Я сподіваюся отримати відповіді, перші 2 місяці тому, крім їжі, я випивав більше 2 літрів води на день, підтримуючи свою вагу на рівні 75 кілограмів, я не можу сказати нічого іншого, оскільки я не втратив ні грама, то всередині цього тиждень я маю на увазі, оскільки в понеділок я вирішив зробити знаменитий жиросжигающий суп, я йду третій день, але, на жаль, учора я голодував, тому їв курку на грилі з горщиком рису і салатом, вночі дзвонили мої друзі мене на зустріч, де я випив, кілька ковтків. Куди мені піти, що згідно з кроками робити, щоб не обманювати, сьогодні я прокинувся з відчуттям свербежу, я маю на увазі відсутність вуликів, лише відчуття, ніби моя шкіра розтягнута (бо це сталося зі мною, коли я був жирність). Правда полягає в тому, що я до вчора відчуваю розчарування, дотримуючись усього листа, але не витримую, крім усього іншого, я відвідую спортзал. Що я роблю, я хочу схуднути, до речі все-таки випиваю два літри води. Я почуваюся жахливо. Я все ще на дієті, що спалює жир. Що ти мені радиш!

вони говорять

Якщо я продовжую дієту Суп, що спалює жир + 2 літри води + тренажерний зал, коли я побачу результати.

Ваш браузер не може відобразити це відео

Спроби ярликів дуже погані та розчаровують.
Друже, я кажу тобі з досвіду, не займайся надмірними дієтами або тими, які не мають рівноваги, все, що ти намагаєшся виконувати, прямо пропорційне
до того, що ви будете жирувати, коли залишите це.
Збалансована дієта, гуляйте одну годину натще або коли ви можете, але одну годину змінюючи ритм.
Крім того, що ввечері не їсти вуглеводів і пити не менше 3 літрів води на день.
Запевняю вас, що з цими рекомендаціями ви худнете і безпечно, тобто, ви худнете, ваша шкіра не ламається у вигляді розтяжок або шкіри
і ви також спалюєте жир, а не м’язову масу.
Вага допомагає, але це дзеркало має правду. Вам марно скидати 4 кілограми на тиждень, якщо вони не жирні, і доведено, що максимум
що тіло може спалювати щодня, як правило, це 2oo грами жиру, якщо помножити його на 7, це майже півтора кілограма, майже решта - це м’язова маса та рідина.

Не обманюйте себе.
Всього найкращого.

Йога, дієта та редустат
Ну, ви можете звернутися до свого лікаря і попросити меню, призначене для вас, щоб почати зменшувати споживання калорій, також, якщо він проведе вам певне лікування, це було б чудово, оскільки мій РЕДУСТАТ мені це вдало. Також практикування такої діяльності, як йога, оскільки пози в йозі дуже важливі для збільшення витрат калорій та зменшення стресу, тривоги та занепокоєння, які є причинами збільшення споживання їжі, для мене це працює

Часник
Мері, я пропоную вам не сідати на дієти, про які ви не можете пам’ятати. Їжте лише злегка, все, що хтось знає, що робить вас товстим, а що ні (курка, овочі, знежирене тощо), вам слід продовжити 2 літри води та тренажерний зал (ви можете замінити його на 50- хвилини пішки і це дешевше)-

Бажаючи отримати книгу доктора Сусани, де йдеться про детоксикацію організму деяких паразитів, серед іншого, що вони роблять, це заважає нам втрачати вагу. Врешті-решт я прочитав про властивості часнику. Сприяє детоксикації та схудненню. Це не шкідливо і не дорого. Шукайте інформацію.

Ви повинні ковтати зубчик часнику (як таблетку, з водою) натщесерце, і це допоможе вам. Я вже роблю це і втратив 5 кг.!

Правда
що я збентежений кількістю "речей", не кажучи нічого іншого, що сказано.
Я просто кажу тобі, що ти повинен стежити і знати, як їсти. Порадьтеся зі своїм лікарем, і в будь-якому випадку він направить вас до дієтолога, який вміє плавати краще, ніж спеціаліст.

Дієтичні таблетки
Здрастуйте, ви думали про те, щоб приймати натуральні таблетки для схуднення, я приймаю мейзітанг, і вони в мене дуже добре йдуть настільки, що я почну їх продавати сам, якщо ви смієте сказати мені, і ви побачите, що не робите пошкодуйте, привіт

Я пропоную вам свою пораду
Я прочитав усі відповіді, які ви написали у своєму "Розмові" на цьому форумі. У кожного з них є якась причина. Раджу розглянути те, що вони вам говорять, і спробувати застосувати те, що підходить для вашої ситуації. Я є незалежним дистриб'ютором Herbalife (оскільки я бачив результати у десятків людей, я не кажу вам "чуток", "вони говорять це" або "друг працював на це"). А ще я лікар. Моя порада підтримувати хороший фізичний стан (хоча здоров’я як таке - це стан добробуту у всіх вимірах людини: фізичному, психічному, соціальному, емоційному.):
1) Займатися регулярними аеробними вправами (принаймні 30 хвилин на день, 3 дні на тиждень)
2) Достатнє споживання води (принаймні 2 л на день)
3) Повноцінне та збалансоване харчування: без надмірностей (жирів, вуглеводів, алкоголю - у ньому 7 ккал/грам. -, солі.) І без дефіциту (білки, клітковина, вітаміни, мінерали, поліненасичені олії.)