- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ну, я хотів би схуднути. Я людина, у якої багато вуглеводів, і я отримую ненормально. Тому я вирішив викреслити вуглеводи. Я багато читав про дієту Аткінсона та її безвуглеводну. Тож я знаю ризики. Чи правда, що за допомогою цієї дієти я проходжу лише жири та м’язи? Я роблю велосипед щоранку, на даний момент я не наважуюсь займатися іншими видами спорту зі своєю вагою, тому протягом декількох днів я вживаю переважно курку, рибу, сир, сир, йогурт, овочі/особливо листові, огірок, брокколі, цвітну капусту/Я зберігаю до 20 г вуглеводів. Я не їм бекон, мазь, ковбаси, салямі, як багато хто думає, що Аткінсон в основному про це:) Я їжу близько 5 днів, маю 3 кг житла, чого, мабуть, ще не знаю. Я купив смужки днями, коли був у кетозі. Тож моє запитання: чи така дієта, можливо, згодом я б поступово додавала вуглеводи/більше овочів та фруктів /, а їзди на велосипеді/40 хв/буде достатньо, щоб я не втрачав м’язи? Тому що при всіх дієтах м’язи відходять. У мене в клітині дуже велика кількість жиру. То чи має він шанс на успіх? Я повинен десь починати .
