аронія

Аронія - це чагарник, плоди якого, чорні ягоди, мають дуже широкий і перевірений вплив на здоров’я людей у ​​багатьох областях, як з точки зору профілактики, так і гострих та поточних проблем. У Північній Америці, звідки він походить, його зазвичай вживають у сирому вигляді.

Також у нас можна придбати плоди цього чагарника, а також різні продукти, що містять екстракти або екстракти цих фруктів. В основному це чаї, соки, таблетки та капсули, порошки та розчини, і навіть продукти, що містять цей інгредієнт, такі як цільнозернові печива, можна знайти. Зараз ми поговоримо про наслідки Аронії та про те, як вона впливає на здоров’я.

Що таке Аронія, яке її походження та як проявляється її нестача?

Аронія - це листяний чагарник, природним явищем якого є північноамериканський регіон, але сьогодні його можна зустріти і у вологих лісах Європи. Це характерно для свого меншого зросту, білих квітів і особливо синьо-чорних плодів у вигляді ягід. Вони найчастіше використовуються не тільки для споживання, але і в різних продуктах зміцнення здоров’я.

Причиною є склад їх інгредієнтів, надзвичайно позитивних для організму. В основному це антиоксиданти, клітковина, антоціани, різні кислоти, мінерали, такі як кальцій, калій і залізо, вітаміни А, В, С, Е, К і Р та корисні та важливі біофлавоноїди.

nefdesanté ARÓNIA сік

  • Сік Aronia melanocarpa

Brainway L-триптофан

  • Вплив на психіку
  • Вплив на сон
  • Інші супутні ефекти

PROBIO-FIX

  • Допомога при проблемах з травленням
  • Підтримка травлення та відновлення мікрофлори кишечника
  • Поліпшення імунітету

Деякі з цих речовин важливі для організму, і якщо їх мало, це проявляється:

Гірший імунітет: Речовини, що містяться в ягодах, мають протизапальну, антибактеріальну та імуностимулюючу дію, їх дефіцит вплине на природний захист.

Порушення травлення: Інша область - проблеми з травленням, особливо проблеми з виразкою шлунка, запорами і навіть частими діареями.

Погіршення кровообігу: Через те, що кілька речовин, що містяться в Аронії, впливають, наприклад, на рівень цукру або артеріальний тиск, вони також впливають на здоровий кровообіг.

Аронію слід застосовувати переважно через її вплив та інгредієнти:

  • люди, що перебувають у групі ризику різних серцево-судинних розладів та захворювань
  • діти і дорослі, які страждають частими запаленнями через ослаблений імунітет
  • люди, які працюють у стресових умовах, які хочуть поліпшити свою емоційну рівновагу
  • люди похилого віку, яким потрібно поповнити організм достатньою кількістю антиоксидантів

Є ТАМ, Є ТАК БОКОВІ І ПОБОЧНІ ЕФЕКТИ?

Якщо ви дотримуєтеся рекомендованої дози, не слід боятися подібних ризиків. Надмірне споживання може призвести до послаблюючих ефектів. Однак будьте обережні щодо можливої ​​алергічної реакції, як і у випадку з іншими фруктами.

Ресурси, рекомендована добова доза та використання Aronia

Ягоди аронії відносно часто вживають безпосередньо та в сирому вигляді, але доступні й інші форми. Завдяки багатому складу кількох діючих речовин, Aronia використовується в декількох продуктах, будь то сиропи, соки або харчові добавки.

Ось різні типи та форми використання Аронії на практиці:

Сирі плоди: Якщо ви хочете заварити чай вдома або додати Аронію в основну страву або йогурт для сніданку, ви можете придбати ліофілізовані цілі ягоди.

Рідкі форми: Ви також маєте рідкі форми цієї рослини та її плодів, будь то чай і чай, або різні органічні соки та органічні сиропи для прямого споживання.

Харчові добавки: Аронія у вигляді фруктового екстракту також входить до складу таблеток, капсул або порошків, які приймають всередину і допомагають головним чином для імунітету та життєвих сил.

Продукти харчування та сировина: Як більш широкий склад, ягоди містяться також у деяких інгредієнтах, таких як палички, печиво, пудинги або варення.

Не менш важливо дотримуватися правильної дозування та використання:

  • ідеальна кількість споживаних фруктів щодня - 30 ягід
  • якщо ви заварюєте чай, залийте 1 столову ложку плодів 2 дкл окропу і пийте раз на день
  • що стосується соку з цих фруктів, його п’ють максимум від 50 до 60 мл на день
  • Пийте соки або сиропи принаймні за 30 хвилин до або після їжі

Ефекти та те, що допомагає Аронія

Аронія має дуже багатий вплив на кілька систем органів, будь то серце, судини, імунітет, кровообіг або травна система. Позитивом є те, що він може підтримувати, наприклад, здоров’я організму зовні, навіть при внутрішньому застосуванні, особливо коли мова йде про шкіру.

Що стосується конкретних областей, де це допомагає, вони включають:

Вплив на серце, судини та кровообіг

Вміст біофлавоноїдів, вітамінів та мінералів позитивно впливає на серцево-судинну систему. Аронія сприяє зниженню рівня цукру та холестерину в крові, покращує кровообіг та здоров'я серця та судин, зменшує ризик атеросклерозу, очищає кров та варикозне розширення вен.

