Вітамін А - це жиророзчинний вітамін. Ця назва є колективною назвою, тобто колективною назвою кількох сполук з однаковим біологічним ефектом.

активних

Ви можете передозувати вітамін А, хоча вам доведеться приймати його у дуже високих дозах і протягом місяців. Ви можете дізнатися все про вітамін А зараз!

Вітаміни - це органічні мікроелементи, які, хоча і в набагато менших кількостях, необхідні для збереження життя.

Вітаміни, за невеликими винятками, не виробляються у вашому організмі, тому вам потрібно вводити їх у свій організм з їжею або дієтичними добавками.

Рекомендовані продукти з вітаміном А. Клацніть на їх зображення, щоб побачити їх!

Вітаміни та мінерали

Вітамін А має безліч позитивних ефектів на вашу імунну систему та шкіру. Наступне коротке фактичне резюме також коротко описує, скільки різних процесів потрібно вашому організму у вітаміні А. Загальний матеріал знань становить десятки тисяч сторінок.

У чому користь вітаміну А.?

Процеси старіння

Вітамін А продовження життя може мати ефект.

Серцево-судинна система

Вітамін А є ненормальним згортання крові, та інфаркт запобігти.

Клітини

Вітамін А ОСНОВНИЙ для клітин мітохондрії для оптимальної роботи.
Вітамін A a стабільність клітинної стінки може покращитися, оскільки запобігає окисленню жирних кислот у клітинній стінці фосфоліпідів.
Це може поліпшити функцію клітин епітелію в шкірі, що a шкіри та слизових оболонок вони утворюють верхній шар.
Вітамін А може покращити а спілкування між клітинами, покращує функціонування Gap Junction, роль якого полягає у забезпеченні механічного зв'язку та зв'язку між сусідніми клітинами та фіксації клітин до їх оточення.

Травна система

зниження апетиту, Це може бути ознакою авітамінозу.
Більшість чутливий до глютену хворий Авітаміноз.
Вітамін А призначений для коліту, тобто запальні захворювання кишечника може допомогти. Дефіцит вітаміну А може посилити цю групу захворювань.
Поширеним явищем є те, що a Хвороба Крона страждають авітамінозом.
Ознакою авітамінозу може бути a діарея.
- Дитяча діарея Вітамін А, який приймається як харчова добавка, може допомогти.
Вітамін А може покращити а печія.
Вітамін А також може покращити функцію слизової оболонки кишечника, отже, покращити здатність кишкового тракту засвоювати поживні речовини.
Вітамін А може запобігти більшості кишкових глистових інфекцій.
- 50 000 - 150 000 МО на день Вітамін А може допомогти виразкова хвороба одужання.

Вуха/слух

Вітамін А необхідний для слуховий нерв для оптимальної роботи. Нестача вітаміну А може спричинити дегенерацію слухових нервів.
Вітамін А також необхідний для нормальної роботи внутрішнього вуха. THE органи внутрішнього вуха вони містять високі концентрації вітаміну А і тому добре працюють, коли є достатня кількість.
Постійно низький рівень вітаміну в сироватці крові може бути пов’язаний з з порушенням слуху. Висока добова доза 50 000 МО вітаміну А може призвести до поліпшення втрати слуху з цієї причини. Для деяких інших захворювань вух може покращити слух.
- Вітамін A A (особливо у поєднанні з вітаміном E) може покращити слух втрата слуху, пов’язана зі старінням у випадку.
- Втрата слуху, спричинена шумом, також може бути ознакою дефіциту вітаміну А.

Система відбору

Вітамін А може підвищити стійкість а інфекції сечовивідних шляхів проти.

Очі/зір

Безперервний кров’яні очі, можуть бути ознаками дефіциту вітаміну А.
THE подвійне бачення важкий дефіцит вітамінів може бути ознакою.
Сухість очей може бути ознакою дефіциту вітаміну А. Зокрема, очні краплі, що містять вітамін А, можуть швидко допомогти при цьому стані.
THE запалення очей може бути ознакою дефіциту вітаміну А.
Вітамін А (форми ретинілпальмітату та ретинолу) концентрується в очній лінзі та сітківці, де він надає свою антиоксидантну дію. Це захищає окуляри та сітківку від окисних пошкоджень.
нічна сліпота, або поганий зір у темряві може бути ознакою дефіциту вітаміну А.

