Подорожуючи за кордон, ми часто боїмося отримати діарею. Ми забиті наркотиками, і іноді ми забуваємо про профілактику. У цій статті ви знайдете пораду, як уникнути проблеми не тільки діареї, але і основних захворювань на дорозі.
Під час подорожей я дотримуюся цих порад, і поки що мені доводиться стукати в лоб, що я нічого не отримував у таких країнах, як Індія чи Бангладеш. Звичайно, нічого не працює на 100 відсотків, і кожному є що спробувати.
У перші дні наш організм більш сприйнятливий до хвороб, тому нам слід економити більше. На організм в основному впливає зсув часу, інші умови, такі як вологість, холод, спека. Хоча ми думаємо, що повні сил, нам не потрібно перебільшувати з самого початку.
Їжа
Більшість мандрівників турбує дієта. Як не зіпсувати наші дорогоцінні дні в дорозі?
Спочатку перша порада від староанглійських колонізаторів. Не їжте те, що неможливо очистити від шкірки, те, що не проварилося, і ви навіть не довіряєте цьому.
Якщо у мене діарея, що робити?
Перша порада - не їсти багато в певний день і вживати лише основні продукти, такі як сухий рис, хліб і чорний чай. Немає ароматизованих, жирних і їдких страв. Дотримуйтесь режиму пиття, такого як тепла вода або чорний чай без молока. Кращі препарати від діареї, ніж наші, є місцевими, оскільки вони створені для місцевого середовища. Однак якщо ви подорожуєте до країн, де охорона здоров’я та аптеки погані, рекомендуємо приймати протидіарейні препарати, такі як Ендіекс, Ерцефуріл, Смекта.
Кожен найкраще знає свій шлунок. З кимось нічого не трапляється, а хтось більш чутливий. Найкраща порада - дотримуватися здорового глузду.