Однак хвилюватися не варто, оскільки ці мікроби допомагають підтримувати наше здоров’я. Як? Виявляється з нашої статті.
Бактерії живуть природним шляхом від поверхні шкіри до кишечника у всьому тілі. Однак ми схильні думати, що мікроби - це погано, патогени, які краще знищувати. Однак все навпаки: більшість із них сприяють підтримці нашого здоров’я та нормальному функціонуванню нашого метаболізму, пише Fox News.
У нашому організмі близько 100 трильйонів мікробів, які допомагають травленню та детоксикації, сприяючи зміцненню імунної системи. Існує проблема, коли шкідливий мікроб бере під контроль хороші бактерії, викликаючи все - від аутоімунних захворювань до збільшення ваги.
Мікроби в кишечнику впливають на обмін речовин, тому вони відіграють ключову роль при ожирінні. Однак, скориставшись порадами нижче, ви можете зробити багато, щоб живіт був рівним.
Їжте сирі овочі та фрукти, ковтайте зелений чай, що корисно для травлення. Мінімізуйте споживання добавок, які вбивають корисні бактерії. Приймайте антибіотики якомога менше разів, які, хоча і атакують шкідливі мікроби, вбивають також хороші бактерії. Крім того, споживайте пробіотики, що збільшує кількість корисних бактерій.