Або використовувати фрукти, застряглі в морозильній камері взимку. Я б не сказав, що мені вдалося зробити найкращі фотографії у своєму житті про цю крихту, але це не повинно мене знеохотити, бо цю цукерку неймовірно просто зробити. Також чудово, що у випадку діабету та резистентності до інсуліну він може бути частиною вуглеводної дієти: він може витримати це як десять годин, або перекусити, але я думаю, що його також можна використовувати після обіду як десерт. Оригінальний рецепт a Пуур Я побачив це збоку, і хоча трохи змінив (лише тому, що вдома були ці інгредієнти), дякую, дівчата, за натхнення! Я завжди дивився на крихтене печиво, і знаю, що готую більше в різних варіантах, бо це справжнє ледаче печиво, і я думаю, що це також супер закуска для дітей. Ось моя версія!

тільки

Інгредієнти (на 6-8 порцій):

Для саду:

  • 40 дкг (заморожені) лісових фруктів
  • 4 дкг березового цукру/5 дкг еритриту
  • 1 ек. лимонний сік
  • 1/2 чайної ложки меленого ваніліну або 1 подряпане насіння ванільної палички
  • 3 дкг мигдального борошна
  • 2 ек. чіамаг

Для тіста:

  • 8 дкг мигдального борошна
  • 8 дкг кунжутного борошна
  • 1 шт. Харчова сода
  • 4 дкг березового цукру/5 дкг еритриту
  • 1/2 ч. Ложки солі
  • 1 ек. лимонний сік
  • 4 ек. води
  • 3 ек. оливкова олія

Підготовка:

  1. Розігрійте духовку до 180 градусів зі змішуванням повітря (до 200 градусів без перемішування повітря).
  2. Розтоплені фрукти змішують з іншими інгредієнтами у фруктовій частині і розгладжують у термостійкій мисці або пирожному пирозі.
  3. Замісіть тісто і розсипте його над фруктами і випікайте до золотистої скоринки протягом 28-30 хвилин.

Примітка: Через маринованість диких фруктів це не особливо солодке печиво, тому, якщо хтось солодший, додайте більше підсолоджувача. (Наприклад, це було для мене приємним смаком, але мій чоловік міг би прослизнути краще з 1 кулькою ванільного морозива;-))

Цифри:

  • За моїми підрахунками, ціле печиво, якщо воно зроблене з березовим цукром, містить 126,22 г вуглеводів. Якщо еритритол, то 46,22.
  • 10 dkg печива, виготовлене з березовим цукром, містить 18,83 г ch. Якщо з еритритом, 6,16 г.
  • 1 порція березового цукру, якщо розділити на 6, містить 21,05 г ch. Якщо еритритол, 7,7 г.
  • 1 порція березового цукру, якщо розділити на 8, містить 15,78 г ch. Якщо еритритол, 5,78 г.

ТУТ НАСТАНОВКА ДУЖЕ УСПІШНОГО ДОМАШНЬОГО КУРСУ НА РІЗДВО!

Це можна зробити вдома, в Інтернеті ДОМАШНІЙ ОФІС РОЗДІЙСЬКИЙ ВУГЛЕВОДІЙНИЙ ДІЄТИЧНИЙ КУРС ПОЧАЛОСЯ!

фаст-фуд, згладжені нерви, підтримка здоров'я, придатна для життя система

Щоб підтримати вас якомога більше протягом цього періоду, я зробив це доступним із надзвичайною знижкою!

THE мій курс Ви можете знайти його деталі, натиснувши на зображення нижче або «ДОМАШНІЙ ОФІС РІЗДВО» у рядку меню вище.

Залиштеся з нами теж, підпишіться сьогодні та торкніться одного з пакетів курсів!

Як колишній діабетик під час вагітності, я почав писати в 2014 році Блог про дієти та мрії, то я продовжував бути інсулінорезистентним. Я створив веб-сайт Diets & Dreams у 2015 році, перш за все, щоб допомогти своїм одноліткам найбільш достовірною інформацією, практичними посібниками та рецептами. Моя місіяЯ вважаю корисним допомогти діабетикам, резистентним до інсуліну та тим, хто змінює спосіб життя, розпочати свою вуглеводну дієту, призначену професіоналом, і дати новий поштовх тим, хто діє на довгі роки. Я вірю, що можна правильно харчуватися!:-)

У вас є питання щодо курсів вуглеводних дієт? Напиши мені [email protected] адресу, я постараюся відповісти якомога швидше!

Курси електронної пошти та дієти не замінюють цукровий діабет, ендокринологію та дієтичне консультування, але ефективно доповнюють його.

ПРО МОЇ ПОТОЧНІ КУРСИ ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ ТУТ!