Бадмінтон
бадмінтон Це походить від примітивної китайської гри, яка називається битва. Це вид спорту, в якому два гравці (одиночні) або дві пари (парні) стикаються один з одним. Обидва гравці або команди розташовані по різні боки майданчика, розділені сіткою.
Бажаючі взяти участь професійно до бадмінтону повинен володіти аеробна витривалість, сила Y швидкість, так добре як технічні можливості у зв'язку з координація та майстерність з ракеткою.
Історія бадмінтону
Поточна гра бадмінтон виник в Азії, зокрема, в Індії, де її називали Пуною, а також індійському місті, де спочатку грали. Однак є ті, хто вважає, що Бадмінтон сягає Англія в 1873 році, де його транслює герцог Бофорт. Перший офіційний турнір у цій країні відбувся в 1899 році, і потроху він був запроваджений у США та Канаді.
Що Олімпійська дисципліна з 1992 року Він включає три способи: одиночний (чоловічий та жіночий), парний (чоловічий та жіночий) та змішаний парний.
Переваги для бадмінтону
Завжди бігати || Shutterstock
Коли бадмінтон регулярно практикується, то зміцнення рук і ніг. Через кілька місяців студент відчує більшу гнучкість і силу в колінах, стегнах, плечах і щиколотках. Півгодини занять бадмінтоном еквівалентні одній годині тенісу. Для тренувань рекомендується використовувати a спортивна сорочка, шорти Y підошви тапочки гума.
Схід спорт стимулює такі аспекти, як швидкість та витривалість, більшою мірою, ніж будь-який інший вид спорту в Росії ракетка. Бадмінтон ставить майже кожен м’язи тіла. Завдяки своїм ігровим характеристикам він вимагає більшого рух ніж теніс. Бадмінтоном можна займатися в любитель довічне. Багато тренерів рекомендують його як вид спорту фізичне обслуговування константа, яка позитивно впливає на серцево-судинна система.
Крім переваг фізичний, його практика допоможе зменшити стрес у повсякденному розпорядку та сприятиме розвитку міжособистісних стосунків.
Основні правила бадмінтону
Протягом усієї своєї історії правила бадмінтону він зазнав певних змін. У 2006 році IBF затвердив деякі нові статути. Продовжують грати до трьох сетів, по 21 очко в кожному. Раніше очки потрібно було отримувати за допомогою подач; у новому регламенті їх можна отримати під час звичайного процесу матчу, як тільки волан впаде на поле суперника.
У тому випадку, якщо хтось із гравців або пар, вигравши два сети поспіль, буде оголошено переможцем, без необхідності оскаржувати третю особу. Щоб дати собі краватка в 20 очок, набір триватиме доти, доки не буде досягнуто два бали різниці. Якщо ви досягнете 30 очок без зазначеної різниці, перевага в одному очку буде прийнята, щоб дати переможцю сету (30 - 29).
Коли вони грають індивідуальні матчі, Конкуренти повинні розташовуватися по діагоналі один від одного. подавати виконується подібно до тенісу, за винятком того, що волан потрапляє нижче талії гравця.
Попадання в бадмінтон
Ярі Хіндструм || Shutterstock
бадмінтон представляє цілий ряд разючі техніки. За винятком довгої подачі, усі удари можуть бути виконані форхендом або бекхендом. У середині та передній частині поля можна з такою ж ефективністю вдарити по форхенду чи бекхенду.
Однак, якщо ви перебуваєте в фонова зона, найдоцільніше - вдарити правильно. Слід враховувати, що тому, що це вимагає більшого технічні умови, удар зворотний це завжди складніше і не рекомендується для початківці. Начебто хіт ефективний, Чи він попадання в мережу. Цей прийом спрямований на використання мережі, щоб перешкодити прийому суперника.
половина майданчиків є Спроби цілей в якому гравець стрибає, щоб з більшою силою з'єднати кермо. У випадку обслуговування представлені різноманітні можливі хіти. Ви можете вибрати між виготовленням короткий сервіс, довгий або напружений.
Обладнання для гри в бадмінтон
Перш ніж почати займатися цим видом спорту, потрібно знати відповідне обладнання для гри в бадмінтон. ракетки для бадмінтону вони характеризуються легкістю. Його вага коливається від 70 до 100 грам. Вони виготовляються з вуглецевого волокна. Перевага цього матеріалу в тому, що він досить стійкий до своєї ваги та має чудову передачу кінетичної енергії.
Перед вуглецем, ракетки їх виготовляли з алюмінію або дерева. Продовжуючи відповідати офіційним вимірам, ракетки мають різні моделі, залежно від стилю гри спортсмена. В даний час найбільш широко використовуваною є модель з ізометричною головкою. Ракетку потрібно тримати за мізинець, безіменний, середній та вказівний пальці, залишаючи великий палець вільним.
волан або перо Він використовується в бадмінтоні як м’яч. Він конічної форми. Він складається з 16 пір’я, вкладених навколо коркової основи, вкритих шкірою. регулювання взуття для бадмінтону відповідає парі взуття на гумовій підошві, яка має невелику бічну опору.
Бадмінтон поле
поле для бадмінтону є в основному складається з доріжки, мережі та постів. У випадку індивідуальних ігор корт повинен бути прямокутної форми, довжиною 13,30 метрів і шириною 5,18 метра. У парних поєдинках однакова довжина буде відповідати шириною 6,10 метрів. Висота стелі може коливатися від 7 до 12 метрів. підказка Він буде розмежований лініями шириною 4 сантиметри, білим або жовтим.
Навколо доріжка повинна містити простір в один метр, абсолютно безкоштовно. Висота стовпів - півтора метра. Вони повинні бути достатньо стабільними, щоб підтримувати мережу. чистий Це темна сітка, яку можна зробити з тонких мотузок або синтетичних волокон, з сіткою від 15 до 20 сантиметрів. Це така ж ширина, як і поле (6,10 метрів), на 75 метрів у висоту.