Банановий роздратований смузі з товстої кишки

Порції: 1 час приготування: 10 хвилин

Багатий рецепт приготування легкого та швидкого смузі з бананом та імбиром, ідеальний смузі, який доповнить ваш сніданок та розпочне день на правій нозі, здоровий та поживний можна приймати людям із проблемами холестерину та діабету. Ідеально підходить для дієт!

банана

Синдром подразненого кишечника або синдром подразненого кишечника проявляється колікоподібними болями в животі, які не тривають більше 2 годин, і зміною ритму кишечника, тобто частими запорами або діареєю, його також називають нервовим колітом, основною причиною цієї проблеми Це сукупність психологічних факторів, непереносимості їжі та гормональних порушень.

Людям із подразненим кишечником рекомендується їжа з низьким вмістом жиру та клітковиною, а також уникати продуктів, що викликають газоутворення, таких як капуста, алкогольні напої та деякі бобові.

Також важливо пити багато води, рекомендованих 2 літри на день і їсти щодня в один і той же час. Займатися настійно рекомендуємо, оскільки це забезпечує рухливість кишечника.

Найголовніше: уникайте стресів і переживайте періоди тривоги, оскільки це ускладнює ситуацію! Спробуйте цей смузі, і ви помітите різницю!

Навіть якщо у вас немає дратівливої ​​товстої кишки, ви можете приготувати цей смузі, оскільки він насичений клітковиною та смачним смаком! Пам’ятайте, що імбир також допомагає схуднути 😉

Також рекомендую: смузі з папайї та зеленого соку

Не пропустіть моє відео на YouTube, щоб побачити більше корисних порад:


БАНАНА, ІМБИР І ФЕНШЕЛ В РІДЕННІ

1 чашка соєвого або мигдального молока

1 шматочок імбиру

5 насіння кропу

1- Зварити насіння в склянці води і дати охолонути

2- Помістіть насіння разом з водою, молоком, імбиром та бананом у блендер, якщо ви хочете, можете додати чашку льоду.