багато

Про це також свідчать страви, які вони замовляють у ресторанах.

Братислава, 12 лютого (TASR) - Багато словаків виконують свої зобов’язання щодо схуднення та здорового харчування, які вони зазвичай беруть з нагоди нового року. Про це також свідчать страви, які вони замовляють у ресторанах. Порівняння грудня та січня показало, що замовлення суші зросло на 20%, макаронних виробів на 15% та салатів на 10%. З іншого боку, замовлення на гамбургери та м’ясні страви впали до 30% та на 20%. Це випливає з даних, отриманих в результаті опитування порталу Dajmejedlo.sk.

"Майже п’ята частина учасників опитування відповіла, що обирає найсмачніші страви. Менше третини людей заявляють, що намагаються займатися більшою кількістю видів спорту і не так сильно вирішують їжу. Ще майже п’ята частина заявила, що хотіла б скорегувати свій раціон, але їм не вистачає сильної волі. І все ще вистачає тих, хто просто їсть те, що їм подобається " пояснив менеджер порталу Філіп Знаменяк.

Тренер з фітнесу Катаріна Гусарова наголошує, що в основі схуднення лежить в першу чергу дієта, а вже потім і самі вправи. Щодо спорту - за її словами, цілорічний біг ідеальний, якщо дозволяє погода. З нинішніх зимових видів спорту це переважно лижні гонки, а також катання на ковзанах та класичне катання. Однак кожному, хто намагається схуднути більш радикально, слід спочатку проконсультуватися як з лікарем, так і з особистим тренером.