Рецепт курячих голубців із шпинату
Не забудьте спробувати наш вишуканий рецепт курячих рулетів з начинкою зі шпинату, дуже простий у приготуванні на день і дуже смачний на будь-який смак.
Інгредієнти Рецепт фаршированих курячих рулетів зі шпинату (6 порцій)
- 800 гр. куряча грудка
- 200 гр. нежирний вершковий сир з зеленню
- 150 гр. свіжий шпинат
- Свіжий чорний перець
Інструкції щодо рецептів голубців із шпинату з фаршем
- Помістіть сиру курячу грудку в кухонний комбайн і додайте свіжий чорний перець, збивайте її потроху, поки вона не буде подрібнена і змішана.
- Покладіть лист поліетиленової плівки на деко, тепер розподіліть курячу суміш на пластиковий лист і розподіліть його рівномірно, охоплюючи весь прямокутник.
- Помажте курячу суміш нежирним вершковим сиром із зеленню та свіжим шпинатом. Залежно від товщини, яку ви хочете для свого курячого рулету, ви можете катати його горизонтально або вертикально.
- Почніть згортати курячу суміш вгору, відклеюючи пластиковий лист, щоб він не потрапив у рулет. Коли він буде готовий, загорніть його в той самий лист поліетиленової плівки і поставте в морозильну камеру приблизно на 2 години. Це не принципово, але рулет красивіший і міцніший.
- Помістіть курячий рулет в розігріту до 180 ° C духовку приблизно на 40 хвилин (час приготування залежатиме від того, наскільки товстий рулет з курки). За бажанням ви можете дати курячому рулету трохи «скоринки», обсмаживши його на сковороді з невеликою кількістю кокосового масла.
Примітки Ви можете використовувати інший наповнювач або додати речі на свій смак. Харчова інформація
Кількість на порцію рецепту з курячих рулетів із шпинату:
Жири: 5гр.
з яких насичені: 3 гр.
Вуглеводи: 0,7 гр. з них цукри: 0,4 гр.