Зміст [показати]

  • Артроз колінного суглоба
  • Як зрозуміти та мінімізувати симптоми артрозу колінного суглоба?
  • Рекомендації та загальні поради щодо полегшення симптомів
  • Фізіотерапевтичне лікування артрозу колінного суглоба. Більше можливостей для полегшення болю
  • Постуральне лікування
  • Термотерапія
  • Мазотерапія
  • Кріотерапія
  • Використання льоду. Основні поради щодо його використання при травмах
  • Гідротерапія
  • Бібліографічні посилання

Однією з проблем, яка найбільше знижує рухливість людей, є артроз колінного суглоба (1), а дегенеративні захворювання що впливає на суглоби шляхом знос хряща. Цей стан також відомий як гонартроз і це одне з ревматичних захворювань, найбільш присутніх у населення старше 55 років. Однак він може з’являтися у молодих людей з генетичною схильністю.

коліна

дегенеративні захворювання що впливає на суглоби шляхом знос хряща.

У неушкодженому суглобі хрящ покриває краї двох кісток таким чином, що при русі вони не натираються. Ще одна функція хряща - сприймати ударний удар і уникати прямих ударів. Хрящ повинен залишатися змащеним і еластичним для бездоганної функції, що можливо завдяки синовіальній рідині, яка постійно його зволожує.

Коли хрящ страждає від нестачі цієї в’язкої речовини, він стає жорстким і пористим, перешкоджаючи вільному руху і викликаючи дуже болюче тертя.

Як зрозуміти та мінімізувати симптоми артрозу колінного суглоба?

Остеоартроз колінного суглоба (2) - це дифузне зношення Суглобовий хрящ коліно. Цей знос може спричинити механічний біль, крепітації, випоти суглобів, епізодичне відчуття закупорки і навіть прогресуючі деформації. У наступному відео ми пояснимо все, що пов’язано з артрозом колінного суглоба, наголосивши: що таке артроз коліна, як його діагностують і що робити, коли у нас артроз коліна. У відео ми покажемо вам два типи лікування, яких дотримуються при остеоартриті колінного суглоба: консервативне лікування (найбільш поширене) та хірургічне лікування (останній варіант, якщо все інше не вдається).

Рекомендації та загальні поради щодо полегшення симптомів

Хоча лікування (3) має бути дуже специфічним, залежно від ступеня остеоартриту (4), який представляє людина, фізіотерапевти пропонують деякі загальні рекомендації, які можуть полегшити наслідки:

  1. Підтримуйте правильну вагу запобігає більшому удару колін. Ожиріння може бути одним із причин цього стану.
  2. Застосування гарячого та холодного забезпечує численні переваги, оскільки гарячий мішок розслаблює тканини і запобігає появі болю. Так само місцева холодна ванна змушує запалення зникати.
  3. Спати на рівних поверхнях допомагає підтримувати природну поставу. Рекомендується уникати стільців з сильним м’яким покриттям навіть під час денного сну.

  1. Вправи збільшують м’язову силу. Щоденна 30-хвилинна прогулянка бажана для підтримання бадьорості не тільки в колінах, а й у тілі загалом. Важливо уникати нерівності місцевості або займатися фізичними вправами на твердій або ударній землі.
  2. Носіння правильного взуття життєво важливо, Вона повинна мати дуже товсту підошву, щоб пом'якшити удари під час ходьби. Взуття має бути м’яким і надзвичайно зручним.

Це дуже прості рекомендації, які полегшують симптоми і допомагають запобігти прогресуванню захворювання.

Фізіотерапевтичне лікування артрозу колінного суглоба. Більше можливостей для полегшення болю

Однією з передумов фізіотерапевтів є забезпечення того, щоб хворий на артроз колінного суглоба зберігав свою незалежність, а разом із нею і позитивне ставлення, яке буде ключовим у його лікуванні та одужанні. Досягнення високого ступеня нерухомості впливає не тільки на психологічне здоров’я тих, хто страждає цим станом, але і безпосередньо впливає на сім’ю пацієнта.

Метою фахівців з фізіотерапії є зменшити біль, підтримувати рухливість суглобів, уникати атрофії м’язів та запобігають контрактурам або деформаціям, тим самим не даючи пацієнту бачити зниження якості життя.

В даний час існує цілий ряд варіантів та рекомендацій для протидії найважчим симптомам, ось кілька прикладів:

Дотримання вирівняного положення (виправлення теоретичної схеми пошкодження та перенаправлення силових ліній) має важливе значення для кожного суглоба, щоб мати точний удар. Багато разів доводиться використовувати допоміжні засоби для поліпшення постави. Важливо пам’ятати, що правильна постава є основним фактором підтримання рівноваги та добробуту нашого організму, саме тому важливо враховувати це при лікуванні артрозу колінного суглоба.

Як ми вже зазначали раніше, мова йде про тепла в зоні ураження для розширення судин, що зменшує біль завдяки розслабленню м’язів, оксигенує клітини і знижує артеріальний тиск. Термотерапія також дає пацієнтові відчуття розслаблення, що не тільки корисно у фізичному аспекті, але й з психологічної точки зору, покращуючи ставлення пацієнта до лікування.

Це масажна техніка, яка сприяє вивільненню ендорфінів для відчуття задоволення, роблячи м’язи гнучкими, саме тому масажна терапія є однією з ідеальних методик лікування або засобів при артрозі колінного суглоба.

Його можна наносити на лід або за допомогою аплікатора, попередньо змоченого в рідкому азоті, уражена частина значно зменшує його запалення, зменшуючи біль і забезпечуючи кращу рухливість. Однак для використання льоду важливо дотримуватись певних параметрів, що дозволяють досягти цілей його застосування задовільним чином, для цього ми поділимося відео основних порад щодо його використання нижче.

Гідротерапія

Вода стає правильним середовищем для тих, кому важко займатися на землі. Вага тіла зменшується, а пересування легше. Завдяки контрольованим фізичним навантаженням і збалансованому харчуванню з низьким вмістом солі, доданої до будь-якої із зазначених альтернатив, симптоми цієї патології значно покращаться.