Бейонсе показав свою нову фігуру на гала Музей столиці з Нью-Йорк після проходження а суворий веганський режим. Зірка, мабуть, майже програла 33 кіло за порадою дієтолога Марко Борге.

розкрила

Дієта заснована на рослинна та цільна їжа, забороняє м'ясо, яйця, молочні продукти, алкоголь та оброблені продукти протягом 22 днів - стільки часу, як вважають, потрібно для побудови нові харчові звички.

П’ять основних принципів режиму: обирати природний, а не оброблений, їсти три рази на день, дотримуватися відсотка продуктів, займатися спортом 30 хвилин на день і пити багато води.

Дієтолог до зірок рекомендує їсти принаймні за дві години до сну. Крім того, це виявило, що для успішного схуднення потрібно "75 відсотків раціону і 25 відсотків вправи".

Співачка зізналася, що розпочала дієту разом зі своїм чоловіком Джей Зі, але їм раніше довелося відмовитися від нездорової їжі. Слідуючи плану "22-денної революції", Бейонсе каже, що змінила спосіб життя: "Що я виявив, це підвищена енергія, кращий сон, втрата ваги, краще травлення та чіткість.", Він сказав.

"Я не міг повірити, скільки свого здоров’я ми можемо контролювати за допомогою їжі"він додав.