назвавши її характеристики, ми вже можемо зробити висновки, адже на перший погляд це дієта не має наміру змінювати наші звички для здорових, не розглядає фізичні навантаження і крім цього, він постулює певні поради без жодних підстав.

Знову ЗМІ дозволили цій дієті перемогти в Японії, але, не усвідомлюючи цього, ми приписуємо лише чудодійні властивості їжі, якою, як ми знаємо, ніхто не задоволений.

Хоча, як відомо, банани індукують вироблення серотоніну та спокійна тривога, Вживання цього фрукта на сніданок не дозволить нам насититися протягом дня. Можливо, це передумова, яку вони виставляють як основу.

З іншого боку, банан має велику ситну силу, і, окрім хорошого вкладу калію, вітамінів, вуглеводів та антиоксидантів, ми не можемо припинити вживання інших видів фруктів, необхідних для різноманітного та збалансованого харчування.

Подібним чином, головною помилкою, яка виділяється в рекламі цієї нової примхової дієти, є її поради щодо фізичної активності, оскільки всі нам потрібно регулярно робити вправи жити зі здоров’ям, і ми без нього не можемо обійтися, якщо хочемо схуднути здоровим способом.

Найкраще в цій дієті і єдине, що я від неї рятую, - це просування щоденний журнал харчування який, як було доведено, сприяє зниженню ваги, сприяючи самоконтролю.

Однак банан може допомогти нам лише в рамках здорового життя, але не має властивостей спалювати жир, І це не надзвичайно потужна їжа, яка може втамувати наш апетит до виклику дня. Тому давайте не будемо обдурюватись і пам’ятати про це немає диво-продуктів, але навпаки, існують примхливі дієти, які далеко не допомагають нам, можуть призвести до значного ефекту відскоку, порушення електролітного балансу та метаболізму, які шкодять нашому здоров’ю.

Не кидайте банан таким чином, не зневажайте його властивості і розумійте, що ця їжа не заслуговує на те, щоб брати участь у «примхливій дієті» з цих характеристик, тому що велика допомога, яку він може нам дати, спотворена цим новим ресурсом що мало результатів має дати момент схуднути здоровим способом.

Більше інформації в | Дієтоблог у Вітониці | Небезпека диво-дієт у Вітониці | Скажіть ні «Чудо-дієтам» у Вітониці | Дієти - це не гра Імідж | Getty Image Автор ballyscanlon

Поділитися Банановою дієтою Нова мода для схуднення?