Значення давньоіндійської медицини АЮРВЕДА у збереженні здоров’я та зціленні Спікер: Іштван Ріс, доктор (Аю) Хон. Голова опікунської ради Угорського медичного фонду Аюрведи Хт. Управлінський директор Garuda Trade Kft.

безкоштовно

Теоретичні основи Аюрведи Частина 1 Поняття, з якими ми ознайомлені: Аюрведа: Наука про життя. Три основні засоби. П’ять великих елементів. Три доші. Типи фігури.

Чарівне I N D I A - це поверхня, яку ми всі знаємо

а за завісою - тисячі років перевірених часом знань: АЮРВЕДА: наука про досконале здоров’я

Аюрведична медицина: тисячоліття науки Більше 5000 років, древня медична система. АЮР (життя) + ВЕДА (наука) = НАУКА ЖИТТЯ Мати медицини. Частина Атхарва-Веди, її підрозділ (тобто записаний близько 400 р. До н. Е.). Веди - це священні записи древніх народів Індії, носії їх знань та культури.

Мати медицини, витягнута з знань Аюрведи: Харун Аль Расид та інші арабські лікарі за посередництвом буддистських ченців тибетських, монгольських, корейських та шрі-ланкійських цілителів Гіппократа, грецьких лікарів китайських цілителів (акупунктура) цілителів давньоєгипетської культури, цілителів сучасної Аюрведи це також є що сказати своїм професіоналам!

Принципи Аюрведи Одна з трьох основних медичних систем у світі (крім західної та китайської медицини).

Цілісний підхід Він розглядає людину та живі істоти як мікросвіт у макросвіті. Все пов’язано, все взаємодіє між собою. Як зверху, так і знизу, як зовні, так і всередині.

Спеціальний підхід до здоров’я Потрійна єдність тіла, душі та розуму. Збереження здоров’я займає перше місце в лікуванні вже існуючих хвороб. Великий акцент на окремі обдарування та відмінності.

Астанга Аюрведа: восьмистороння медицина Кая Чикіца (внутрішня медицина) Шаля Тантра (хірургія) Шалакія Тантра (отоларингологія) Каумарбртя (педіатрія, гінекологія) Агада Тантра (токсикологія, отруєння, детоксикація) Расаяна (омолодження) Ваджикарана

Чарака Самхіта: Аюрведична внутрішня медицина Одна з основних праць аюрведичної медицини. Надає детальний опис різних захворювань: визначення причини захворювань характерні симптоми захворювань історія хвороби діагноз метод лікування: препарати спеціальна дієта спеціальні вправи

Сусрута Самхіта: аюрведична хірургія Подібно до Чарака Самхіти, в ній розглядаються різні захворювання з акцентом на хірургічних рішеннях. презентація хірургічних процедур презентація використовуваних інструментів та обладнання

Принципи Аюрведи Панчамахабхути або теорія п'яти великих елементів Тридоші або теорія трьох дош (життєва енергія життя)

Теорія Панчамахабхути, або П’ять Великих Стихій Акаша (простір, космос) Ваю (повітря) Теджа (вогонь) Джала (вода) Притві (земля) Все на світі складається із суміші п’яти елементів у різних пропорціях.

Трідоша, або Теорія трьох дош Вата, Пітта і Капха Доша - це життєво важливі життєві енергії, регулюючі сили, які контролюють процеси, що відбуваються в організмі. Якщо їх природний баланс постійно порушується, це призводить до розвитку різних скарг та захворювань. Всі три доші складаються з одного з п'яти великих елементів: вата = космос і повітря пітта = вогонь і вода капха = земля і вода

Особливості та функції трьох дош ДОША ОСОБЛИВОСТІ ФУНКЦІЇ VATA (простір та повітря) рухливий, швидкий, яскравий, чистий, сухий, грубий рух, дія, сприйняття PITTA (вогонь та вода) гарячий, різкий, різкий, яскравий, пересічний, кислий, жирний, пекучий, рідке травлення, обмінні процеси KAPHA (вода і земля) твердий, важкий, холодний, жирний, жирний, липкий, зволожуючий, стійкий, громіздкий, ледачий, повільний, солодкий, м'яка структура тканин тіла, формування твердого скелета