Імунна система

Є кілька книг про вплив вітаміну А на імунну систему.

Вітамін А може допомогти запобігти аутоімунним захворюванням.
Вітамін А може допомогти запобігти бактеріальним та вірусним інфекціям, а дефіцит вітаміну А може призвести до легших інфекційних організмів.
- Вітамін А є СНІД дефіцит вітаміну А може спричинити передчасну смерть у хворих на СНІД.
- Дефіцит вітаміну А може збільшити сприйнятливість організму до вірусу вітряної віспи.
- Використовується протягом 3-5 днів, від 50 000 до 150 000 ОД на день Вітамін А може мати противірусну ефективність застуда або грип вірус проти.
- Вітамін А може дезактивуватися Вірус простого герпесу тип два.

Вітамін А може зменшити запалення в організмі.
Вітамін А (форма ретинолу) може запобігти малярія інфекція.

Вітамін А може збільшити стійкість до різних форм раку, а терапія вітаміном А може придушити подальший ріст пухлини.
Клінічні випробування на людях:
Вальд, 1980
Ізраїль, 1980 рік
Млини, 1983
Найлз, 2000 рік
Ізраїль, Л. та ін. Вітамін А та рак. Дж. Патол Біол (Франція). 28 (4): 253-259; 1980 рік.
Міллс, Е. Е. Роль вітаміну А в раку. S Afr Med J. 63 (3): 74-77, 1983.
Найлс, Р. М. Вітамін А та рак. Харчування. 16 (7-8): 573-576, 2000.
Wald, N., et al. Низький вміст вітаміну А в сироватці крові та подальший ризик раку. Попередні результати проспективного дослідження. Ланцет. 2 (8199): 813-815, 1980.
Барілла, Жан. Суперкнига про харчування: Антиоксиданти. Видавництво Кітс, Новий Ханаан, штат Коннектикут, США. 1995 рік.
Scheer, J. F. 12 ключових антиоксидантів: нехай їхня «сила» буде з вами. Краще харчування. 61 (1): 58-60, 1999.
Сегала, М. (редактор). Профілактика та лікування захворювань 3-е видання. Носії продовження життя. Флорида, США. 2000: 139.

Який механізм впливу вітаміну А на імунну систему?

Вітамін А стимулює імунну систему незліченними способами.
- Вітамін А може підвищити ефективність клітин, що продукують антитіла. Нестача вітаміну А може спричинити зниження цієї функції.
- Нестача вітаміну А може спричинити зменшення вироблення лімфоцитів групи В.
- Дефіцит вітаміну А може спричинити зменшення вироблення Т-клітин.

Обмін речовин

Вітамін А може бути корисним при синдром хронічної втоми при лікуванні. (оскільки це підвищує рівень IgA)
Вітамін А може захистити печінку від цирозу і є здоровим печінка він також може покращити свою роботу.
Вітамін А є резистентність до інсуліну може діяти проти.
Вітамін А (форма ретиноевої кислоти) може допомогти Діабет 2 типу у випадку.
Вітамін А може допомогти схуднення людей із зайвою вагою.
Вітамін А необхідний для щитоподібна залоза операції. Ця залоза містить найвищу концентрацію вітаміну А з усіх залоз.

Кістки

Вітамін А - це речовина, яка бере участь у зростанні нової кістки.
Вітамін A a ревматоїдний артрит, тобто артрит може бути ефективним в одній з найважчих форм. Більшість таких пацієнтів страждають від авітамінозу.

Кожен рухомий суглоб покритий мембраною. Вітамін А також має високу захисну та відновлювальну дію на внутрішні слизові оболонки тіла.

Нервова система

THE слуховий нерв оптимізує функціонування вітаміну А.
Вітамін зосереджений у наднирники, що може покращити їх роботу.
Хвороба Альцгеймера Більшість пацієнтів страждають від нестачі вітаміну А.
Вітамін А є аутизм може покращити ваші симптоми.
Вітамін А може збільшити а навчання навички. (Форма ретиноевої кислоти активує рецептори, що вбирають її в мозок. Ця активація необхідна для процесу навчання.)
Вітамін А може збільшити а пам'яті операції.
Вітамін А може допомогти a нейрони збільшення і корекція.
Вітамін А може допомогти аксони регенерація.

