• Стовпець
    • Дизайн-бістро
      • журнал
        Zigó Csigó
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Веганське
      • Крістоф Штайнер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пори року
      • Сара Горват
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Королева каш
      • Кріштіна Геклер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пасі Спайц
      • Олівер Горняк та Габор Топар
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Привіт Каррі
      • Ágnes Gócs
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
      • Яблуко
      • картопля
      • Каштан
      • капуста
      • груша
      • гарбуз
      • слива
      • соло
  • Стовпець
    • Обличчя
      • рецепти святкування
      • Угорські кухарі
      • Портрети
    • Пори року, випадки
      • Великдень
      • Різдво
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
  • Стовпець
    • Здоров'я
    • пішли зі мною!
    • Світ
    • Новини
    • Тисяча облич індички
    • Сендвіч тижня
  • Стовпець
    • Топ-списки
      • десерт
      • здоров'я
      • спеції
      • гастро
      • Дитина
      • фрукти
      • м'ясо, риба
      • пити
      • кухонний інструмент
      • кухонні поради
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
      • подорожі
      • овочі
  • Стовпець
    • Місця
      • кондитерські вироби
      • магазин морозива
      • кафе
      • магазин чаю
      • бістро
      • ресторан
      • пивоварня
      • ринок/пекарня
      • вулична їжа
      • здоров'я
      • дружній до дитини
      • собака привітна
      • Угорська
      • міжнародний
      • винний бар
      • коктейль-бар
      • пивний ресторан
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
    • Підготовка
  • Стовпець
    • Інструменти
    • Заміна
  • Стовпець
    • Гігієна
    • Приготування випічки
  • Стовпець
    • Зберігання
  • Стовпець
    • Хитрощі
  • Мартон Адрієнн
  • Фейскук
    • Дизайнерське бістро - Zigó Zita
    • Веган - Штайнер Крістоф
    • Пори року - Сара Горват
    • Королева вівса - Кріштіна Геклер
    • Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
    • Єва Беззег
  • Відео
  • Рецепти
  • Практики
  • Журнал

Багато з нас досі свято вірили, що споживання банана вранці є ідеальним початком. З одного боку, сам факт того, що ми щось з’їли і не почали працювати/вчитися на голодний шлунок, а з іншого боку, починати день із здорових фруктів: добра річ.

Однак, схоже, це варто буде змінити. Для тих, хто сидить на дієті. За словами дієтолога доктора Даріла Джоффре, незважаючи на високий вміст калію, клітковини та магнію в бананах, його не рекомендують використовувати як сніданок.

Чому? Оскільки банани мають дуже високий вміст природного цукру (близько 25%), вони також є помірно кислим фруктом, в результаті чого наше тіло отримує приплив цукру, і тоді незабаром настає втома і голод.

Крім того, це не дуже корисно для нашого травлення через повільне бродіння. АЛЕ! Не відмовляйтеся від бананів навіть вранці, суть не в тому, щоб з’їсти їх самостійно, а в парі з чимось. Щось, що нейтралізує кислоту і не дає втратити значення банана через високий вміст цукру. Дієтолог переважно рекомендує арахісове масло і зелень.

Отже: зробіть собі послугу і не просто вранці з’їжте банан для очей, а наріжте фрукти і покладіть їх у кашу, або покладіть на скибочку грінки, яку ви змащуєте арахісовим маслом, але це також чудово, якщо ви їсте йогурт без цукру поряд з бананом.

І якщо ви це зробите, ви не збираєтеся шукати печиво вже до 11 ранку, кажучи, що голодуєте до обіду.