25 лютого 2005 р. 8:00

символ

4 банани, 60 г цибулі, 2 зубчики часнику, 2 червоні та зелені перці чилі, 2 столові ложки олії, 400 мл кокосового молока, 200 мл знежиреного молока, 400 мл бульйону (з кубиків), 1 сік лайма, 1 пучок коріандру, сіль, 20 г сушеного банана.

Банан очищається і нарізається скибочками, цибуля і часник дрібно нарізаються, перець чилі нарізається кружечками, потім в розігрітій олії все це пропарюється на слабкому вогні протягом 2-3 хвилин, періодично помішуючи. Додайте кокосове молоко, молоко та бульйон, закип’ятіть, а потім кип’ятіть ще 15 хвилин. Потім додайте сік лайма і сіль. Подавайте теплими з скибочками банана, червоним перцем чилі, коріандром та сушеними бананами.

Порція - 140 калорій.

Куряча грудка, фарширована бананом

4 скибочки курячої грудки без кісток, 3 нарізаних нарізаних інжиром, 2 нарізаних кубиками бананів і 2 смужки довжиною десять см, 2 столові ложки свіжові подрібненого розмарину, 50 г сиру горгонзола, 2 столові ложки олії, 1 столова ложка меду, 4 червоних перцю, сіль, спеції.

Наріжте гострим ножем скибочку не менше 5 см на кожну скибочку. Змішайте інжир, банани, розмарин, сир, панірувальні сухарі, сіль, спеції та заповніть щілину цією начинкою, а потім скріпіть м’ясо. Обсмажте обидві сторони скибочок м’яса на розігрітій олії на повільному вогні протягом 4 хвилин, потім змастіть медом і поставте на тарілку. Смажте перець і банани в решті смаженого жиру з двох сторін протягом 3 хвилин, а потім посипте розмарином при подачі.

Одна порція - 400 калорій.

Риба з банановим та йогуртовим салатом

4 скибочки, по 140 г риби, 1 лайм, 3 банани, 300 г помідорів, 100 г знежиреного йогурту, 4 столові ложки винного оцту, 1 пучок кропу, 1 невеликий пучок петрушки зелений, 2 столові ложки оливкової олії, 2 столові ложки гірчиці, сіль, спеції, 2 столові ложки каррі, 2 столові ложки цукру, мелений перець.

Заправте рибу спеціями та лаймом, кружляючи банан і додаючи до нього лимонний сік. Помідори наріжте скибочками і акуратно змішайте з бананами. З йогурту ми робимо заправку для салату, додаючи оцет, кріп, зелень петрушки, оливкову олію, гірчицю, сіль, перець, каррі та цукор. Запікайте рибу на легкому полум'ї з кожного боку протягом 4 хвилин. Подавати з салатом з бананів, прикрасивши зеленою петрушкою.

Порція становить 527 калорій.

500 г скибочок індички, 1 збите яйце, 60 г подрібненої цибулі, 5 столових ложок панірувальних сухарів, 1 пучок свіжої зеленої петрушки, сіль, суміш птиці, 2 столові ложки дьогтю, 3 столові ложки оливкової олії, 2 банани, 50 г або 4 скибочки пісного сиру, 4 гамбургери, 3 столові ложки пісного майонезу, 4 столові ложки гірчиці, 80 г салату, 4 скибочки помідора.

Нарізати скибочки індички тоненькою соломкою, вимісити з яйцями, цибулею, панірувальними сухарями, зеленою петрушкою, сіллю, сумішшю спецій, естрагоном, і приготувати з тіста 4 млинця з круглим кольором, а потім смажити червоне на розігрітій олії протягом 5-6 хвилин. Після того, як ми його перевернемо, покладіть на нього банан та сир. Випікайте під кришкою, поки сир не розплавиться, приблизно на хвилину. Потім рулет розрізаємо навпіл, нижню частину промазуємо майонезом, кладемо на нього листя салату, накриваємо м’ясними млинцями і збагачуємо ще одним-двома скибочками помідора і цибулі. Накрийте другою половиною булочки і подавайте в таку спеку.

Порція - 600 калорій.

Для вегетаріанців: соєвий сир можна використовувати замість індичої грудки.

Інгредієнти для 8 осіб:

400 г знежиреного сиру, 350 г сиру, 3 столові ложки рому, 80 г цукру, 8 столових ложок еспресо, 2 столові ложки лікеру, 150 г дитячого бісквітного торта, 4 нарізані банани, 2 столові ложки порошку какао.

Змішайте сир, сир, ром і половину цукру і додайте цукор, що залишився, до гарячого еспресо, а потім влийте лікер і дайте охолонути. Занурте бісквіт у суміш кави та лікеру, покладіть його шар у будь-який глибший вогнетривкий посуд, а потім нанесіть на нього шар крему. Для цього знімаємо шматочки нарізаного банана. Вся операція повторюється до тих пір, поки зберігаються інгредієнти. Останнім шаром повинен стати крем, посипати какао. Ми ставимо його в холодильник на кілька годин, найкраще на цілу ніч.

Одна порція - 480 калорій. (ВООЗ)

В Угорщині у Великому Лексиконі Паллада вже згадуються банани в 1897 році, а саме томатний інжир або піца. Він особливо підкреслює свою продуктивність, яка в сорок чотири рази перевищує продуктивність картоплі та сто тридцять три рази більше пшениці. Після Другої світової війни це був майже виключно надзвичайний і рідкісний плід Різдва. Він став доступним за останні десять-п’ятнадцять років. (Б. А.)

Нас засипають великою кількістю новин з різних порталів, і нелегко розпізнати справжні та фейкові новини. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечити це досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.