"Люди в Стародавньому Китаї чи Єгипті вже знали, як підтримувати фізичну форму. Їхні хитрощі застосовуються і сьогодні".

голки

Зузана Онуфер, 16 квітня 2015 р. 8:00

Здоровий спосіб життя сьогодні є не просто актуальною тенденцією. Різні фізичні та психічні методи підтримання фізичної форми люди використовували протягом століть. Вони просто не робили величезної реклами в ЗМІ та в соціальних мережах. Роки перевірених прийомів здоров’я наших предків зібрав портал yourtango.com.

Медитація

Ви чули, що цей непомітний спосіб розслаблення, який походить з Індії, зменшує стрес і покращує психічне здоров’я? Дослідження показують, що медитація приносить користь здоров’ю клітин, знижує кров’яний тиск і запобігає депресії.

Голковколювання

Цей метод лікування застосовується в Китаї сотні років. Лише нещодавно він став популярним на Заході. Якщо ви скептично ставитесь до тонких голок на шкірі, подумайте про їх позитивні сторони. Дослідження показали, що регулярні процедури покращать роботу серця, позбавлять від зайвої ваги та покращать якість сну.

Середземноморська дієта

Банківська справа

Це форма альтернативної медицини, яка бере свій початок ще з часів Стародавнього Єгипту та Близького Сходу. Вони розмістять на вашій шкірі нагріті скляні колби, які створять вакуум і прилипатимуть до нього. Окрім поліпшення кровообігу, цей метод допомагає виводити шкідливі речовини з організму, лікує ревматичні проблеми та покращує імунітет.

Ти маєш

Цей чудодійний напій з Південної Америки виготовляється з рослини під назвою Холлі Парагвай. Смажене листя заливають водою і п’ють як чай. Напій багатий антиоксидантами, кофеїном, різними вітамінами та мінералами. Мате допомагає травленню, покращує обмін речовин, зменшує симптоми алергічних реакцій, заспокоює нервову систему.

Сила сну

Дрімати протягом робочого дня, наприклад після хорошого обіду, мрія багатьох робітників. Хоча ми могли востаннє дозволити собі таку розкіш у нашому дитячому садку, в Японії це частина здорового способу життя. Кілька компаній дозволяють своїм працівникам спати півгодини в другій половині дня, щоб відновитись і краще працювати.