фізичні

армійські речові докази Вони, безсумнівно, є однією з найважливіших частин військових вступних іспитів, але вони не повинні вас лякати. У цій статті ми розповімо вам, що вони собою являють і як слід готуватися до їх успішного подолання.

Армійські фізичні випробування: Коли проводяться фізичні випробування?

Загалом, у змаганнях з військами та мореплавством відбуваються фізичні випробування доступу до армії після проходження фази змагань та опозиції. Таким чином, структура всього процесу відбору виглядає так:

  • Перша фаза:
    • Конкуренція (де ви переходите до оцінки суті, про яку ви заявляли).
    • Опозиція (включаючи тести на словесні, числові, просторові, пам’яті, знання та здібності до абстрактних міркувань тощо).
  • Другий етап:
    • Медичне обстеження, буде зараховано як "підходить" або "не підходить".
    • Тести фізичної підготовленості, що ми проаналізуємо більш докладно в наступних розділах.

Що таке армійські фізичні випробування?

Фізичні випробування армії складаються з реалізації серії заздалегідь визначених вправ, в яких мінімальні оцінки вимагається підставами дзвінка.

Загалом, фізичні тести намагаються оцінити параметри фізична працездатність, така як наступна:

  • Нижня сила тіла.
  • Витривалість м’язів живота.
  • М'язова витривалість верхньої частини тіла.
  • Серцево-дихальна резистентність.
  • Швидкість.
  • Спритність.

Для цього серія навчання зосереджена на вимірюванні кожного з цих аспектів, таких як:

  • Стрибок у довжину без бігу.
  • ABS.
  • Розгинання флексо-рук.
  • Перегони.
  • Плавання.
  • Спритність схеми.

Однак ви повинні пам’ятати про це не всі дзвінки вимагають завершення кожного з вищезазначених тестів. Наприклад, в останньому скликанні змагань військ і моряків не потрібно було випробування плавання або спритності.

Нижче ми побачимо більш докладно тип вправ та оцінки, необхідні для проходження фізичних випробувань армії в кожній категорії та спеціальності.

Фізичні випробування армії: війська та моряки

В останньому виклику на позиції військ і моряків фізичні випробування полягали в наступному вправи та мінімальна кількість балів:

Стрибок у довжину без бігу

Чоловіки

145 см квадратів рівня A.

163 см сидіння рівня B.

187 см квадрати рівня C.

205 см сидінь рівня D.

Жінки

121 см сидінь рівня A.

136 см сидінь рівня B.

156 см квадратів рівня С.

171 см сидіння рівня D.

ABS

Чоловіки

15 присідань рівня А.

21 присідання рівня B.

27 присідань рівня C.

33 присідання рівня D.

Жінки

10 присідань рівня А.

14 присідань рівня В.

18 присідань на рівні С.

22 присідання рівня D.

Розгинання флексо-рук

Чоловіки

5-ти місцеві віджимання рівня A.

8-місцеві віджимання рівня B.

10-ти місцеві віджимання рівня C.

13-ти місцевих віджимань рівня D.

Жінки

3-місні віджимання рівня A.

5-ти місцеві віджимання рівня B.

6-ти місцеві віджимання рівня C.

8-місцеві віджимання рівня D.

Прогресивні перегони на 20 метрів в обидва кінці

Чоловіки

5 перегонів рівня А.

5,5 перегони рівня В.

6,5 раси C.

7,5 раси D-гонки.

Жінки

3,5 гонки рівня А.

4 раси В рівня.

5 перегонів рівня С.

6 раси D рівня.

Армійські фізичні випробування: офіцерська шкала

За офіцерською шкалою, мінімальні необхідні оцінки варіюються залежно від спеціальності до якого ви хочете отримати доступ.

навчання в яких структуровані тести:

  • Віджимання.
  • Вертикальний стрибок.
  • 50 метрів.
  • 1000 метрів.
  • Плавання 50 метрів.
  • Спритність схеми.

За цим посиланням ви можете ознайомитися з мінімальні оцінки що ви повинні потрапити на різні спеціальності. Наприклад, у Генеральному корпусі зі ступенями необхідні 24 віджимання для чоловіків та 18 для жінок. Однак в Інженерному корпусі мінімальна оцінка становить 9 та 7 віджимань відповідно (як у Медичному корпусі).

У випадку вертикального стрибка мінімальна оцінка в Генеральному корпусі та Інтендантському корпусі становить 48 см для чоловіків та 42 для жінок, тоді як для інженерного, медичного та загальнокорпусного корпусів вона становитиме 33 см та 29 см.

Як підготуватися до армійських фізичних випробувань?

Підготовка фізичних випробувань армії вимагає певного планування та наполегливості, щоб мати можливість комфортно досягти мінімальних оцінок. У будь-якому випадку рекомендується врахувати наступне поради:

Як ви бачили, армійські речові докази вони не надто складні або вимогливі. За належної підготовки та трохи послідовності не складе труднощів досягти мінімальних оцінок. Тому, якщо ідея вступу до Збройних сил вас сподобається, почніть навчання зараз, і ви зможете досягти своєї мети раніше, ніж ви собі уявляєте.