Ця хвороба має високу поширеність в Іспанії: нею страждають 29% громадян нашої країни

@CrisGarridoP Оновлено: 18.11.2020 10:37

болять

Біль, обмеження рухливості, скутість, функціональна недостатність та деформація суглоба. Є симптомами остеоартроз, хронічне дегенеративне захворювання, яке вражає Суглобовий хрящ і вона має високе поширення в Іспанії: цим страждають 29% громадян нашої країни.

існувати два типи артрозу: первинний, який з’являється ізольовано і вражає хребет, кисті, коліно, стегно та/або великий палець ноги (розташування завжди буде залежати від місця механічного впливу); і рідше вторинний остеоартроз, який виникає після попереднього запального захворювання.

«Суглобовий хрящ схожий прокладка, яка запобігає натиранню прямо між кістками. Це дуже важливо, тому що, якщо ти захворієш, зношується і відбувається зіткнення однієї кістки з іншою », - пояснює Хесус Торнеро Моліна, почесний президент Іспанського товариства ревматологів (SER) та керівник служби ревматології Університетської лікарні Гвадалахари.

Насправді невідомо, чому це з’являється, але лікар вказує на це генетика відіграє важливу роль, особливо коли це вражає пальці рук. «Іншими факторами ризику є вік і механічні перевантаження. Робота з великим фізичним попитом пов’язана з артрозом хребта, стегна та коліна; в той час як ожиріння збільшує ймовірність перенесеного артрозу колінного суглоба ", - розповідає фахівець.

Профіль пацієнта, який страждає на артроз, - це літня людина, яка має сімейну історію цієї патології, яка виконує професії, що передбачають велику фізичну активність, або навіть спортсменів, найчастіше вражає жінок.

Щоб підтримувати здорову вагу та суглоби, крім дотримання збалансованої дієти, доктор Торнеро рекомендує ходити 45 хвилин або годину на день, щоб підняти тонус. Ніяких нав'язливих видів спорту тому що це також може спровокувати артроз. "У певному віці ви можете робити більш вимогливі вправи, але з плином років опір хряща не однаковий, і ви повинні адаптувати практику до віку", - радить він. Наприклад, пробіг занадто багато кілометрів по твердій поверхні або нерівній місцевості сприяє розвитку артрозу коліна або пальця ноги. Слід також уникати тих практик, які передбачають проведення багато часу стоячи або піднімаючи надмірні навантаження. Однак велосипед є гарною вправою для колін і стегон.

Основним симптомом артрозу є біль. Він з’являється приблизно в 95% випадків. У невеликого відсотка пацієнтів, які цього не відчувають, перший візит до лікаря відбувається через те, що вони помітили скутість, обмеження рухливості або деформація в деяких суглобах. Доктор Торнеро попереджає, що не весь дискомфорт в суглобі обумовлений артрозом, але коли він з’являється, необхідно проконсультуватися.

Біль при цьому ревматичному захворюванні проявляється при русі суглоба. Тому відпочинок полегшує. Але якщо пацієнт проводить багато часу сидячи або лежачи, м’язи атрофуються, і це призводить до того, що суглоб стає нестійким. Має бути баланс між відпочинком та фізичними вправами ізометрична. Щоб уникнути остеоартриту, доктор Торнеро рекомендує «вправи для забезпечення функції суглобів, уникайте ваги та втрати ваги у випадках, коли є ожиріння ”. "Єдине, що зупиняє остеоартроз коліна і біль, це зменшення маси тіла", - підсумовує він