Смачні рецепти, натхнення та кросфіт | Палеомодерна

Псоріаз - це аутоімунне захворювання, яке характеризується хронічним запаленням шкіри, викликаючи ураження шкіри. Як і синдром Хашимото (різновид гіпотиреозу), він може покращитися при Палео протокол для аутоімунних захворювань.

Хто зазвичай страждає цією хворобою?

Кожен може захворіти на псоріаз, хоча це трапляється частіше у дорослих, незалежно від статі. Зазвичай він розвивається у віці від 15 до 25 років.

Важливо мати на увазі, що це не заразне захворювання і може мати різні причини, включаючи генетичну схильність, оскільки у 25% випадків була сімейна історія.

Хоча не було знайдено конкретного гена, який може бути пов’язаний із початком захворювання, виявлено групи генів, які, стикаючись з певними подразниками, викликають розвиток хвороби. Деякі з цих факторів можуть бути:

  • Хронічні інфекції (вірусні або бактеріальні).
  • Використання деяких ліків, таких як бета-адреноблокатори.
  • Хронічні випадки стресу.
  • Надмірне вживання алкоголю.
  • Гормональні зміни.
  • Занадто багато або занадто мало перебування на сонці.

Що відбувається на шкірі людини з псоріазом?

У людини, яка страждає цією хворобою, білі кров’яні клітини (лімфоцити), відповідальні за боротьбу з бактеріями та вірусами, що вторглися в наше тіло, атакують здорову шкіру так, ніби намагаються боротися з інфекцією.

Клітинам шкіри, які утворюються в глибоких шарах, зазвичай потрібно 21-28 днів, щоб дійти до самого поверхневого шару (роговий шар або шар рогівки), де вони потім гинуть і линяють.

У людини з псоріазом, коли лімфоцити атакують здорову шкіру, імунна система направляє більше крові в уражену ділянку, виробляючи більше клітин шкіри та білих кров’яних тілець. Таким чином, клітини шкіри досягають поверхні за кілька днів, а не за місяць. Мертву шкіру та білі кров'яні клітини неможливо видалити досить швидко і накопичуватися в шарі рогівки у вигляді товстих червоних плям. Поки ці клітини гинуть, вони утворюють сріблясті лусочки, які згодом линяють.

аутоімунні

Хоча це одне і те саме захворювання, псоріаз може проявлятися по-різному: наліт, крапля, гнійничковий псоріаз тощо.

Для тих з нас, хто дотримується еволюційної дієти, це створює відчуття, що він може впоратися з усім, що виведення глютену, лактози та цукру з нашого життя є рішенням усіх хвороб.

Як я вже згадував раніше, псоріаз - запальне захворювання і досить чіткий показник негерметичності кишечника, і тому ваші симптоми покращаться, дотримуючись палеолітичної дієти, що не містить глютену. Але цього недостатньо для повного усунення «ранок» на шкірі, характерних для захворювання.

Робб Вольф у своєму посібнику з аутоімунних захворювань робить крок далі і розробляє a Список продуктів, які можуть погіршити симптоми таких захворювань, як псоріаз:

  • Яйця
  • Помідори та баклажани
  • Перець
  • Спеції, такі як каррі, паприка та чилі
  • Горіхи та насіння

Моя рекомендація (і рекомендація Вольфа) полягала б у вилученні цих продуктів протягом 30 днів, крім уже відомих нам продуктів: без цукру, без зерна, без лактози та без бобових. Звичайно, додавання вітаміну D, якщо це можливо через перебування на сонці.

Після закінчення 30 днів, тобто часу, необхідного для відновлення здорової шкіри, повторно вводьте ці продукти поступово та перевіряйте, чи не виникає спалах псоріазу.

Дуже важко вилучити всі ці продукти, але я розумію, що людині, яка страждає на псоріаз, це варто. І крім того, це матиме перевагу в тому, що вам завжди доведеться шукати хорошу сторону речей: "обман" не є варіантом, оскільки це призведе до відростання брендів.