Це звичайне місце, коли звертаються до яблука, коли говорять про те, наскільки корисні фрукти для здоров’я. "Яблуко", як кажуть, "є одним із найбільш здорових фруктів, що існують". І все ж є фрукти, які багатші на поживні речовини, ніж яблуко. Одним з них є подорожник. подорожник у ньому в чотири рази більше білка, ніж у яблуках, у три рази більше фосфору, у п’ять разів більше вітаміну А та заліза та вдвічі більше решти вітамінів та мінералів. У той же час, подорожник він дуже багатий калієм.
Присутність у подорожник З усіх цих поживних речовин для Аюрведи це важливий фрукт, їжа, яка високо цінується завдяки своїй високій харчовій потужності та наявності в ній трьох природних цукрів (фруктози, глюкози та сахарози) у поєднанні з клітковиною. Ця комбінація робить подорожник в ідеальному харчуванні, щоб забезпечити нас енергією в конкретний момент, коли ми помічаємо її нестачу, і щоб ця енергія підтримувалася стабільно.
Користь банана та подорожника
Схожий на подорожник (обидва плоди однієї родини) - це банан. Менш солодкий, трохи сухіший і з більш борошнистою структурою завдяки своєму складу вуглеводів, розчинних цукрів та сахарози, банан має м’якоть з менш жовтуватим кольором, ніж у подорожник, довший і важить більше.
Якщо ми порівняємо як фрукти, так і їх харчові компоненти, ми перевіримо, що банан має менше калію, ніж подорожник але більше крохмалю і кальцію. Банан та банан, кожна з них має свої особливості, вони показані проти ряду захворювань та розладів. Серед цих захворювань та розладів можна виділити наступне:
Аюрведичні засоби з бананом
Аюрведа прославляє чесноти банан як їжа, яка, крім своїх афродизіачних достоїнств, живить та активізує м’язову, жирову, репродуктивну та нервову тканини. Коли справа доходить до розмови про банани і спосіб їх прийому, Аюрведа розрізняє два типи:
- зелений банан, який має в’яжучий смак і пряний посттравний ефект і який має наслідком зменшення або збалансування Пітти та Капхи та збільшення Вати.
- стиглий банан, який має солодкуватий і терпкий смак та кислотний посттравний ефект. Той, хто споживає стиглий банан, спричиняє баланс або зменшення Вати та збільшення Пітти та, особливо, Капхи.
Відповідно до Аюрведи, як зелені, так і стиглі банани слід їсти окремо, не змішуючи їх з будь-якою рідиною або з іншими продуктами (у випадку дорослості; його можна змішувати з молоком у вигляді каші, проковтнути дитиною). Аюрведа також не рекомендує їсти її на ніч або в тих випадках, коли ви страждаєте від лихоманки, набряків, блювоти або маєте мокрий кашель (тобто: кашель зі слизом).
Аюрведа також пропонує різні Аюрведичні засоби, виготовлені з банана:
Як ми бачимо, і незалежно від того, страждає хтось від певного типу розладів, є багато переваг включення його в раціон і регулярно банани та банани. Якщо ви хочете слідувати рекомендаціям Аюрведи, щоб насолоджуватися здоровою та збалансованою дієтою, не забувайте під час покупки включити деякі з цих фруктів у свою кошик для покупок. Ваше здоров’я буде вдячне вам.