ванни

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), головний біль або головний біль є дещо заниженим типом недуги, який не завжди отримує найбільш відповідне лікування.

Ми стикаємось із типом проблеми, яка зачіпає дітей та дорослих, і яка в певний момент постраждала практично все населення. Однак у той момент, коли будь-який біль стає повторним, необхідно знати його причину.

Головний біль є симптомом основної проблеми. Це показник, яким не можна нехтувати. Можливо, це пов’язано лише з перевтомою чи стресом, або це може бути пов’язано з іншими наслідками, такими як гіпертонія або якесь запалення.

Наш лікар завжди запропонує нам найкращий діагноз та найбільш зручне лікування. Однак важливо пам’ятати, що не доречно вдаватися до самолікування.

Тому ми рекомендуємо вам спробувати ці прості домашні засоби. Іноді, ванна - ідеальна терапія для розслаблення та зняття настирливого головного болю.

Не соромтеся спробувати ... Він не має жодних побічних ефектів!

Найкращі домашні ванни для зняття головного болю

Ванна має розслаблюючий і лікувальний ефект. Однак, важливо розрізняти гарячі та холодні ванни. Це тому, що наш організм по-різному реагуватиме на кожного з них.

Ванна може мати лікувальну дію на людей завдяки таким факторам, як температура або інгредієнти, додані у воду. Подивимось тепер детальніше переваги кожного з них.

Види ванних кімнат

Прохолодна ванна стискає нашу шкіру і активізує нас. Переваги, які він приносить нашому організму, неодноразові, і, без сумніву, ви вже неодноразово це відчували, коли вибирали цей тип ванни.

  • Він бадьорить, надає енергію м’язам і дуже підходить для стимулювання нашої нервової системи.
  • Слід також зазначити, що холодні ванни повинні бути короткими, і ми ніколи не повинні отримувати занадто низьких температур.

Теплі ванни, зі свого боку, вони коливаються в діапазоні температур від 20 ° C до 25 ° C і допомагають нам регулювати кровообіг, забезпечуючи стан спокою. Вони сприяють потовиділенню шкіри і дуже корисні для середини дня.

Останнім, гарячі ванни Це ті, що перевищують 26 ºC, і, хоча вони дуже розслаблюють, лікарі рекомендують нам бути з ними дуже обережними.

  • Вони, як правило, прискорюють дихання, потовиділення та посилюють кровообіг, але вони також можуть змусити нас страждати від серцебиття. Доречно не переборщити з цим видом ванн.

Ванночки для ніг для зняття головного болю

Почнемо з опису простого та ефективного засобу для зняття головного болю. У цьому випадку ми будемо приймати гарячу ванну для ніг.

  • Гаряча ванна для ніг розслабляє і немає ризику, як це могло б статися, наприклад, якби ми прийняли ванну для всього тіла.

В останньому випадку ми зазнали б зворотного ефекту: повноцінна ванна з гарячою водою посилює головний біль. Навпаки, ванна для ніг це знімає.

  • При прийнятті теплої ванни для ніг кровообіг концентрується в цій області і «розвантажується» з голови, скронь і шиї.
  • Для проведення цього типу гарячої ванни для ніг вам потрібно буде лише наповнити ванну водою з температурою від 27 до 30 ºC.
  • Замочіть ноги в цій гарячій воді на 10-15 хвилин і спробуйте розслабитися.
  • За бажанням можна додати 5 крапель ефірної олії м’яти перцевої.

Прісна водяна ванна на руках

Ця техніка проста і ефективна. Ми можемо використовувати змішувач для душу, ванної кімнати або свіжий компрес, розміщений на правій та лівій руці протягом 10 хвилин.

Повна ванна з теплою водою з сіллю і закінчується холодною водою на кілька секунд

Хоча наповнення нашої ванни - це витрати, якщо вам потрібно зняти головний біль, не соромтеся робити наступне:

  • Наповніть ванну теплою або злегка гарячою водою (від 25 до 29 ° C) і додайте склянку солі. Це щось просте та терапевтичне, чим ви повинні насолоджуватися приблизно 15 або 20 хвилин.
  • Після цього ввімкніть душ і дайте невеликому потоку прохолодної води впасти на ваше тіло, але лише на кілька секунд.

Ви побачите, як добре почуваєтесь після цього засобу.