Вата Доша Збалансований інтелект, свіжість Правильне формування клітин, правильний підбір Спокійний сон Жвавість, енергія, креативність Тонка, тендітна, худорлява, худорлява, але мускулиста статура Швидке мислення, добрий інтелект Багато сфер інтересу Сухе, часто темніше Відтінок кучерявого волосся Відхилене від рівноваги Неспокій, сплутаність свідомості, втрата пам’яті, відсутність концентрації уваги, занепокоєння, занепокоєння Запор, здуття живота, головний біль Безсоння, поганий, поверхневий сон Хронічна втома, втома Кислотність Гіпертонія Гіперсолентність груба, лущиться шкіра Сухе, ламке, тьмяне волосся

Вата-доша виводить з рівноваги занадто багато сухої та сирої їжі крижану, холодні напої холодну, вітряну погоду відсутність повсякденного розпорядку напружена робота занадто багато подорожей надмірне психічне напруження

Балансування вата-доші зі стравами: їжте продукти, які містять багато рідини та потрібну кількість жиру (гіт, оливкова олія). Їжте багату, поживну їжу! Їжте багато свіжоприготовленої, гарячої їжі! Уникайте сухої (печива, чіпсів), холодної їжі, не їжте занадто багато сирої їжі (салати, сирі овочі)! Їжте солодку, солону і кислу їжу! Уникайте гострої, гіркої та терпкої їжі. Їжте багато жирного насіння (мигдаль, фундук, волоські горіхи)! Пийте багато кімнатної температури або теплої води, інших рідин! Уникайте крижаних, холодних напоїв!

Балансування Vata Dosha Рекомендована їжа: Зернові: рис, пшениця, овес, амарант. Овочі: спаржа, буряк, зелений горошок, зелена квасоля, кабачки, солодка картопля. Фрукти: авокадо, ананас, папайя, персик, слива, виноград, манго, апельсин, вишня, ягоди, цитрусові, яблука (на пару), кокос, інжир, родзинки. Бобові: боби маш, сочевиця. Молочні продукти: незбиране молоко, вершки, масло, йогурт, ласі, сир, сири. Жири: топлене масло, оливкова олія, кунжутна олія, олія волоського горіха. Насіння: мигдаль, волоські горіхи, фісташки, фундук, пекан, кедрові горіхи, насіння кунжуту, насіння соняшнику, гарбузове насіння. Трави, спеції: айовейн, імбир, пажитник, куркума, кмин, гвоздика, кардамон, коріандр, солодка, чорний перець, базилік, мускатний горіх, насіння гірчиці, м'ята, розмарин, чебрець, цедра лимона і апельсина, морський окунь, орегано, скеля Інше: рисове молоко, соєве молоко, мак, мед, тофу.

Балансування Вата Доші зі змінами у способі життя: Розвивайте регулярність та розпорядок дня у своєму житті. Вставайте і лягайте щодня в один і той же час, якщо це можливо. Складіть графік їжі щодня в один і той же час. Не пропустіть їжу! Ваш обід завжди повинен бути змістовним, а сніданок та вечеря - легкими. Регулярне спорожнення кишечника щодня дуже важливо, щоб уникнути накопичення токсинів. У цьому вам допоможе аюрведичний препарат під назвою Трифала. Регулярний жирний масаж живить вашу суху шкіру, ревматичні суглоби та м’язи. Захистіться від холодної, вітряної погоди! Одягайтесь шарами! Лягайте вчасно, щоб активні енергії бавовни заспокоїлись. Ходьба як рух і 30 хвилин медитації на день дуже корисні для людей типу вата.

Пітта Доша Збалансований Звичайний баланс тепла та рідини Гарне травлення Здорова, рум'яна шкіра обличчя, красива, підтягнута, ніжна шкіра Сяючий інтелект Красива, але схильна до раннього посивіння Сміливість, дисципліна, хороша дія, швидке та рішуче рішення Задоволення, впевненість та дія Маленька потреба у сні, любить прохолодну погоду Нахил з рівноваги Підвищена температура тіла, пітливість, підвищена спрага Виразки на шлунку, печія, закислення, синдром подразненого кишечника, діарея Погіршення висипу, висип розслаблення Пікантна, саркастична мова Неспокійний сон, неспання після сну Нормальна, середня, спортивна статура

Пітта-доша вибиває з рівноваги Надмірно гостра, гостра та гаряча їжа. Поспішне, швидке харчування або пропуск їжі. Занадто спекотна погода, зовнішня температура, занадто спекотний день. Психічні травми.