Підтримка природного захисту

Завдяки тому, що кілька компонентів, що містяться в цьому фрукті, мають протизапальну, антисептичну, антибактеріальну та антибіотичну дію, Аронія також підтримує загальний захист та імунітет. Знижує ризик застуди та грипу.

Вплив на шкіру та її здоров’я

Що стосується зовнішніх ефектів, Аронія підтримує стан шкіри та волосся. Це допомагає їх здоровому зовнішньому вигляду та харчуванню, а у випадку шкіри - і кращій еластичності. Речовини, що містяться в ягодах, також допомагають загоювати рани, вугрі, екзему, коросту, розтяжки та опіки.

Вплив на травлення та виведення

Що стосується травної системи, Аронія допомагає при виразці шлунку та шлунку, проти запорів та діареї, загалом для травлення, для очищення нирок та печінки, перистальтики кишечника, детоксикації організму та його отруєнь та запалення сечовивідних шляхів.

Вплив на нерви та психічну життєздатність

Аронія позитивно впливає не тільки на фізіологічне здоров’я, а й на психічне здоров’я. Сюди входять розумова життєва сила, підтримка функціонування нервової системи, пам’яті, концентрації та функції мозку, дії проти депресії та профілактика нервових розладів.

Інші ефекти та ефекти

Інші області, де ягоди допомагають, включають хороший зір, протидію вільним радикалам та окислювальному стресу, підтримку функції щитовидної залози, полегшення мігрені, запобігання застуді та болю в горлі та уповільнення старіння.

ОБ'ЄДНАТИ РІЗНІ ФОРМИ

Через те, що Аронію можна вживати та використовувати у різних формах, також краще поєднувати ці форми завдяки окремим сферам дії, а також завдяки кращому використанню її активних інгредієнтів. Однак не забувайте про максимальну добову дозу.

Найважливіші питання, пов'язані з Аронією

У зв’язку з Аронією користувачів Інтернету цікавить кілька практичних тем, таких як можливість споживання жінками під час вагітності, можливі ризики для здоров’я та протипоказання або можливість вирощування в наших умовах. Це можна побачити в основному на різних відомих інтернет-форумах чи дискусіях.

Це найпоширеніші запитання та запитання:

Ягоди можна вживати вагітним і годуючим жінкам?

Що стосується готових харчових добавок та препаратів, то в більшості випадків їх не рекомендується застосовувати під час вагітності та лактації. Якщо це сира форма плодів аронії, спочатку проконсультуйтеся з лікарем, це може бути індивідуальним залежно від вашої ситуації.

Ефекти Аронії можна використовувати протягом тривалого часу протягом декількох тижнів?

Так, але необхідно дотримуватися максимальної добової дози фруктів, яка включає всі можливі форми. Через місяць зробіть перерву не менше тижня. Найкраще не їсти ягоди щодня, для їх позитивного ефекту досить 3 разів на тиждень.

Ми повинні знати про деякі протипоказання, пов’язані з Аронією?

Через індивідуальний вплив ягід використання Aronia не рекомендується для певних груп користувачів. Це люди, які мають проблеми з підвищеною згортанням крові, низьким кров’яним тиском, гострим гастритом та захворюваннями щитовидної залози.

Аронію також можна вирощувати в наших кліматичних умовах?

Так, може, але потрібно дотримуватися деяких конкретних принципів та правил. Перш за все, це повинно бути місце з достатньою кількістю сонячного світла, уникати вапнякових ґрунтів, а під час посухи необхідний достатній полив. Слідкуйте за шпаками та іншими шкідниками.

Харчові добавки та препарати, що містять аронію

Ви можете придбати аромію в натуральній формі фрукта, але вона також використовується в різних видах препаратів та продуктів. Всі ці препарати містять певну форму чорноплідної горобини та її плодів, деякі також мають більш широкий склад і містять різноманітний вибір інгредієнтів.

Що стосується окремих форм та видів препаратів, ось огляд:

Асортимент включає цілі сухофрукти, які можна використовувати для безпосереднього споживання, різні соки, сиропи, варення, палички, печиво, харчові та харчові добавки в порошку

Незалежно від того, до якої форми ви звернетесь, усі вони пропонують такі переваги:

  • всі ці препарати продаються без рецепта, немає необхідності мати медичний рецепт
  • склад натуральний, немає шкідливих синтетичних речовин
  • завдяки цьому дія природна і без ризику побічних ефектів

Більшість згаданих продуктів призначені для дорослих, але деякі також можуть бути використані дітьми. Що стосується сирих плодів чорноплідної горобини, то це, як правило, ліофілізовані фрукти, завдяки яким фрукти зберігають всі необхідні поживні речовини та смак. Ви можете додавати підготовлені таким чином фрукти до страв, таких як сніданок або йогурти, або споживати їх самі.

Що стосується готової продукції, то ось найпопулярніші соки з фруктів, орієнтовані переважно на ті, що мають органічну якість. Це також можуть бути різні сиропи, які не містять різних консервантів і допомагають кровообігу проти окисного стресу.

У складі харчових добавок ви також можете знайти капсули, порошки або таблетки для перорального застосування, які підтримують імунітет або життєвий тонус, багато з яких навіть спеціально розроблені для дітей. Аронія також використовується в асортименті певних продуктів харчування та сировини, наприклад, у печиві, паличках, пудингах або у спеціальних видах варення.