Давайте також розглянемо, чому Аштанга йога ефективна проти целюліту!
Це не надмірна вага викликає целюліт!
Одним із визначальних випадків мого молодого віку було те, коли я поїхав до Шіофока, щоб відсвяткувати це зі своїми однокласниками після закінчення школи. У мене вже були проблеми зі своїм тілом. Я ніколи не мирився зі стегнами та животом. Я також досить стривожено спустився на пляж, бо маленькі ямочки були скрізь - знаєте, апельсинова кірка. Але як тільки ми вийшли на пляж, я трохи заспокоївся. Ми досить добре відзначилися між кошенятами площі та замішаними хлопцями. Ми з подружками виявили, що навіть у найтоншого курча на попі є помаранчева шкіра. Ми дійшли висновку, що це не надмірна вага викликає целюліт. Ну, тоді ми дивуємось ? !
У той час я вже навіть не мав з ним справи. Мій тато, коли коментував, сказав, що це властиво сучасній їжі і не дуже турбує. І це насправді мене не бентежило. Той, хто знає, яка моя фігура. У мене було йо-йо, я схудла. Целюліт стабілізувався.
Рихлість сполучної тканини
Один із веб-сайтів пише про причини целюліту: «Причина, по якій целюліт більше зачіпає жінок, пов’язана з гормональними відмінностями між двома статями та різними характеристиками шкіри. Найнижчий з трьох шарів шкіри, т. Зв у нижній частині шкіри у жінок набагато більше жирової тканини, ніж у чоловіків, а в деяких частинах тіла цей шар також товщі. Середній сполучнотканинний шар шкіри, який підтримує метаболізм шкіри через мережу кровоносних судин і лімфатичну систему всередині неї, набагато більш пухкий у жінок, ніж у чоловіків, оскільки шкіра повинна бути значно розширенішою - подумайте лише про величезні розміри зміни під час вагітності. терпіти. Рихлість сполучної тканини може призвести до того, що адипоцити підшкірної клітковини легко проникають в сполучну тканину і злипаються там, відкладаючись у вигляді скупчення, змінюючи структуру шкіри, вивільняючи печінки, характерні для целюліту.
Ще однією причиною целюліту є недостатня циркуляція крові та лімфатичної системи, що може посилитися, наприклад, відсутністю фізичних вправ або надмірною вагою. Внаслідок цього погіршується надходження кисню та поживних речовин до клітин, відходи не виводяться, а відкладаються між клітинами, тканини набрякають (накопичується лімфатична рідина) і жирові клітини починають рости - загальне здоров’я шкіри погіршується, а целюліт збільшується.
Контрацепція та прокладене життя
Схильність до целюліту може посилюватися іншими факторами, більшість з яких пов’язані із способом життя нашого часу. Через малорухливий малорухливий спосіб життя кров і лімфатична циркуляція і без того м’яких частин тіла зменшується, тому безліч цукрів та солей, консервантів та інших добавок у нашій їжі неможливо повністю усунути. Вживання нездорової висококалорійної їжі та відсутність регулярних фізичних вправ змушують нас страждати ожирінням, а збільшення жирових клітин також погіршує циркуляцію шкіри. Розвитку целюліту сприяє також прийом протизаплідних та інших наркотиків, куріння та вживання алкоголю. Ми не можемо змінити свої вроджені якості, не ті, що визначають утворення целюліту, але, на щастя, ми можемо значно покращити ситуацію завдяки своєму способу життя, косметичним процедурам та домашнім практикам ». Джерело:
Наскільки красиво гладка шкіра на стегнах!
Я також спробував одну з двох речей, але, мушу визнати, одним із найефективніших засобів для йоги Аштанга було. Йога Маргарет-Айленд з’явилася в моєму житті влітку 2015 року, і я намагався відвідувати уроки на свіжому повітрі тричі на тиждень. Я також відвідував заняття в приміщенні принаймні так часто. Одного разу, коли я одягався, моя пара зауважила, яка досить гладка шкіра на моїх стегнах. Я подивився в дзеркало і бачу ваше диво, кількість ямочок зменшилася: D. Ми зазначаємо, що ні через тиждень після мого першого заняття Аштанга це було плодом принаймні півроку наполегливої праці, навіть якщо це не було моєю метою.
Аштанга йога проти целюліту!
- Давайте також подивимося, чому Аштанга-йога ефективна проти целюліту: ми не можемо зробити нічого щодо жінок, які мають більш розширену шкіру: D. Ми це зрозуміли. Але неважливо, що ви підтримуєте свою вагу рухами, і тому вашій шкірі не доведеться постійно розширюватися і стискатися (ефект йо-йо), це може дуже допомогти. Інша причина - недостатня циркуляція крові та лімфатичної системи, що може посилитися, наприклад, відсутністю фізичних вправ або надмірною вагою. Ох, і як щастить Аштанга збільшити циркуляцію крові та лімфи. Якщо ти мені не віриш, запитай у Наті
- ). Неправильне харчування також допомагає вам його розвивати, і якщо ви вірите в це, якщо ні, Astnga також добре впливає на ваше харчування. Ви просто не захочете їсти, що «дме какашка». Ви оціните моркву, змочену гумусом, набагато більше, ніж скибочку заводської піци. Не кажучи вже про те, що коли ви закохуєтесь в Астангу, ваші регулярні фізичні вправи також гарантовані, оскільки ваше тіло буде просити йоги.
Якщо у вас целюліт, почніть Астангу. Але не для того, щоб зникнути, а для себе. Зменшення дрібних ямочок - це лише побічний ефект. Найголовніше, що коли ти починаєш займатися йогою, ти відмовляєшся від своїх очікувань. Ви повинні відпустити, тому що жодна з двох практик не однакова, як учора, так і сьогодні. А те, що сьогодні не вдається, завтра вдасться. Ви не можете очікувати від себе лінійного розвитку, тому що в йозі такого немає. Як тільки відпустиш, ти згладжуєшся. Ваші нерви та риси обличчя згладжені, і тому маленька тьмяна і горбиста шкіра стає більш гладкою. Раджу спробувати Астангу, і нехай мир і спокій опанують вас.