Балансування пітта-доші зі стравами: щодня їжте трохи сухої їжі, щоб протидіяти вологим властивостям пітти. Їжте ситну їжу, щоб зв’язати шлункову кислоту, і прохолодну або холодну їжу, щоб зменшити вогонь пітта. Для приготування використовуйте гіт (очищене вершкове масло) як жир, який згідно з Аюрведою має охолоджуючий ефект. Їжте солодку, гірку і терпку їжу і уникайте солоної, гострої та кислої їжі. Не пропускайте страви! Не дотримуйтесь дієти і чекайте, поки ви ледве побачите себе від голоду, оскільки це призведе до розчарування, а шлункова кислота може накопичитися занадто багато. Для зв’язування надлишкової шлункової кислоти між двома основними прийомами їжі рекомендується вживати суху крихту, виготовлену із злаків та насіння, або солодких, соковитих фруктів. Після основних прийомів їжі споживайте ласі (йогуртовий напій), приготований із солодких фруктів, щоб полегшити травлення. На сніданок їжте парові фрукти та каші. Пообідайте ситно і легку вечерю. Споживайте прохолодні, але не крижані напої, щоб полегшити спрагу.

Балансування Пітта Доша Рекомендовані продукти: Зернові: рис, пшениця, овес, ячмінь, амарант. Овочі: спаржа, буряк, гарбуз, зелений горошок, зелена квасоля, кабачки, брокколі, артишоки, селера, брюссельська капуста, цвітна капуста, солодка картопля, буряк, салат, огірки. Фрукти: авокадо, ананас, персик, слива, виноград, манго, диня, груша, гранат, вишня, ягоди, яблуко, кокос, фініка, інжир, родзинки. Бобові: боби маш, сочевиця, квасоля. Молочні продукти: незбиране молоко, вершки, масло, йогурт, ласі, сир, сир. Жири: топлене масло, оливкова олія, олія волоського горіха. Спеції, трави: каррі, петрушка, базилік, кріп, м'ята, куркума, кмин, кардамон, коріандр, чорний перець, шафран, кріп, цедра апельсина. Інше: рисове молоко, соєве молоко, тофу.

Балансування Пітта Доші зі змінами способу життя: одягайтеся повітряно, щоб надмірна теплова енергія могла залишити ваше тіло. Не займайтеся в спеку! Уникайте червоного кольору у своєму одязі! Намагайтеся зберігати спокій у будь-яких ситуаціях! Регулярне спорожнення кишечника щодня дуже важливо, щоб уникнути накопичення токсинів. У цьому вам допоможе аюрведичний препарат під назвою Трифала. Регулярний масляний масаж живить вашу чутливу шкіру, зміцнює м’язи та врівноважує емоції. Для типу пітта рекомендується охолоджуюче кокосове масло. Влітку носіть широкополий капелюх і сонцезахисні окуляри, пийте багато води кімнатної температури. Носіть легкий бавовняний одяг навіть взимку. Водні види спорту (плавання, аквааеробіка) особливо сприятливі для типу пітта. Лягайте рано, щоб встигнути відпочити, як у випадку незбалансованої дошки пітта, як очікується, ви прокинетеся на світанку і не зможете знову заснути. Перед сном чашка теплого молока з медом та кардамоном діє заспокійливо. Знайдіть час для відпочинку кожен день! Знайдіть баланс між роботою та відпочинком! Щодня медитуйте 30 хвилин, оскільки це заспокійливо впливає на серце та емоції.

Капха Доша Збалансована Сильні м’язи, гарної статури Життєздатність, чудова життєва сила, хороша витривалість, стійкі, гнучкі суглоби Витривалість Гарна імунна система Гладка, красива шкіра; багате, хвилясте волосся Нахилене з рівноваги Ожиріння (часто, незважаючи на поганий апетит) Висока потреба у сні, втома, депресія, повільне, важке травлення, високий кров'яний тиск Сонливість, повільність, млявість Захворювання органів дихання, накопичення секрету в легенях, горлі, пазухах, відмінні людські стосунки Мужність Щедрість, доброта, відданість Надмірна прихильність, ревнощі Опір змінам, активність, відсутність мотивації Жадібність, заздрість Гідність, лояльність, врівноваженість Спокій, спокій

Капха-доша нахиляється з рівноваги Переварена, жирна, жирна, занадто солодка, важка їжа. Вживання холодних холодних напоїв. Холодна, волога, волога погода. Денний сон, лінь. Маленькі вправи.