Всі перцептивний рецептор, вони містять відносно високі концентрації вітаміну А, тому вони функціонально залежать від вітаміну А.

Дихальна система

Астматичний пацієнти також часто страждають від нестачі вітаміну А.
Вітамін А також покращує функцію слизових оболонок в легенях, отже бронхіт також може бути ефективним.
Вітамін А може зміцнити слизові оболонки легенів, захищаючи таким чином легені забруднення повітря побічні ефекти. (оскільки він також діє як антиоксидант)
Вітамін А може запобігти пневмонія формування.
Вітамін А може запобігти дихальним шляхам інфекції.

Статева система

Цей вітамін є ОСНОВНИМ грудне молоко виробляти у жінок.
10000 МО вітаміну А на день можуть допомогти чоловіче безпліддя у випадку.
Вітамін А може покращити а менструація у разі аномальних рясних кровотеч під час.
- У клінічному дослідженні на людях з 25000 МО вітаміну А двічі на день (= 50 000 МО) 57% таких пацієнтів нормалізувались після 15 днів лікування, а ще 35% згодом покращились.

200 000 - 300 000 МО вітаміну А щодня може покращити a ПМС симптоми синдрому. (неприємний передменструальний період)
Оптимальне споживання вітаміну А рекомендується при виношуванні дитини, як деякі вроджений дефект причина дефіциту вітаміну А.
ПОПЕРЕДЖЕННЯ: Надмірне споживання вітаміну А під час вагітності може спричинити вроджені вади!

Шкіра

Прищі можуть бути ознакою нестачі вітаміну А.
Добавка, прийнята як добавка, становить від 100 000 до 300 000 МО на день вугрі лікування. Цю дозу не слід застосовувати без нагляду лікаря.
Вітамін А може використовуватися як всередині, так і зовні фурункули у випадку.
Ретинолова форма вітаміну А може зменшити шкоду імунної системи горіння аварій у випадку.
Вітамін A a дерматит може допомогти.
THE сухість шкіри, особливо на ліктях та руках може бути ознакою дефіциту вітаміну А.
Може допомогти від 25 000 до 200 000 МО вітаміну А на день екзема у випадку. (при атопічній екземі)
Вітамін A a висип може бути ефективним проти.
Вітамін А може допомогти свербіж і сухість шкіри голови проти.
Вітамін А (особливо форму ретинілпальмітату) можна запобігти за допомогою УФ-випромінювання сонячний опік шкіри. Ретинілпальмітат a сонцезахисні креми одна з його складових.
Вітамін А (особливо ретинілпальмітат) може усунути бородавки.
Вітамін А може прискорити рани одужання.
Вітамін А (наноситься на шкіру) може зменшити a зморшки формування.

Який механізм дії вітаміну А на шкіру?

Вітамін А може сприяти регенерації шкіри, її відростанню, еластичності та зміцненню.
Вітамін А стимулює ріст клітин дерми та посилює функції кількох шарів шкіри.
Вітамін А концентрується в шкірі, епідермісі і збільшує кількість рецепторів на клітинах шкіри.

Як вітаміни краще використовуються у вашому організмі? Як вони засвоюються?

Коли ви приймаєте вітаміни в порожній шлунок, вони засвоюються набагато швидше, ніж якби ви приймали їх під час їжі. Однак у цьому випадку вони швидко досягають піку в крові та мають період напіввиведення декілька годин.

Якщо ви вживаєте вітаміни у свій організм з їжею, вони повільніше надходитимуть у кров і будуть у більшій кількості бути в крові через уповільнене вивільнення.

Вітамін А - це насамперед а тонка кишка поглинається і добре засвоюється.
Близько 85% вітаміну А, який ви вживаєте, також засвоюється організмом. У діабетиків це поглинання відбувається набагато нижчою швидкістю. Ви також повинні знати, що вживання інших вітамінів також сприяє вживанню вітаміну А, тобто кілька вітамінів працюють разом у взаємодії між собою.

Алкоголь та кофеїн запобігти поглинання вітаміну А.

Використані посилання: