Як і у всіх життєвих процесах, людина присутній усім тілом у сплячому стані, і хоча фізична активність рухових органів (кісток, суглобів, м’язів) дуже низька. Є кілька особливих аспектів, які потрібно враховувати, які впливають на якість сну.
Чому задоволення сну є важливою частиною нашого здоров’я?
Відповідно до положення, встановленого науковими дослідженнями та підтвердженого досвідом, функція відкидання меблів (ліжко + матрац) полягає не тільки в
міцна підтримка, але також спеціальна підтримка тіла під час сну. Це означає, що матеріальний склад, структура і поверхня, сформовані таким чином, настільки унікальні
повинні бути здатні чинити зворотний тиск на завантажувальну поверхню таким чином, що хребет або
Комфорт під час сну забезпечується, якщо природні вигини хребта істотно не змінюються, тоді як тиск у зворотному напрямку не дратує чутливі ділянки тазу, крижів і плечей. Це вимагає формування на відповідних ділянках матраца різних зон навантаження за твердістю та гнучкістю. Контури тіла, що безпосередньо контактують, забезпечують ідеальні умови для фізіологічних вигинів хребта, придатних для регенерації. Найкраще відредаговані комбінації матраців-ліжок поглинають тиск навантаження на тіло і рівномірно розподіляють його по поверхні. Пружинна система сучасного матраца реагує на всі рухи сну, забезпечуючи тим самим оптимальну підтримку у всіх нових ситуаціях, пристосовуючись до зміни положення та перенесення ваги. Альтернативним рішенням може бути встановлення в матраці гнучкої вертикальної «системи труб». Ці матеріали з різною твердістю створюють канали, які забезпечують слабку підтримку в області плечей і тазу та більш міцну підтримку в поперековому відділі хребта.
Деякі загальні міркування, які можуть допомогти покупцеві вибрати правильне ліжко. Якщо ви пройдете ці пункти під час розпродажу, ви станете багатшими із задоволеним клієнтом, а клієнт із чудовим матрацом:
- Дуже важливо, щоб ви не поспішали зробити свій вибір. Ляжте на нього і візьміть звичну позу, в якій ви спите найчастіше і найкомфортніше.
- Спробуйте, як легко ви можете обернутися і змінити свою позу. Повторіть цей рух кілька разів.
- Встаньте кілька разів і ляжте, як зазвичай.
- Якщо ширина стегна перевищує ширину талії, вона трохи м’якша, якщо ширина приблизно дорівнює, віддайте перевагу більш твердому матрацу.
- Важливо, щоб розмір лежачої поверхні відповідав як поздовжньому, так і поперечному напрямкам, щоб було зручно відповідно до звичок сну.
- Рекомендована мінімальна висота лежачої поверхні (ліжко + матрац) становить 45 см. Вставання із занадто низького ліжка спричиняє надмірно велике навантаження як на поперековий відділ хребта, так і на тазостегнові та колінні суглоби.
Джерело: д-р Янош Тот, хірург-ортопед, член Угорського ортопедичного товариства та Угорського товариства спінальної медицини, Угорська спляча книга