Балансування Капха Доші зі стравами: щодня їжте трохи сухої їжі, щоб компенсувати вологу жирну якість капхи, а також ситні, теплі, але легкі страви. Використовуйте невелику кількість гіту для готування як жир. Однак загалом уникайте їжі з високим вмістом жиру. Їжте легку, гарячу їжу, багато овочевих супів та овочів на пару. Використовуйте трохи солі; натомість приправляйте їжу різноманітними спеціями. Їжте гостру, гірку і терпку їжу. Уникайте продуктів, що мають солоний, кисло-солодкий ефект. Яблука, овочі, приготовані на пару (переважно брокколі та цвітна капуста), сухі крекери без солі (нарізані скибочки рису) - ідеальна їжа для людей капха між основними прийомами їжі. Уникайте солодких, солодких закусок і, як правило, не перекушуйте, якщо це можливо.

Балансування Капха Доші зі змінами у способі життя: багато вправ, бажано щодня! Важливо, щоб капхи, схильні до духовного занепаду, регулярно поставали перед новими і новими духовними проблемами. Почніть нові захоплення, запишіться на курси, шукайте виклики! Не пропускайте їжу і не сідайте на дієту! Метаболізм будівельників капхи повільний, і якщо вони не їдять вчасно, це ще більше уповільнює метаболізм, що призводить до поганого травлення. Вони повинні поснідати і повечеряти, і пообідати щедро. Регулярно чистіть жирну шкіру. Регулярний масаж сприяє виведенню з організму токсинів, накопичення яких найчастіше зустрічається в тілах капха.

Балансування Kapha Dosha зі змінами способу життя: Захистіться від холодної вологої погоди! Пийте багато теплої води зі смаком зігріваючої спеції (імбиру). Звичайна сауна і парова лазня допомагають вивести токсини. Динамічні види спорту (теніс, біг, аеробіка) особливо підходять для капс. Увечері лягайте вчасно, а вранці не тримайтеся довго в ліжку! Не спите вдень, бо це ще більше оніміє ледачу капха-дошу. Внесіть різноманітність та хвилювання у своє життя! Будь активним! Медитуйте по 30 хвилин щодня!

Балансування Kapha Dosha Рекомендована їжа: Зернові: ячмінь, овес, амарант, рис басмати. Овочі: спаржа, салат, зелена квасоля, артишок, селера, брокколі, цвітна капуста, редька, капуста, брюссельська капуста. Фрукти: персики, сливи, груші, вишні, ягоди, яблука, лимони, родзинки, інжир, гранат. Бобові: боби маш, сочевиця, квасоля. Молочні продукти: незбиране молоко (розбавлене водою), ласі, сир. Жири: топлене масло, оливкова олія. Насіння: насіння соняшнику, насіння гарбуза. Трави та спеції: куркума, кмин, кардамон, коріандр, солодка, імбир, чорний перець, м'ята, шафран, кріп, цедра лимона, мускатний горіх, кайенбор, пажитник, насіння гірчиці, орегано, майоран, чебрець, розмарин, перець, Інше: мед, тофу.

Пракріті, тобто індивідуальна фігура Згідно з Аюрведею, кожна людина має свою унікальну фігуру, унікальну для неї.

Пракріті, тобто індивідуальна форма Індивідуальна форма визначається співвідношенням дош в організмі. Парктрити означає індивідуальну систему фізично-психічних-психічних якостей. Це генетично детерміновано і тому залишається незмінним протягом усього життя індивіда.

Поняття індивідуальної фігури виявляється в системі фізично-психічних якостей та природних уподобань особистості (потяг-відштовхування). Кожна форма складається з поєднання трьох дош в різних пропорціях, як правило, з переважанням однієї чи двох дош. Індивідуальна пропорційна суміш дош визначає індивідуальний показник. Визначення індивідуальної статури має важливе значення на першому кроці до визначення правильного лікування.