Спробуйте медитувати на Балі
Західний бум йоги, релаксації, медитації та здорового способу життя знайшов унікальний дім на Балі. Тут ви знайдете низку центрів медитації та йоги. Йога є найбільш відомою на Балі. "Йога" означає єдність тіла і розуму, якої можна досягти не тільки практикуючи пози йоги, але і медитуючи. Те, що Балі додає до йоги, - це прекрасні місця, де ви можете займатися нею. Ранкова зарядка на березі моря або посеред рисових полів. Спокійна та красива обстановка є чудовою підтримкою на практиці та посилює вправу.
- Убуд - медитація в самому серці острова
- Північне Балі - тихі медитаційні центри
Програми медитації на Балі
Перевага програм медитації або йоги полягає в тому, що після години вправ ви не повертаєтеся до повсякденних обов’язків або бігаєте на роботу, але вас чекає розслаблена програма, поїздка в красиве місце або інша практика, пов’язана з вашою програмою. Все це дозволяє глибше проникнути у практики та вправи, але що більш важливо, вони проникають глибше у вас! Кілька днів регулярних фізичних вправ у поєднанні з медитацією та медитацією можуть бути дуже глибокими у вас і можуть залишити у вас сильний досвід миру, до якого ви зможете повернутися навіть у суєті вашого європейського дому. І саме про це йдеться!
НАША ПОРАДА
Це лікує тишу. Уявляєте, не розмовляли 3 дні? А як щодо 6 днів? І найголовніше, ніхто не говорив би з вами однаково довго! Ви можете побалувати себе Балі. Мовчання справді лікує. Зазвичай нас заповнює набагато більше стимулів, ніж спирається на наш розум. Навпаки, кілька днів у середовищі зі зменшеною кількістю тривожних подразників, пов’язаних із фізичними вправами, медитацією та прогулянками серед прекрасної природи, є бальзамом для нервів. На Балі є кілька центрів "тихого відступу", тобто центрів тихого відокремленого місця, які дозволять вам так нахмуритися і глибоко розслабитися.
Їжте, медитуйте, кохайте
Цей хіт "Голівуд", безсумнівно, сприяв збільшенню припливу голодних мисливців на Балі. І справа в тому, що чудова їжа є важливою частиною програм йоги та медитації на Балі. У медитаційних центрах він часто базується на легкій та здоровій дієті, приготованій з місцевих інгредієнтів в органічній якості. Це чудовий крок, адже те, що ви їсте, може суттєво вплинути на ваш психічний стан - і, отже, просто підтримати практику. Отже, цей, здавалося б, єдиний маркетинговий крок має глибшу логіку і може суттєво сприяти практиці йоги або медитації на Балі.
Крім того, балійська дієта наповнена свіжими фруктами та овочами, або рибою та морепродуктами абсолютно природно. Тому приготування смачних і корисних страв дуже просте.
Гарант призначення
Спеціаліст Ада Цонева на Балі та в Індонезії