Хоча все більше і більше людей дотримуються позиції, що вони не вірять у дієти, подібні до кампанії, дієти, оскільки "в будь-якому випадку вони не мають ніякого сенсу", деякі люди хочуть змінити свою зовнішність прихильно чи таємно.

привабливий

Ці рішення, як правило, схожі на кампанію і спрямовані на наше тіло: не випадково календарі тренажерних залів та пластичних хірургів наповнюються в січні або з наближенням весни, хоча і в різних пропорціях, але багато хто хоче змінитись. "Тільки 4-5 фунтів, якби ти спустився, я б уже почувався так добре ..." Ми говоримо, а тим часом ми можемо навіть повірити, що наше щастя залежить від 5 фунтів зайвої ваги або відсотка жиру в організмі.

За допомогою цих тверджень ми обумовлюємо своє щастя, хоча і не свідомо, бачачи своє тіло причиною нашого нещастя - і це, безумовно, не є якоюсь вдалою комбінацією.

Принаймні так розкриває Ласло Буда. Що говорить ваше тіло? з відповідної глави своєї книги, в якій автор зазначає, що дуже мало людей відкрито для формування любовних стосунків зі своїм тілом, тоді як (як рідко ми про це думаємо!) у нашому житті ще немає таких тісних стосунків . Наші тіла завжди з нами, віддано служать нам до кінця, навіть коли ми напхані шкідливими речами, замість того, щоб балувати і жорстоко перевтомлюватися.

Ми боремося зі своїми тілами

Отож, хоча ми повинні бути вдячними своєму тілу, балувати нас набагато більше, ми більше злі на це, ми нещасні, іноді буквально «боремося» з ним, я хочу «перемогти» його, зробити хороша частина зникає тощо.

Але що, якщо ми вирішимо трохи відпочити під час бою і почнемо дивитись на своє тіло як на друзів, а не на ворогів?

"Коли ви дивитесь на свої прищі та родимки у дзеркалі лупи або придивляєтесь уважніше до своїх жирних подушечок, ви рідко відчуваєте, як поглиблюється ваше прийняття, ентузіазм та любов до себе". - пише Ласло Буда у своїй вищезгаданій книзі, який каже, що якщо ми хочемо змінитися або якщо наша мета - не лише пізнати нас, але й уподобати нас самих, тоді варто розпочати такий тип відносин з нашим тілом . "Я думаю, що це одна з найкращих вихідних точок - без самопізнання та любові до себе це може бути досить напруженим", - каже Ласло Буда, який додає: наші стосунки з нашим тілом неминуче будуть спроектовані і на наші стосунки.

Ну, тоді в цьому є щось таке, що наше щастя також залежить від нашої зовнішності!

Ми могли б думати з цією логікою, і ми вже дійшли до класичної проблеми з куркою чи яйцем. Тепер наше щастя залежить від нашої зовнішності, або наша зовнішність залежить від нашого щастя?

«Наше ставлення до зовнішності є важливою опорою нашої самооцінки. Це незалежний вимір порівняно з тим, як ми виглядаємо відповідно до ідеалів краси та стандартів даного віку. Люди із середньою зовнішністю можуть примиритися зі своєю зовнішністю, вони можуть бути задоволеними, тоді як відомі актриси та моделі, які є ідеалами сексу для інших, можуть страждати від відчуття та відчуття, що вони недостатньо красиві ", - відповідає Даніель Тот, психолог, який докладно про це у відео нижче. Він розповідає про те, як ми з красою.

Як “подружитися” з нашим тілом?

За словами нашого експерта, ми можемо розпочати це з малого. По-перше, давайте знайдемо для себе щось, що нам подобається, не займаючись тим, що нам не подобається. Ваші очі, ваша посмішка, ваші руки, ваші ноги ... Знайдіть таку і скажіть хоча б собі: «Мені подобається моя посмішка» або «Мені подобаються мої ноги». Повторюйте це кожного разу, коли ви дивитеся в дзеркало і завжди шукайте щось інше. Спочатку це може бути дивним, але потім ви знайдете все більше і більше речей, і з цим ви зможете поступово змінювати свої стосунки з дзеркалом і своїм відображенням », - радить Даніель Тот, який каже, що не випадково все більше людей доводиться вдаватися до цієї та подібної практики: люди, які задовольняються своїм зовнішнім виглядом, також спотворюються ЗМІ. (Ви можете прочитати наші праці про взаємозв'язок засобів масової інформації та розладів зображення тіла тут і тут - ред.)

"Це народна хвороба. Майже вся індустрія краси базується на посіві насіння незадоволення та відсутності впевненості в собі у молодих жінок з раннього віку. Секрет краси - це завжди наступний продукт, який ви ще не купили.

Якщо ідеал для нас не стосується нас, мета полягає не в тому, щоб бути здоровими, бути в гармонії із собою, а виміряти себе до рівня, якого не відповідають моделі, які перероблені та сфотографовані, є проблема.

Чому так важливо, щоб ми дивились?

Ми задали питання Даніелю Тоту, який сказав, що ми, на жаль, досить сильно надули це питання, хоча це не так важливо, як ми маємо з ним справу у повсякденному житті. “Більшість людей думають, що я плутаю це з любов’ю. Краса, тобто сподобання іншим, стала валютою привабливості.

Якщо це подобається іншим, вони цього хочуть, і тоді я нарешті хочу це сам - припустимо в собі, - але якщо ми краще про це замислимося, поняття краси тут вже недосконале.

«Подивіться на дику квітку, птиці байдуже, хто їй подобається. Лугова квітка не хворіє тим, що вона троянда, це просто вона сама, і той, хто на неї погляне, побачить красу в ній. Ми повинні знову відкрити цю навичку в собі, щоб ми не хотіли набувати чи купувати красу, а бачити і знаходити її », - вказує на проблему за допомогою чуттєвої аналогії Даніель Тот.

Поки що приємно і добре, але я все одно хочу схуднути

Якщо це мета, тоді варто розпочати процес з "подання" помилкових ідеалів, припускає наш експерт, який каже, що ці ілюзії (такі як радикальні дієти, програми, що обіцяють блискавичні зміни) повністю заплутують наш внутрішній компас. Якщо ми живемо цим надто довго, це означає, що це не робить це самостійно. Але якщо хтось рішучий, то на це може бути здатний, лише одному потрібне ретельне самоперевірка та чесність. Отримавши це, ви вже можете внести певні довговічні зміни. Тоді напрямок - це вже не самознижуюча дієта для тимчасового появи, а пошук і пошук способу життя, який найбільше гармонує з нами.

ВИ БУДЕТЕ НАШИМ ПОДОРОЖНИКОМ?

Ви також можете отримати доступ до нашого додаткового ексклюзивного вмісту в рамках нашої самостійно розробленої програми самопізнання. Відео, фільми, вправи на самопізнання з серцем і душею для вас. Побачу