З приходом нового року ми часто беремо різні зобов’язання. Одні хочуть позбутися куріння, інші хочуть змінити роботу, але більшість - це ті, хто хоче позбутися зайвої ваги після святкових свят. Якщо ви хочете нарешті досягти успіху цього року, не робіть постійно одну і ту ж помилку!

найбільша

Знесіть цю перешкоду!

Майже всі висловлюють новорічні постанови. Цікаво, що лише 20% людей їх дотримуються і виконують. Їм зазвичай заважає слабка мотивація, виправдання чи комфорт. Чи знаєте ви, з якою перешкодою стикаються ті, хто хоче схуднути і почуватись життєвіше після днів, коли нічого не робити і їсти різдвяне печиво? Їм важко наблизитися до своєї мети, оскільки вони недостатньо поінформовані без достатнього планування.

"Найбільша помилка в схудненні після свят полягає в тому, що люди ставлять собі короткострокову мету. Вони повинні розглянути можливість зменшення ваги в довгостроковій перспективі, що включає загальну зміну дієти та фізичної активності. Таке зобов’язання є чудовим, але необхідно продумати детальний план, як досягти здорової людини. Оскільки без інформації та достатнього планування таке зобов’язання триватиме тиждень, у кращому випадку місяць », - сказала консультант з питань харчування Інг. Лібор Явро.

У кожного є щось різне

Експерт підкреслює, що процес зміни режиму харчування та способу життя загалом індивідуальний. Якщо хтось вирішить пройти зниження ваги, йому спочатку слід вивчити необхідну інформацію про весь процес для досягнення своєї мети.

"На моєму досвіді, комусь комфортно поступово змінювати дієту, комусь зручніше негайно приймати погану дієту. У більшості випадків повільна дієта підходить людям, які страждають ожирінням і навіть ніколи за життя не намагалися їсти здорову їжу ", - додала дієтолог.

Професійна допомога при несплаті

Хоча журнали, газети та інтернет-ЗМІ переповнені інформацією про те, як прийти у форму і що споживати під час скорочення, Найцінніша та корисна порада безпосередньо від професійного тренера або дієтолога. Тільки він проведе вас по шляху до вашого тіла мрії. З його допомогою ви заздалегідь виконаєте новорічне зобов’язання та виграєте боротьбу із зайвою вагою.

XLS Medical містить активний інгредієнт Літрамін, запатентований комплекс клітковини рослинного походження. Це зменшує поглинання жирів з їжею на 27% і знижує рівень холестерину в крові.