Що робить братів Хемсворт такими страшними? Окрім щасливої генетики, вони наполегливо працюють, щоб отримати найкраще від себе. Вони регулярно відвідують спортзал, а також звертають увагу на своє харчування. Іноді вони навіть дивують своїх шанувальників рецептом. Ось вега-бургер Кріса та енергійний смузі Ліама на сніданок, який ви можете легко приготувати самі. Не смакуйте його просто зі своїм хлопцем, бо вам теж сподобається!
Їх талант безперечний, вони були доведені у багатьох фільмах, але їх зовнішній вигляд та зовнішній вигляд часто стихійною силою відволікають увагу від інших їх здібностей. Бруд гарний, і вони також багато роблять для того, щоб добре відображатися на екрані. Для них, окрім сумлінного формування ролі, фізичні вправи та здорове харчування є принаймні настільки ж важливими. У них також є брат актор Люк, але він занижує своїх високих 190-сантиметрових братів, тому Кріс і Ліам також є переможцями генетичної лотереї.
Наймолодший хлопчик твердо вирішив зробити великий крок
28-річний Ліам, наймолодший хлопчик, та Майлі Сайрус створюють партію вже 5 років. Битва голодних: вибране (2015) або День незалежності: Воскресіння (2016) негайно демонструє свою спортивну фігуру критичним очам. Коли він знімав "Дуель" з Вуді Харрельсоном, легенда вегетаріанського актора, яка тривала десятиліття, мала величезний вплив на Ліама. Він міг навіть переконати його спробувати несмасну їжу. За його власним зізнанням, Ліамет також допоміг повазі до тварин у остаточному рішенні відмовитися від м'яса.
Ліам Хемсворт дотримується веганської дієти з 2015 року, вживаючи найрізноманітніші насіння, сирі овочі та фрукти Джерело: Instagram/liamhemsworth, Relativity Media
Тож наймолодший хлопець Хемсворт дотримується веганської дієти з 2015 року і зізнався, що з тих пір почувався набагато краще у своїй шкірі. Її улюбленими є веганська сирна піца та пиріг зі шпинатом у мами. Він їсть найрізноманітніші насіння, сирі овочі, фрукти, їсть рослинне молоко. Це також потрібно для енергії, оскільки вона важко тренується, і коли ви можете розслабитися, вам подобається стрибати на дошці для серфінгу, як це робить більшість австралійців. В інтерв’ю він розкрив свій улюблений рецепт смузі, який наполягає щоранку перед тренуванням. Спробувати!
Сніданок Liam, рецепт коктейлю
Киньте в міксер 2-3 жмені щавлю, 1 жменю охолодженої свіжої полуниці або чорниці, 1 скибочку бананів, 1 велику ложку рослинного білка і стільки мигдального молока, скільки буде у смузі. І просто насолоджуйся цим!
Брати у всьому підтримують одне одного
З трьох братів найбільш успішним є, безумовно, Кріс (35). Актриса Ельза Патакі - дружина, з якою вони виховують своїх синів-близнюків, але Кріс ніколи не блимав свекра в перервах у зйомках. Він важко страждає через свою ідеально розвинену мускулатуру. Це як бути професійним спортсменом: регулярні фізичні вправи та здорове харчування - це важлива частина вашого життя. Не випадково йому довірили роль Тора, безстрашного воїна. Він також був мускулистим до своєї знакової ролі, хоча він був більш худорлявим, волокнистим, завдяки великій кількості серфінгу. Коли він готувався до ролі Тора, він проходив інтенсивні тренування протягом 12 тижнів до зйомок, і щоб витримати це навантаження, він споживав велику кількість м'яса. В результаті до того, як він почав знімати, він набрав 10 кілограмів чистих м’язів.
Кріс Хемсворт зміг утримати свої м’язи за допомогою веганської їжі Джерело: Walt Disney/Marvel Entertainment
Кінотеатр мав величезний успіх, коли мільйони жінок обожнювали, бачачи її складні м’язи. А тоді прийшов Ліам, молодший брат, і сказав йому, наскільки краще він почуватиметься, якщо спробує веганський спосіб життя і обмінить багато м’яса на ще більше сирих овочів і фруктів. Кріс дав йому шанс і врізався. Було сумнівно, чи зможе він зберегти свої м’язи веганською їжею. З цією метою він замінив м’ясо на квасоля та інші продукти, багаті білком. І йому це вдалося! Однією з його улюблених страв став веганський бургер, який він часто готує, випікаючи в саду. Дістати гриль і дістати його!
Рецепт бургерів з грибами та квасолею Кріс
- Обсмажте подрібнену цибулю на розігрітій олії до склоподібності. Посипте 10 дкг подрібнених грибів і тушкуйте, поки сік не закипить. Закінчивши, вилийте в миску.
- Відцідіть відфільтровану і промиту консервовану квасолю в невеликій мисці виделкою і змішайте з грибами, приправленими петрушкою, сіллю і перцем.
- Розділіть бобово-грибну суміш на 4 рівні порції і сформуйте плоскі круглі котлети. Коли ви помажете їх усіх оливковою олією, вони вже можуть піти на гриль. Подавайте хрусткі запечені гамбургери в булочці з гамбургерами з салатом.
Брати також виявили, що іноді вони скоювали злочини. Часом хорошу пару пінтів пива зливають разом. Ми вважаємо, що вони справді на це заслуговують. Ми з нетерпінням чекаємо нових фільмів, де вони знову відбивають свою прекрасно виготовлену мускулисту фігуру.