Втрата ваги, збільшення ваги та емоції
Не новина, що збільшення ваги та втрата ваги безпосередньо пов’язані з нашою психікою, емоційними налаштуваннями. Особливий стрес може позбавити нас від декількох кілограмів, а навпаки, призведе до «обжерливості» та переїдання. І ми навіть не повинні усвідомлювати цей стрес.
Звичайно, надмірна або «недостатня вага» може бути спричинена іншими факторами, крім психологічних. Особливо медичні (наприклад, проблемна щитовидна залоза) та генетичні (наприклад, фізична будова, успадкована від предків), але також і спосіб життя (мало фізичних вправ, неправильна дієта чи харчові звички, такі як нерегулярність, швидкість прийому їжі тощо)
Фізіологічною причиною «обжерливості» при стресі є надмірне виведення кислоти в шлунок. Якщо у нас багато шлункової кислоти, ми відчуваємо голод. Тож багато кислоти призводить до переїдання, а згодом - до виразки шлунка. Що з цим робити? З хімії ми знаємо, що кислота нейтралізується лужною речовиною. У цьому випадку це може бути напр. харчова сода, ігристе вино, газована вода, з мінералів, особливо Cígeľka.
Емоційні причини надмірної ваги, будь то надмірна чи недостатня вага, можуть діяти самі по собі, але здебільшого пов’язані з іншими, згаданими вище. Окрім стресу, під яким ми маємо на увазі тягар, пов’язаний з напругою, можуть існувати різні негативні емоції, такі як розчарування, страх, смуток, гнів, почуття ізоляції та самотності, незадоволення та багато інших.
На відміну від решти тваринного світу, людина їсть їжу навіть тоді, коли він не голодний, тобто коли йому чогось не вистачає, коли щось турбує, він дратує, коли йому погано. Тому ми не повинні забувати про своє внутрішнє «я», маючи справу з нашими кілами. Це часто важливіше обміну речовин, кілоджоулів, різних показників тощо. Ми можемо переїдати за звичкою (живіт розтягнутий і просить нашого), шкідливими звичками з дитинства, нудьгою, почуттям самотності, неповноцінності або з інших причин. Але майже завжди на задньому плані є незадоволення, чи то собою, чи тим іншим, наприклад, нездійснене бажання любові чи внутрішні конфлікти, розчарування та нерівність. Для цього типу харчування, тобто їжі лише тому, що ми погано почуваємось, сьогодні використовується термін емоційне харчування.
Якщо ми любитель емоцій, важливо це усвідомлювати, звертати увагу на тригери прийому їжі та опановувати ефективні методи управління стресом (наприклад, техніки релаксації, техніки програмування розуму тощо). Це простіше сказати, ніж зробити.
Квіткові есенції Баха - чудові помічники для впливу на напругу та негативні емоції. Деякі з них ми згадували у статті про втому, виснаження, деякі - про депресію чи страх. Для загального стресу, напруги підходять есенції першої допомоги - Рятувальні есенції та інші форми засобів порятунку (комбінація есенцій Клематис, Віфлеємська зірка, Імпатієнс, Роза троянда, Вишня слива).
Якщо ми схильні «відганяти» або придушувати їжу, напр. гніву, ефективніше отримати Бахову суть Холлі, з гірким «прихованим» гнівом сутності Верби. Якщо нас турбує каяття, ефективніше визнати свою помилку, виправити її чи спокутувати і дати собі суть Сосни. І так само ми можемо впоратися з іншими несприятливими емоційними настроями та настроями. Окрім того, що ми не набираємо вагу або втрачаємо вагу, ми будемо почуватись щасливішими та врівноваженішими.
Якщо у нас вже є зайві кілограми, і ми вирішили схуднути, квіткова терапія Баха також допомагає. Квіткові есенції Dr. Бача, вони допомагають впоратися з нетерплячістю, нервозністю або зневірою, якщо намір схуднути йде не так добре, як хотілося б. Вони забезпечують підтримку саме в тому, що нам потрібно - баланс, задоволення, терпіння та впевненість у остаточному успіху.
Які есенції Баха «тримають» нас для схуднення?
Найпоширенішими є:
Ці оригінальні есенції Баха, або деякі з них, за розумним вибором, можна змішувати в суміш для використання, або ми можемо змішувати таку суміш самі. Вже змішані есенції, придатні для схуднення, містяться в комбінованій біоесенції Slimness
Проблема надмірної ваги (але також і недостатньої) не здебільшого полягає в тому, що і скільки ми їмо, а в тому, чому ми їмо саме так. Якщо ми думаємо про те, що робить нас щасливими - крім їжі, що дає нам енергію, що заспокоює, знімає нервозність, ми можемо зробити перший крок. Чим більше таких речей чи занять ми знайдемо, тим простіше позбутися звички ходити в комору чи холодильник для «затишку», для короткочасного відчуття полегшення, добробуту. Ми можемо писати альтернативні способи покращення настрою та управління стресом замість того, щоб їсти їжу та солодощі. Включаючи квіткову терапію Баха. Ми, мабуть, здивуємося, коли спробуємо їх.
Опубліковано: 8 листопада 2012 р. О 7:28 ранку в Без категорії. Автор: Lýdia Šusteková