дієта

За останні 60 років захворюваність на атопічний дерматит помножилася на 20 і вражає 17% -23% населення. Це пов'язано із модифікацією західного раціону як наслідком індустріалізації, яка є однією з них зміни в харчуванні a зменшення споживання омега-3.

Омега 3 і шкіра

Це поліненасичена жирна кислота, яка потрібна організму, але не може виробляти самостійно, тому її отримують з таких продуктів, як жирна риба або рослинні олії. Омега 3 забезпечує багато переваг для серця та кровообігу та є частиною структури нашої шкіри.

Омега є однією з відповідальних за захисну дію шкіри, оскільки вона є частиною мантії, яка покриває нашу шкіру, щоб захистити нас від зовнішніх агентів. Його дефіцит призводить до того, що шкіра страждає від надмірної втрати води, стає сухою і починаються всі симптоми атопічного дерматиту. Його основна місія - підтримувати епідермальний бар’єр для води.

Омега-3 були предметом дослідження дієтологів, особливо з 1970-х років, коли вчений Ганс Банг виявив, що ескімоси, які мешкають у Гренландії, мають дуже низький рівень смертності від серцевих захворювань через їх раціон, багатий рибою. У своєму дослідженні Банг продемонстрував зв'язок цього факту із внеском жирної кислоти, яку містить риба. Склад їжі, яку споживають гренландські ескімоси.

Омега 3 можна знайти у:

  • Синя риба, така як тунець, лосось або скумбрія.
  • Молюски, такі як креветки, устриці або мідії.
  • Зелені листові овочі, такі як шпинат, салат або огірок.
  • Рослинні олії, такі як лляне насіння, волоський горіх, оливкова, кунжутна, соєва та ін.
  • Деякі горіхи, такі як волоські або мигдаль.

Дослідники медичної школи Сан-Дієго (США) виявили молекулярний механізм, який це демонструє омега-3 жирні кислоти ефективно зменшують хронічне запалення. Це важливо, оскільки при атопічному дерматиті відбувається генетична зміна, яка перешкоджає правильному утворенню надшкірна мантія, який має дуже великий запальний компонент. Ось чому доцільно надавати омегу не тільки за допомогою дієти, а й також тематично, як у випадку з асортиментом продукції Мультилінд ® .

Ця лінійка продуктів має унікальну формулу з чисте срібло і антибактеріальні, протизапальні, протисвербіжні, зволожуючі та антиоксидантні властивості. У своєму складі він має такі активи, як масло жожоба, яке зволожує та захищає шкіру, вітамін Е, який допомагає у зволоженні, зменшуючи втрати води, або олія примули вечірньої, який співпрацює в протизапальний ефект.

Якщо ми харчуємось дієтою, багатою на омега3, і, що ще важливіше, доповнюємо її харчовими добавками Омега 3, ми покращимо стан шкіри хворих на атопічний дерматит. Як завжди, важливо пояснити це не всі омега-3 однакові. Ви повинні звертати увагу на походження, спосіб вилучення та концентрацію.

Ми вже говорили, що атопічний дерматит має важливий імунологічний компонент, оскільки, оскільки шкірний бар'єр змінений, шкіра є ніби "стоком" патогенів та алергенів, і, отже, ми перезбуджуємо імунну систему. З іншого боку, добавки або дієти, багаті пробіотиками типу лактобактерій, покращують стан шкіри.

Згадаймо, що бактеріальна флора тісно пов’язана з імунним статусом пацієнта, який безпосередньо пов’язаний з цією афектацією. Ось чому імунний протектор Лактофлора ®, яка сприяє нормальному функціонуванню нашої імунної системи, є ідеальною харчовою добавкою для людей, які страждають цим шкірним розладом.

Перед закінченням рекомендуйте уникати прозапальних продуктів, таких як їжа з пережиреними жирами та омега-6, смажена, напівфабрикати та їжа, багата рафінованим цукром.

Нарешті, пам’ятайте, що атопічний дерматит - це ураження шкіри, при якому всі наші зусилля повинні бути спрямовані на запобігання та зменшення спалахів. Дотримання цих рекомендацій щодо годування та догляду може допомогти нам досягти цієї мети.