Здоров’я та медицина Відео: Найджел Баркер та пані Дж. Олександр відвідує Філіппіни (лютий 2021)

Здоровий страх змусив його переоцінити свої харчові звички та знизити високий рівень холестерину, що може врятувати йому життя.

найджел

Ви можете знати Найджела Баркера як обнадійливого, але справжнього суддю іншої американської топ-моделі, або як відомого фотографа моди, який, крім усього іншого, знімав фотографії для GQ, Lucky and Town & Country - або як автора книги про спілкування з вашим найкращим «Я», рівнянням краси .

Він підтягнутий, обрізаний і впевнений у собі, але під цим похилим каркасом 44-річний Баркер зараз кілька років тому дізнався, що він не такий здоровий, як очікував. І він ніколи не дізнався б - і у нього був би шанс змінити своє здоров’я - якщо це не звичайна розмова зі його страховою компанією.

У 2011 році, коли Баркер попросив збільшити обсяг покриття свого страхування життя, те, що, на його думку, буде дратувати (платити більше, щоб отримати більше), виявилося грубим пробудженням.

Компанія відмовилася від додаткового покриття, оскільки покриття Баркера було занадто високим.

Їжа, сім’я та високий рівень холестерину

Баркер був шокований: протягом останніх двох років він дотримувався суворої дієти з низьким ризиком і високим вмістом білка і, в процесі, зміцнював свій організм, що, на його думку, було б корисним для його серця та здоров'я. Однак його дієта з високим вмістом білка також включала насичене жирне червоне м'ясо, сир та масло, що, ймовірно, сприяло його загальному рівню холестерину 253 міліграми на децилітр (мг/дл) та холестерину ЛПНЩ ("поганий") 155 мг/дл .

"Я зовні виглядав чудово", - говорить Баркер. Але всередині потенційно небезпечний рівень холестерину ставить його під загрозу серцевих проблем.

Оптимальний рівень загального холестерину становить менше 200 мг/дл, а ЛПНЩ повинен бути менше 100 мг/дл за даними клініки Клівленда. Загальний рівень холестерину Баркера ставить його під загрозу серцевих захворювань. Позитивною стороною Баркера є те, що "хороший" холестерин ЛПВЩ був на рівні 63; все після 60 років вважається кардіозахисним. Хоча важливо зосередитись на цих цифрах, Американська кардіологічна асоціація (AHA) виступає за те, щоб загальний стан здоров'я та способу життя людини був фактором ризику на додаток до холестерину.

Те, що ви їсте, є одним із цих факторів і - бонусом! - Переваги здорового харчування можуть вийти за межі вашого серця. Дослідження, опубліковане в липні 2015 року у внутрішній медицині JAMA, показало, що люди, які дотримувались багатої дієти з здорової їжі, таких як цільні зерна, оливкова олія, бобові, риба, фрукти та овочі, мали кращі спогади та знання в міру старіння.

У випадку з Баркером він був ще більше стурбований своїми цифрами: його батько переніс перший із кількох інфарктів у віці 45 років. Наявність батьків, які перенесли серцевий напад, передбачає, що ваша хвороба серця більше, ніж будь-який інший фактор, згідно з дослідженням, опублікованим у лютому 2011 року в Журналі Американського коледжу кардіологів .

"Поєднання високого рівня ЛПНЩ і сімейного анамнезу було по-справжньому страшним", - сказала кардіолог Баркера Сюзанна Штейнбаум, директор відділу охорони серця жінок лікарні Ленокс Хілл у Нью-Йорку. "Якщо у вас є сімейний анамнез серцевих захворювань, вам дійсно потрібно звертати увагу на своє здоров'я".

Оскільки він не має симптомів, він може не діагностуватися роками. А люди, у яких високий ризик серцевого нападу через сімейний анамнез, часто не мають симптомів або ознак, поки не перенесуть серцевий напад.

Поки доктор Штейнбаум закликає всіх регулярно перевіряти їх рівень, особливо це важливо, якщо у сім'ї є серцеві захворювання.

Робоча група Об’єднаних декларованих служб профілактики рекомендує досягати рівня холестерину у віці 35 років у чоловіків та 45 років у жінок, хоча якщо у вас підвищений ризик (наприклад, Баркер), вам слід пройти тестування з 20 років.

AHA рекомендує проводити більш агресивний скринінг кожні п’ять років, починаючи з 20 років, але якщо у вас високий рівень холестерину або інші фактори ризику серцево-судинних захворювань, лікар може рекомендувати більш часті обстеження.

Головним пріоритетом є розуміння ризику та обговорення його зі своїм лікарем, щоб визначити, чи підходить вам тестування на холестерин.

Як і Баркер, звичайно, він знизив рівень холестерину

Штейнбаум рекомендував Баркеру вперше змінити дієту, замість того, щоб негайно звертатися до препаратів, що знижують холестерин, щоб знизити загальний рівень холестерину та ЛПНЩ.

ПОВ'ЯЗАНІ:

Тож Баркер торгував дієтою з низьким вмістом жиру та високим вмістом білка для дієти в середземноморському стилі. "Раніше Найджел їв саме те, чого не їв для здоров'я серця", - говорить Штейнбаум. "Але він вирішив змінитися і залишився з ним".

Протягом року загальний холестерин Баркера впав до набагато здоровішого 165, а рівень ЛПНЩ становив близько 100.

"Щодня він робив вибір здоровим", - говорить Штейнбаум.

І Баркер залишається відданим цій здоровій звичці. "Іноді потрібні ліки, - сказав він, - але ми вирішили спробувати спочатку якийсь здоровий глузд і дисципліну".