Багато батьків кашляють дієту своїх дітей. Як це повинно виглядати?

Багато дітей п’ють багато підсолоджених лимонадів, не снідають і не їдять продукти, які є лише порожнім джерелом калорій.

багато

У вас є дитина вдома, і ви дбаєте про його харчування? Ви з дитинства намагалися годувати його здоровим, не додаючи зайвого цукру? Ви робите правильно, хоча прізвисько "ворон" мати можете отримати у інших.

Не робіть нічого з цього, адже якщо ви починаєте їсти дитину з раннього віку, знайте, що дитина, швидше за все, віддасть перевагу здоровій їжі пізніше, наприклад під час навчання в школі. Не кажучи вже про те, що повноцінне харчування в дитячому віці є умовою нормального розвитку та функціонування організму, а також здатності організму запобігати захворюванню в більш пізньому віці. Навпаки, нездорова дієта в дитячому віці часто є причиною серйозних і тривалих наслідків для здоров’я! В основному це серцево-судинні захворювання, остеопороз, діабет або ожиріння.

Які помилки допускає радник з питань харчування, харчуючись дітьми? "Багато дітей не снідають, і важливо, щоб батьки пропонували дітям сніданок вранці, а не те, щоб діти їли в школі десять. Якісні помідори - основа здорового розвитку людини. Тим не менше, багато дітей вживають недостатню кількість підсолоджених напоїв. Батькам важливо краще працювати і готувати дитину до інших варіацій режиму пиття, якщо дитина відмовляється від чистої води або мінеральної води. Ну і останнє, але не менш важливе: багато дітей споживають солодощі замість ситної дієти, тоді як для дітей необхідно спочатку їсти підходящу їжу, а потім, якщо є місце, мати солодощі, а не навпаки, “вказує вихід Ing. Лібор Явро.

Загальні принципи харчування дітей

Дієти дітей різняться в основному залежно від віку, рівня фізичної активності, а також інших важливих факторів, але існують деякі загальні правила, які можна застосувати в цьому відношенні. Якими вони є?

У наступних статтях ми запропонуємо вам більш докладні інструкції щодо харчування дітей певного віку. Якщо вас цікавить щось конкретне, напишіть нам питання на адресу: [email protected]

Підготовлено у співпраці з консультантом з питань харчування Інг. Лібор Явром з www.vyzivovestudio.sk.

Людей, які прочитали цю статтю, також цікавить:

Як харчова промисловість, вона обманює та руйнує здоров’я ваших дітей

Добросовісно ви також купуєте їжу зі словами "діти" або "для дітей" своїм дітям або дітям у вашій родині та оточенні.?

Діти люблять солодощі, наповнені щічками. Як їх уникнути?

В даний час у багатьох дітей виникають проблеми, наприклад, із розладом уваги, який пов’язаний, серед іншого, з недостатнім споживанням певних харчових добавок.

Ви годуєте грудьми і хотіли б займатися? Ми порадимо вам, як це зробити

У вас є маленька дитина, ви хотіли б почати займатися, але вам заважає страх, що ви «втратите» молоко і не зможете годувати грудьми.?

Автор статті

Мгр. Мірка Сучарова

Редактор, копірайтер. Дізнайтеся більше на моєму сайті: